? ? ? 生活中，我們?cè)谟龅胶芏鄦栴}勃刨，并且解決不了的時(shí)候匀泊，人們往往會(huì)傾向于給自己找借口。而且這些借口都特別順理成章朵你。比如各聘，當(dāng)我們下定決心要減肥，制定了一系列的輕食譜抡医，讓自己遠(yuǎn)離高熱量的垃圾食物躲因，但是當(dāng)甜品、漢堡出現(xiàn)的時(shí)候忌傻，又會(huì)忍不住吃上兩口大脉，這時(shí)只好安慰自己“吃一點(diǎn)沒事的，一天也吃不成一個(gè)胖子水孩。明天再開始吃沙拉”镰矿；又比如說生活中戒煙的朋友，有時(shí)候忍不住抽2根俘种，然后安慰自己：“壓力太大了秤标，抽根煙放松自己绝淡，不會(huì)上癮的”。這種行為表現(xiàn)就是：你明知道不好苍姜，但是你又會(huì)合理化自己的行為牢酵，為自己進(jìn)行辯護(hù)。
? ? ? 為什么生活中人們需要不斷地給自己找借口呢衙猪？
? ? ? 美國(guó)心理學(xué)家費(fèi)斯廷格發(fā)現(xiàn)馍乙，當(dāng)一個(gè)人的行為與自己以前的自我認(rèn)知產(chǎn)生分歧時(shí)，人們就會(huì)感到非常的煎熬垫释、不舒服丝格，會(huì)產(chǎn)生一種失調(diào)感，費(fèi)斯廷將這個(gè)現(xiàn)象稱之為：認(rèn)知失調(diào)棵譬。當(dāng)人們出現(xiàn)認(rèn)知失調(diào)時(shí)會(huì)怎么辦呢铁追？
? ? ? 心理學(xué)家海德就此提出了一個(gè)平衡理論。平衡理論認(rèn)為茫船，人在自己的內(nèi)心需要尋求一種認(rèn)知上的平衡琅束。而一旦出現(xiàn)了不平衡狀態(tài)，人就會(huì)改變自己的態(tài)度以獲取平衡算谈。換句話就是涩禀，人們會(huì)給自己找借口，改變自己的態(tài)度然眼，合理化自己的行為艾船，是為了避免出現(xiàn)認(rèn)知失調(diào)的煎熬感。例如我是個(gè)注重環(huán)保的人高每，不喜歡隨意亂丟垃圾屿岂，破壞公物等行為，但是當(dāng)我一個(gè)很喜歡的朋友鲸匿，從草坪上踩過去的時(shí)候爷怀，我內(nèi)心十分不舒服，我的認(rèn)知會(huì)發(fā)生失調(diào)带欢，因?yàn)槲姨貏e喜歡這個(gè)人运授，但是他的行為又讓我感覺很討厭，這種認(rèn)知上的不一致乔煞，讓我感到非常難受吁朦，為了消除這種認(rèn)知上的不協(xié)調(diào)，有三種辦法：1渡贾、從此以后我就不喜歡他了逗宜，從粉轉(zhuǎn)黑；2、我要放棄對(duì)環(huán)保的要求纺讲，摒棄長(zhǎng)期以往的習(xí)慣擂仍；3、我認(rèn)為我喜歡的人應(yīng)該是一個(gè)注重環(huán)保的人刻诊，只是肯定有什么原因防楷，不得已這么做了牺丙；前兩種的改變相對(duì)較難则涯，意味著你要改變長(zhǎng)期以來的習(xí)慣，而第三種為當(dāng)事人找借口冲簿，合理化他的行為相對(duì)容易粟判，哪怕我所認(rèn)為的假設(shè)不一定是真實(shí)的。所以有時(shí)候人們會(huì)相信謠言或錯(cuò)誤的觀點(diǎn)峦剔，不一定代表人們沒有判斷力档礁，而有可能追求內(nèi)心的平衡，潛意識(shí)里面會(huì)去相信錯(cuò)誤的觀點(diǎn)吝沫。
