大清早來到辦公室里面，因?yàn)橐患虑椴⒉皇欠浅５拈_心克胳∑郊ǎ可是洋洋灑灑的寫了一篇文章后，竟然心情好了非常的多漠另，哈哈捏雌，人就是要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的，學(xué)會(huì)欣賞得到別人與自己的不同笆搓，同時(shí)眼里時(shí)刻都可以記得那些美好的事情性湿。
1、每日小記
賽程過半满败，大清早聽了尹航歐巴昨天的直播肤频。確實(shí)如此啊，人的意志力形成并不是一個(gè)單線程的過程算墨，是有系統(tǒng)的工程着裹。休息，飲食米同、心情骇扇，環(huán)境、天氣面粮，都會(huì)導(dǎo)致意志力每天的差異化少孝，我們需要的是逐個(gè)統(tǒng)一的進(jìn)行調(diào)節(jié)，然后讓意志力處于一個(gè)比較好的狀態(tài)熬苍。
還有7天稍走，我們公司就要放假袁翁，我就要回家了。最近兩天一直在糾結(jié)婿脸，要不要回家那么早粱胜，因?yàn)楹ε伦约旱纳畹墓?jié)奏被節(jié)日的氣氛打亂，胡吃海喝狐树。其實(shí)這個(gè)新年焙压，老爸老媽都在家，我可以幫著干很多我可以干的事情抑钟。其實(shí)涯曲，老爸這過去的一年過得應(yīng)該是比較的壓抑，我想我應(yīng)該想辦法幫助他調(diào)整一個(gè)自己的心情在塔。還有就是我自己的事情幻件，我回家的時(shí)候，我要給自己足夠的信心蛔溃，我可以按照節(jié)奏來進(jìn)行的绰沥，我可以與心里的那個(gè)我做朋友。
哈哈贺待，最近超級(jí)的饞徽曲，直到昨晚吃到了想吃的東西，不見得非常的健康狠持，可是人還是需要給自己一點(diǎn)點(diǎn)的放縱的。
2瞻润、任務(wù)完成情況
A喘垂、早起:未完成，7.30 起床
B绍撞、跑步: 持續(xù)時(shí)間?60 分鐘
3正勒、睡眠時(shí)間記錄
晚上: 12:00 休息，早上: 06:40? 睡眠質(zhì)量: 良好傻铣。
4章贞、意志力打分情況: 6 分
為了減少自己的意志力損耗的問題，我打算在運(yùn)動(dòng)的這件事情上非洲，再制定一個(gè)原則就是：一到下班的時(shí)間鸭限，立馬去運(yùn)動(dòng)，否則時(shí)間拖得越長两踏，人越發(fā)不想去败京，導(dǎo)致晚睡的很多不好的影響。所以梦染，啥都不說了赡麦，你可以做到的朴皆，43kg，你可以做到的泛粹，哈哈
