腸胃不好?先從喝粥開始

? ? ? ? ?古語:一日之計在于晨躲庄!早上的太陽初升查剖,代表我們?nèi)梭w的陽氣也在上升,所以早上學(xué)會吃營養(yǎng)的早餐噪窘,而非油膩難消化的食物笋庄,對一天都會有很大的好處。首先最營養(yǎng)的還是喝粥倔监,因為它特別容易消化直砂,不會給我們的腸胃還來負擔(dān)。

? ? ? ? 在中醫(yī)認為:“腎為先天之本浩习,脾為后天之本”哆键。脾胃主管食物的運化,是整個人體運行的物質(zhì)基礎(chǔ)瘦锹,脾胃屬土,有脾土胃土之稱,它們就是體內(nèi)的土地闪盔,故為后天之體弯院。所以一個人的健康,就得先從腸胃開始調(diào)理泪掀。

? ? ? ? ``無論是大人還是小孩听绳,當(dāng)你感覺自己腸胃虛弱,不思飲食异赫,脘腹脹滿椅挣,體力不足,咽喉干燥或者便秘時塔拳,不防每天早上給自己來一碗粥鼠证。特別是粥熬好時,上面會有浮有一層細膩靠抑,黏稠的米湯量九,又稱“粥油”,這是最營養(yǎng)的,通常用來喂小孩子荠列,它有健脾和胃类浪,補中益氣之作用。只要你堅持喝21天肌似,保證你的腸胃會有一個質(zhì)的提升费就。

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