? ? 每每微醺時(shí)候情緒滿溢，剛從婺源回來便已開始想念在一起微醺的時(shí)光，我愛的果仍然是我心目中的樣子。
? ? 緣起
? ? ? ? 婺源之行遂唧，起意于我給孩子”蓄謀已久“的YET課程和自己想要跟阿果當(dāng)面交流的愿望。說到阿果吊奢，我們真正相識(shí)大概是在2017年我打算從體制內(nèi)離職開始盖彭，那時(shí)候我漸漸開始反思自己死磕和內(nèi)耗的原因，為什么我這么”努力"但并不快樂事甜，常常因?yàn)樘嗯Χ械酱鞌∶冢驗(yàn)椋蛟S我那些努力只實(shí)現(xiàn)我內(nèi)心中假想那個(gè)自己的小小期許逻谦，回望過往，那樣忙碌的日子是我想要的嗎陪蜻？那樣忙碌的日子可曾真正為我實(shí)現(xiàn)過什么愿望邦马？空虛和無力，支撐我走向自我反思宴卖，人在極端時(shí)候有自我反思大概是常規(guī)滋将。
遇見ME+，遇見更好的更好的自己
? ? ? 遇見阿果是緣症昏，或許也因?yàn)槲覀冇泻芏嘁粯拥牟糠炙婷觯际前籽颍己芘Ω翁罚寂紶枙?huì)跟自己死磕掘宪。不同于其他心理類蛾扇、管理類學(xué)習(xí)平臺(tái)的是，阿果的ME+從沒有雞血魏滚，她用最平淡直擊心靈的語(yǔ)言镀首，讓我想通一些事，看到希望鼠次，找到方法更哄。
? ? ? ?我是一個(gè)很慢熱的人，從2017年ME+剛開始腥寇，慢慢的探索自己成翩，也從ME+中不斷吸收養(yǎng)料，滋養(yǎng)自己赦役。作為一個(gè)孩子的媽媽捕传，我找到了每天早起獨(dú)處給自己帶來的快樂，感受早起給自己帶來的輕松和成就感扩劝，偶爾想不通也會(huì)找阿果解惑庸论。2020年10月-2022年2月的四月間，因?yàn)橐诒本┕ぷ靼羟海以俅螐?fù)盤了ME+聂示，每天早起的快樂是ME+的陪伴一起完成，那樣的復(fù)盤讓我的內(nèi)心更踏實(shí)簇秒，腳步更堅(jiān)定鱼喉。
?婺源之行---點(diǎn)滴記憶，沁透心靈趋观，次第花開扛禽。
? ? ? 我跟阿果約定，孩子初中前一定要上完YET皱坛，我希望我的孩子獲得自在编曼、逍遙、不憋屈剩辟，沒錯(cuò)掐场，不憋屈很重要！之所以對(duì)這部分需求這么強(qiáng)烈贩猎，一部分可能是源于我看到的熊户、自己權(quán)威型父母的教養(yǎng)方式下、孩子有時(shí)委屈的狀態(tài)吭服，另一部分可能是我自己兒時(shí)感受的投射嚷堡，父母所經(jīng)歷的痛苦都希望自己的孩子不要再次承受。
? ? ? 婺源之行艇棕，是孩子們的洗心之旅蝌戒，更是希望之旅串塑。透過工作坊，他們各自看到了別的孩子瓶颠，有三四年級(jí)的小弟弟小妹妹拟赊，有步入初中的小哥哥小姐姐，也有步入高中的大哥哥粹淋。梓峰哥哥讓每一個(gè)來到巡檢司的孩子感受到熱情和被關(guān)照吸祟，臨行之前僅存的那點(diǎn)小忐忑都因此被拋到九霄云外。烈日下桃移，孩子們一起跳進(jìn)水流屋匕，撈蝦、捉魚借杰、打水仗过吻，這種Warm up讓他們非常自然的熟悉起來。半玩半學(xué)的日程蔗衡，柔軟的麥穗老師纤虽，可愛而又不同的伙伴，讓煬哥體驗(yàn)了前所未有的”度假"模式绞惦。我不太清楚他們具體上課的內(nèi)容逼纸，但煬哥在第一天上完課回來就充滿欣喜的分享他的上課感受，還有答應(yīng)麥穗老師和伙伴們必須保密的部分一定不能說济蝉，第二天迫不及待嘗試用課上學(xué)習(xí)的溝通技巧跟我商量那惱人的英語(yǔ)短文問題杰刽。作為母親，我無法準(zhǔn)確描述他的感受王滤，但這一次工作坊后贺嫂，煬哥身體里似乎注入了新的能量，這能量可能是真正找到了能夠跟父母對(duì)話和平等交流的方法雁乡，這讓他看到希望第喳，更感到溫暖。
臨行時(shí)蔗怠，再次回到教室
撫摸曾經(jīng)上課的桌椅墩弯，讓所有老師瞬間淚崩??