? ? ? 心理學(xué)家費(fèi)斯廷格做個(gè)一個(gè)“認(rèn)知失調(diào)”的實(shí)驗(yàn)呻澜，實(shí)驗(yàn)要求參與者做一個(gè)小時(shí)非常枯燥的繞線的工作惨险，在實(shí)驗(yàn)者離開實(shí)驗(yàn)室之前羹幸，讓實(shí)驗(yàn)者出去告知下一位的被試者這個(gè)實(shí)驗(yàn)活動(dòng)有趣極了，如果你和別人這么說了辫愉，你就可以獲得一筆獎(jiǎng)金栅受，有一組人會(huì)得到20美金的獎(jiǎng)勵(lì)，而另一組人只能獲得1美金的獎(jiǎng)勵(lì)恭朗，最后讓參與者填寫一份關(guān)于繞線工作的調(diào)查問卷屏镊，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，獎(jiǎng)勵(lì)20美元的參與者依然覺得繞線的工作十分無(wú)聊痰腮，但是得到1美元獎(jiǎng)勵(lì)的實(shí)驗(yàn)者卻提高了對(duì)繞線工作的評(píng)價(jià)而芥，這是為什么呢？心理學(xué)家解釋：當(dāng)實(shí)驗(yàn)者告知?jiǎng)e人繞線工作很有趣的時(shí)候膀值，其實(shí)心口不一致蔚出，頭腦會(huì)出現(xiàn)2個(gè)部分，一是工作很無(wú)聊虫腋，二是我要告訴別人這個(gè)工作很有趣骄酗，這兩者之間相互失調(diào)，為了平衡這種失調(diào)悦冀，于是就合理化自己的行為趋翻，他們會(huì)覺得是因?yàn)?0美元的外在誘惑條件，導(dǎo)致我作出這樣的行為盒蟆，而獲得1美元實(shí)驗(yàn)者覺得1美元不足以讓他說謊踏烙，這種認(rèn)知失衡帶來的心理壓力會(huì)讓他進(jìn)一步審視兩種因素的重要性师骗，繞線很無(wú)聊這個(gè)是沒法改變的，和別人說這個(gè)工作很有趣已經(jīng)發(fā)生了讨惩，也沒法改變辟癌，所以要想避免認(rèn)知失調(diào)，那么改變對(duì)繞線工作的看法則比較容易荐捻，所以參與者不自覺說服自己黍少，其實(shí)那個(gè)工作挺有趣的，我還挺喜歡的处面，那這與我和別人說這個(gè)工作很有趣這兩者就協(xié)調(diào)一致了厂置，所以結(jié)果是拿錢少的人比拿錢多的人更喜歡這個(gè)工作，這種情況被稱為在不充分的合理化條件下認(rèn)知失調(diào)引起的態(tài)度轉(zhuǎn)變魂角。
? ? ? 我們不要以為“認(rèn)知失調(diào)”只是一個(gè)無(wú)關(guān)痛癢的心理學(xué)效應(yīng)昵济，這種可以改變?nèi)藗儜B(tài)度的手法，經(jīng)常被很多不法分子所利用野揪，最典型的就是傳銷組織访忿。比如，強(qiáng)迫每個(gè)人高喊“XXX產(chǎn)品好斯稳，XXX公司最棒”海铆，或是打雞血“努力就會(huì)成功，我們要更努力”平挑，這種就是典型通過行為來改變?nèi)藗兊膽B(tài)度游添，參與者們久而久之就會(huì)被洗腦成功，讓人們從心里上認(rèn)為這個(gè)東西是真的好的通熄，是重要的唆涝。所以我們一定要小心這種行為。
? ? ? 在生活中唇辨，我們可以時(shí)刻覺察下廊酣，我們?cè)诤侠砘裁矗覀冊(cè)趯で笫裁礃拥慕杩谏兔叮瑥亩玫刈鲎约骸?/p>
