今天看到同學(xué)在群里分享的小游戲脆诉。小情景大窟窿這個游戲扫尖，讓我想起不久前公司給我們培訓(xùn)的心理學(xué)中的PAC。A指成人禀综。分析理論認為简烘，個體的個性是由三種比重不同的心理狀態(tài)構(gòu)成，這就是“父母”定枷、“成人”孤澎、“兒童”狀態(tài)。取這三個間的第一個英文字母欠窒，Parent（父母）覆旭、Adult（成人）、Child（兒童）岖妄，所以簡稱人格結(jié)構(gòu)的PAC分析型将。“P-A-C” 理論把個人的“自我”劃分為“父母”荐虐、“成人”七兜、“兒童”三種狀態(tài)，這三種狀態(tài)在每個人身上都交互存在福扬，也就是說這三者是構(gòu)成人類多重天性的三部份腕铸。
細致來說：父母一般代表權(quán)威，有優(yōu)越感铛碑。這種個性的人開口就是：你應(yīng)該……你必須……成年人就比較理智狠裹，平等∑常總結(jié)來就是：大家都是成年人涛菠，有話好好說。而兒童呢，更多的表現(xiàn)出的是非理性碗暗，也就是情緒化颈将，任性撒嬌。
舉個簡單的例子言疗，同樣是表達對別人觀點的反對晴圾。
父母型的溝通者會表現(xiàn)出強制性和訓(xùn)斥感，他們會說：你必須聽我的噪奄，不然呢死姚，栽跟頭了就別來找我了。
而成人型的溝通者呢勤篮，則會說都毒，能不能講一講，你為什么想這樣做啊碰缔，我們可以再討論一下嗎?
兒童型的溝通者就會直接跟你講說账劲，我不啊，我就是不金抡！
同樣情況下瀑焦，每個人都同時都擁有PAC三種溝通模式，只是在不同的場景中梗肝，體現(xiàn)的比例成分不一樣榛瓮。
有些人跟同事相處大都能夠很心平氣和，像個理性的成年人巫击，但是回到家面對父母禀晓，則表現(xiàn)出更多的抵觸，父母一開口坝锰，他就炸鍋粹懒。
就像有句話說的，我們往往把好脾氣都留給了外人什黑，把傷害都給了最親近的人崎淳，所以堪夭，如何善用PAC聊天呢~
就像有句話說的愕把，我們往往把好脾氣都留給了外人，把傷害都給了最親近的人森爽，所以恨豁，如何善用PAC聊天呢~
假設(shè)女生提出求逛街的請求，男生如果并不想逛街爬迟，那他該如何回應(yīng)呢橘蜜？
按照PAC三種類型，他會有不同的回應(yīng)方式。
第一種兒童型
他會說：我不喜歡逛街计福，你自己去吧跌捆，或者讓你的姐妹陪你去，反正我不去象颖！
第二種父母型
他會說：你整天逛街買回來一堆亂七八糟的東西放在家里也沒用佩厚，這是浪費錢啊，你懂不懂八刀抄瓦！
第三種成人型
他會好好的說：我發(fā)現(xiàn)你好像最近挺喜歡逛街嘛？每周都去好幾次陶冷，是有什么好事發(fā)生了嗎钙姊？或者是你有什么特別想買的東西嗎？
PAC模型作為一種雙向溝通的模型埂伦，面對男友不同類型的模式煞额，女生也可以相應(yīng)PAC中的任一類型來回應(yīng)。
我們假設(shè)以男生用P-父母型指責(zé)你逛街買東西浪費錢沾谜。這時女生有3種回應(yīng)方法立镶。
第一種方法：女生用兒童型回應(yīng)
她會說：“唉，我不管类早，我看著高興就行媚媒，我就要買這個”。
這個時候涩僻，男生其實就會炸毛了吧缭召，于是就會有了我們最開始說的那種撒嬌變?nèi)鲆埃鲆白內(nèi)鰸姷膽?zhàn)事升級逆日。
第二種方法 女生也用父母型回應(yīng)
她會說：我給自己買東西是對自己的一種投資啊嵌巷，怎么能說浪費呢？你花錢打游戲室抽，那才是浪費錢看不見摸不著太浪費時間搪哪。
這時候，男女雙方就會陷入相互證明坪圾，自己花了錢才是應(yīng)該的這種怪圈之中晓折。
第三種方法 女生用成人型回應(yīng)
她會說：你覺得我買的東西是沒用的，這是為什么呢兽泄？你可以具體說說你的看法和意見嗎?
開放式的問題漓概，代表的是一種聆聽和尊重的態(tài)度，而非貶低病梢，或者對抗胃珍。
相當(dāng)于把女方表達了和你好好談?wù)劦囊庠福墙酉聛砟隳懿荒苣贸鳇c誠意的態(tài)度呢？
通常情況下觅彰，男生到這兒也不好意思再延續(xù)前面父母型的說教了吩蔑，他通常也會退一步說：其實也不是完全沒用，那我只是今天不是很想出門等等填抬。
情侶之間吵架哥纫，很多時候都是因為對方在戀愛時把自己定位成小孩或者是父母，在不同等的溝通關(guān)系中痴奏，摩擦是很容易發(fā)生的
PAC模型在其他溝通場景下也同樣適用蛀骇。假設(shè)在職場，你與下屬進行工作溝通读拆，下屬說今天沒心情擅憔，不想討論工作，面對采取兒童型溝通模式的下屬檐晕，你會如何溝通呢暑诸？
兒童型：您太任性了，工作由不得您的心情辟灰。
家長型：我找您溝通是因為您的工作出現(xiàn)問題个榕，您的態(tài)度讓我很失望。
成人型：我看得出您不開心芥喇，但您這星期已經(jīng)遲到3次西采，影響到你的工作績效，您能告訴我發(fā)生什么事了嗎继控？我有什么可以為您做的械馆？
相比1和2的指責(zé)批評，3明顯是更成熟的做法武通，更能以事實為依據(jù)霹崎，通過傾聽尋找問題解決的辦法。
并不是說3就一定可以讓對方傾訴一切冶忱，徹底解決尾菇，但是起碼當(dāng)一方采取成人型溝通方式進行溝通時，問題被解決的概率也會被提高囚枪。
這也是我們希望通過掌握PAC溝通模型派诬，想要達到的效果。
其實溝通對象有時候是一面鏡子眶拉，你急他也急千埃，你表達尊重傾聽憔儿，對方通常也會把情緒降下來忆植。
PAC模型更大的意義，在于提醒我們，在面對不同類型的溝通者時朝刊，我們是有主動選擇權(quán)的耀里，通過調(diào)整我們自己，繼而促進溝通拾氓，才是我們追求的目的冯挎。