?婺源之行，不僅僅是孩子的YET之旅寞射，還是我的PET復(fù)訓(xùn)之旅，全家的ET之旅锌钮。
? ? ? 必須承認(rèn)桥温，ET之于我的第一次學(xué)習(xí)（約2018年），是懵懵懂懂梁丘，必須在長(zhǎng)期的練習(xí)侵浸、反芻旺韭、復(fù)盤有以后才能真正摸索到這種溝通技巧該如何使用，必須承認(rèn)ET的學(xué)習(xí)需要浸泡和練習(xí)掏觉，有初學(xué)后想要立竿見影的浮躁心態(tài)区端，有為做“好媽媽”的虛假接納，也有帶著期待溝通的無效傾聽澳腹。這一次復(fù)訓(xùn)的復(fù)盤织盼，讓我對(duì)ET理解進(jìn)行了真正意義上的Upgrade。
? ? ? 很多年以前酱塔，我用最原始的方式管教孩子沥邻，要么是違心的忍耐，要么是帶著期待的溝通羊娃，在要么就是偶爾的“吼叫”唐全。陪伴他練習(xí)鋼琴，那體驗(yàn)簡(jiǎn)直是不堪回首蕊玷，在我的”高標(biāo)準(zhǔn)邮利、嚴(yán)要求“下，孩子也逐漸發(fā)展成”謹(jǐn)小慎微"模式垃帅，更不要提“自驅(qū)力”延届，根本不存在的，那一刻挺智，我覺得生活的舞臺(tái)里只有我一個(gè)人祷愉，孤獨(dú)而空虛，更有擔(dān)心孩子未來的恐懼赦颇。學(xué)過PET后二鳄，盡管有點(diǎn)“笨手笨腳”，但孩子仍然能感受到我的真誠(chéng)和接納媒怯，因?yàn)椤芭憔毜暮跉v史”订讼，我也在不斷反思，想辦法改變扇苞，必須承認(rèn)這個(gè)過程很漫長(zhǎng)欺殿，甚至長(zhǎng)達(dá)幾年，令人欣喜的是我已經(jīng)看到并開始改變鳖敷。
? ? ? 說實(shí)話即使經(jīng)歷了復(fù)盤課程脖苏，對(duì)于傾聽、我信息定踱、你信息棍潘、面值、行為窗口、第三法亦歉、絆腳石等一系列詞匯還缺乏充分的認(rèn)識(shí)恤浪，或者說任何理論的學(xué)習(xí)都需要實(shí)踐來夯實(shí)。由于這次復(fù)盤以工作坊的形式進(jìn)行肴楷，非常幸運(yùn)地水由，工作坊這次包容了不同年齡、不同職業(yè)赛蔫、不同地域砂客、不同思維方式的家庭，這讓我們這個(gè)工作坊的維度更寬濒募，讓我們彼此的沖擊和碰撞更充分鞭盟，也讓我們看到的更多的不同和“參考”。正如工作坊剛剛結(jié)束時(shí)我的感慨瑰剃，我們因相同而聚在一起齿诉，因不同而相互吸引。這一次洗心之旅晌姚，讓我們看到了不同的鏡子粤剧，更全面的照見了自己。當(dāng)我們一起回憶童年最記憶深刻的往事挥唠，當(dāng)有人開始勇敢地表達(dá)抵恋、當(dāng)有人開始委屈的淚流滿面、當(dāng)有人再次憶起童年的美好宝磨，無論那曾經(jīng)的年代有多少物質(zhì)匱乏弧关，從不影響我們感受幸福、美好唤锉、沮喪世囊、失望，也因此窿祥，當(dāng)我們講述不同的童年時(shí)株憾，我們建立起彼此間深深的信任。在這樣一個(gè)緊密連接的場(chǎng)景下晒衩，我們坦率的表達(dá)感受嗤瞎，真實(shí)的敘述故事，阿果則是那個(gè)幫助我們以ET思維方式分析的導(dǎo)師听系。