? ? ? ? 古語(yǔ)：一日之計(jì)在于晨机久！早上的太陽(yáng)初升，代表我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣也在上升藏鹊，所以早上學(xué)會(huì)吃營(yíng)養(yǎng)的早餐润讥，而非油膩難消化的食物，對(duì)一天都會(huì)有很大的好處伙判。首先最營(yíng)養(yǎng)的還是喝粥象对，因?yàn)樗貏e容易消化，不會(huì)給我們的腸胃還來(lái)負(fù)擔(dān)宴抚。
? ? ? ?在中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本勒魔，脾為后天之本”。脾胃主管食物的運(yùn)化菇曲，是整個(gè)人體運(yùn)行的物質(zhì)基礎(chǔ)冠绢，脾胃屬土，有脾土胃土之稱,它們就是體內(nèi)的土地常潮，故為后天之體弟胀。所以一個(gè)人的健康，就得先從腸胃開始調(diào)理喊式。
? ? ? ?無(wú)論是大人還是小孩孵户，當(dāng)你感覺自己腸胃虛弱，不思飲食岔留，脘腹脹滿夏哭，體力不足，咽喉干燥或者便秘時(shí)献联，不防每天早上給自己來(lái)一碗粥竖配。特別是粥熬好時(shí)，上面會(huì)有浮有一層細(xì)膩里逆，黏稠的米湯进胯，又稱“粥油”，這是最營(yíng)養(yǎng)的原押，通常用來(lái)喂小孩子胁镐，它有健脾和胃，補(bǔ)中益氣之作用班眯。只要你堅(jiān)持喝21天希停，保證你的腸胃會(huì)有一個(gè)質(zhì)的提升。