每逢一個(gè)案例走過贝奇，挖過，分析過靠胜，對(duì)照過弃秆，我們對(duì)ET的理解就更深一層届惋。更意外的是髓帽，本來以為去做司機(jī)兼旅游的爸爸菠赚，也成了認(rèn)真聽課的學(xué)生，加入討論郑藏，加入思考衡查，意猶未盡時(shí)，跟爸爸們喝茶時(shí)對(duì)聊人生必盖、家庭拌牲、工作、生活歌粥，持續(xù)到凌晨2點(diǎn)塌忽。
? ? ? ?工作坊的學(xué)習(xí)快樂、深刻而顯得短暫失驶。最后一堂課土居，每個(gè)人都表達(dá)了自己的感受，我的感受是溫暖嬉探、幸福擦耀、有力量！沒錯(cuò)涩堤，再次出發(fā)的我們?nèi)彳浂辛α俊?
? ? ? 帶著對(duì)下一次“年度旅游”的期待眷蜓，我們開始了線上復(fù)盤。
? ? ? 帶著對(duì)工作坊的意猶未盡胎围，每每說到復(fù)訓(xùn)吁系，我們都特別期待，嘻嘻媽媽說白魂，哎我們什么時(shí)候再年度旅游备禀？所有的人都會(huì)心一笑，是啊好輕松又直擊心靈的履行普筹，誰不懷念呢筐乳。因此我們等不了了，真等不了逞姿，想要再次開啟繼續(xù)實(shí)踐辞嗡，生怕這種美好的感覺，剛剛GET到的ET大法隨著時(shí)間的推移慢慢淡去滞造。因?yàn)榈赜蚝透髯詴r(shí)間的限制续室，我們折中地選擇了線上復(fù)盤。
? ? ? 在我看來谒养，每周五的線上復(fù)盤是一種輸出和交流形式挺狰，而微信群里每一次同學(xué)們真實(shí)的案例分享明郭，也讓我們的ET學(xué)習(xí)更加落地。CC父母是我們這一期工作坊的優(yōu)秀學(xué)員丰泊，每一次真實(shí)案例都能引發(fā)我們各自的思考薯定，不同觀念的碰撞，“尊重她的感受”和“你應(yīng)該保持家教”這樣的想法不斷的來來回回瞳购。案例剛發(fā)過來那一刻话侄，我內(nèi)心完全不能接受孩子的哭鬧，那一刻我甚至進(jìn)入了問題區(qū)学赛，而當(dāng)阿果走進(jìn)來年堆，站在5歲孩子的角度開始分析的時(shí)候，我陡然發(fā)現(xiàn)自己的定式思維盏浇，發(fā)現(xiàn)了自己的“偏見”和“自戀”变丧。一個(gè)5歲孩子，當(dāng)他對(duì)未來發(fā)生什么沒有決定權(quán)而那件事對(duì)她來說又很重要绢掰，父母的決定當(dāng)然可能是會(huì)讓她歡呼雀躍痒蓬，也會(huì)讓她歇斯底里，藏在這個(gè)表面的冰山下曼月，是一個(gè)弱小無助的孩子谊却。那或許是曾經(jīng)的自己，也或許是自己的孩子曾經(jīng)的過往哑芹。
? ? ? ?而我自己的真實(shí)體驗(yàn)炎辨，印象最深的大概是期中考試家長(zhǎng)會(huì)“后遺癥”，那一次看似只是因?yàn)楹⒆訉?duì)一項(xiàng)作業(yè)的“漫不經(jīng)心”聪姿，實(shí)則是我自己先進(jìn)入問題區(qū)碴萧，那個(gè)被中考升學(xué)率所影響、家長(zhǎng)會(huì)又快速加深的焦慮情緒末购，讓我無法從問題區(qū)中走出來破喻，當(dāng)我對(duì)孩子質(zhì)問，用“你信息”表達(dá)我視角里孩子的情緒盟榴，用發(fā)脾氣來掩飾自己的羞愧曹质，我陷入了深深的思考。周五對(duì)故事的輸出擎场，讓線上復(fù)盤的伙伴開始擔(dān)憂孩子的狀態(tài)羽德，是否因?yàn)檫@樣強(qiáng)勢(shì)的母親感到委屈，他們對(duì)孩子的看到迅办，是我視覺盲區(qū)的看見宅静，幫助我看清自己，梳理清楚整個(gè)事情站欺。線上課過后姨夹，微信群里繼續(xù)討論這件事纤垂，我也結(jié)合者伙伴們的看見，再次復(fù)盤整件事情磷账。我反復(fù)問自己峭沦，升學(xué)是誰的事情，責(zé)任歸屬誰够颠，為什么你會(huì)有焦慮的情緒熙侍，是不是把責(zé)任主體搞錯(cuò)了，你的自戀是否升起來了履磨，孩子的人生是你焦慮和所謂努力能改變的嗎？主體到底是誰庆尘？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己發(fā)脾氣的時(shí)候剃诅，你是要求你的情緒由孩子負(fù)責(zé)嗎？那一刻你覺得你是家長(zhǎng)還是孩子驶忌？當(dāng)你看到孩子感到委屈而無法表達(dá)矛辕，你用“你信息”替他表達(dá)的時(shí)候，你是羞愧的感覺嗎付魔？你敢承認(rèn)嗎聊品？-----一件發(fā)生在5分鐘以內(nèi)的沖突，引發(fā)了這一系列的思考几苍，我開始糾正我的固有觀念翻屈，繼續(xù)閱讀原版ET，復(fù)盤和修正自己妻坝。時(shí)刻提醒自己伸眶，一件事的主體到底是誰，父母有什么權(quán)力替他決定替他擔(dān)憂刽宪，未來的日子是屬于他們自己的厘贼。在這些變化的同時(shí)，我也收獲了一枚“自驅(qū)力”孩子圣拄。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己父母對(duì)自己的看見嘴秸，當(dāng)他感受到父母因?yàn)橄胍嗬斫馑龀龅呐Γ淮我淮瘟钊讼訔壍牡狼敢捕汲闪丝梢岳斫獾倪^往庇谆，因?yàn)樗睦锷钌钪涝榔改笇?duì)他的理解、信任和尊重族铆，他不需要浪費(fèi)經(jīng)歷去對(duì)抗岩四，只要集中精力做自己的事。最困難的時(shí)候哥攘，一直有人能無條件的接納他剖煌，幫助他材鹦，支持他。
因?yàn)槊刻?小時(shí)的高強(qiáng)度網(wǎng)球訓(xùn)練耕姊，無法支持晚睡桶唐，幾乎每天五點(diǎn)半起床寫作業(yè)的他
? ? ? 我們誰都不能預(yù)判自己的未來，更無法預(yù)判孩子的未來茉兰，但我能預(yù)見的是尤泽，我們這個(gè)ET團(tuán)體，會(huì)一直持續(xù)持續(xù)下去规脸，持續(xù)分享坯约、相互支持，保持真實(shí)莫鸭、保持學(xué)習(xí)闹丐、保持看見，讓溝通變得更加輕松被因，讓愛和情緒始終自由流動(dòng)卿拴。
