文|過(guò)云雨
閱讀書(shū)籍：經(jīng)濟(jì)學(xué)專(zhuān)欄文章
無(wú)復(fù)盤(pán)不成長(zhǎng) （210719-210725）第124周
生活：
1周一一覺(jué)醒來(lái)邑闺，有點(diǎn)懵懂方库，坐在床邊閉目養(yǎng)神吕嘀，邊按摩活動(dòng)雙手瑟俭，為兩手做刮痧翎卓，讓眼睛更明亮。
睡飽精神好摆寄，超級(jí)開(kāi)心失暴。
2周二睡飽精神佳，早上醒來(lái)后椭迎，睜眼眼睛酸痛锐帜，閉眼又是一覺(jué)。
3周三睡到自然醒畜号，精神不錯(cuò)缴阎，趁著中伏天，好好做艾灸简软，讓身體更舒服點(diǎn)蛮拔。
?周四一覺(jué)睡到自然醒，半夜沒(méi)醒過(guò)來(lái)的感覺(jué)真好痹升，有一種睡得很熟的感覺(jué)建炫。
今日醫(yī)院驗(yàn)血走起，讓自己安心放心的方法疼蛾。
?周五一覺(jué)醒來(lái)肛跌，還好在預(yù)計(jì)時(shí)間內(nèi)，收拾準(zhǔn)備察郁，外出衍慎。
以最快的速度出門(mén)，還是用了40多分鐘皮钠。
?周六提前在家做好相關(guān)準(zhǔn)備稳捆，最后一次不容有誤。
昨夜空調(diào)開(kāi)低一度麦轰，非常涼爽乔夯，輕松入睡砖织。
?周日一覺(jué)睡到自然醒，其實(shí)被熱醒末荐，眼睛很酸侧纯，人很疲倦。
艾灸時(shí)閉目養(yǎng)神鞠评，醒來(lái)眼睛不酸痛茂蚓。
學(xué)習(xí)：
1周一完成四號(hào)日更，早上完成部分復(fù)盤(pán)和閱讀剃幌，下午完成復(fù)盤(pán)聋涨，晚上完善復(fù)盤(pán)和時(shí)間表、日更隨筆负乡。
2周二完成四號(hào)日更牍白，早上完成部分復(fù)盤(pán)和閱讀，下午完成復(fù)盤(pán)抖棘，晚上完善復(fù)盤(pán)和時(shí)間表茂腥、日更隨筆。
3周三完成四號(hào)日更切省，早上完成部分復(fù)盤(pán)和閱讀最岗，下午完成復(fù)盤(pán)，晚上完善復(fù)盤(pán)和時(shí)間表朝捆、日更隨筆般渡。
?周四完成四號(hào)日更，早上完成部分復(fù)盤(pán)和閱讀芙盘，下午完成復(fù)盤(pán)驯用，晚上完善復(fù)盤(pán)和時(shí)間表、日更隨筆儒老。
?周五完成四號(hào)日更蝴乔，早上完成部分復(fù)盤(pán)和閱讀，下午完成復(fù)盤(pán)驮樊，晚上完善復(fù)盤(pán)和時(shí)間表薇正、日更隨筆。
?周六完成四號(hào)日更囚衔，早上完成部分復(fù)盤(pán)和閱讀铝穷，下午完成復(fù)盤(pán)，晚上完善復(fù)盤(pán)和時(shí)間表佳魔、日更隨筆。
?周日完成四號(hào)日更晦炊，早上完成部分復(fù)盤(pán)和閱讀鞠鲜，下午完成復(fù)盤(pán)宁脊，晚上完善復(fù)盤(pán)和時(shí)間表、日更隨筆贤姆。
想法：
1周一當(dāng)自己放下內(nèi)心的焦慮榆苞，按照現(xiàn)在能想到的方法解決問(wèn)題，會(huì)覺(jué)得問(wèn)題都能很好地被解決霞捡，很開(kāi)心坐漏。
2周二放下內(nèi)心焦慮后，自由地過(guò)日子碧信，心情也能越來(lái)越好赊琳。
3周三任由情緒發(fā)展，由擔(dān)憂(yōu)到現(xiàn)在慢慢放放松砰碴，開(kāi)心快樂(lè)的每一天躏筏。
?周四起得早，想趁此機(jī)會(huì)驗(yàn)血走起呈枉，唯有報(bào)告才能讓自己好好放心生活趁尼。
想象是比事實(shí)恐懼一百倍的事，那就讓自己面對(duì)現(xiàn)實(shí)猖辫，積極治療酥泞。
?周五昨夜太熱失眠，早上醒來(lái)很早啃憎，眼睛酸痛芝囤。
如果不是今天日程太滿(mǎn)，真想睡到自然醒荧飞。
?周六想出問(wèn)題的解決方法凡人，今天輕松解決。
以積極的態(tài)度去面對(duì)一切叹阔，解決困難挠轴。
?周日今天好好在家里待著，不用外出奔波耳幢。
好好計(jì)劃生活岸晦，把時(shí)間用在刀刃上。
休息 ：
1周一早上醒來(lái)睛藻，雖然起夜兩次启上。但還能繼續(xù)入睡，感覺(jué)良好店印。
2周二早上醒來(lái)冈在，睡醒精神佳。眼睛有點(diǎn)腫按摘，慢慢恢復(fù)中包券。
3周三早上醒來(lái)纫谅，睡醒精神佳。
?周四早上醒來(lái)溅固，感覺(jué)睡得還好付秕。
?周五早上醒來(lái)，精神還行侍郭。
?周六早上醒來(lái)询吴，精神還不錯(cuò)。
?周日早上醒來(lái)亮元，精神一般猛计，昨晚失眠，閉目養(yǎng)神苹粟。
保養(yǎng)：
1周一艾灸第六天有滑，早上艾灸，為今天預(yù)留更多的時(shí)間嵌削。
2周二艾灸第七天毛好，早上艾灸，早完成早舒服苛秕。
3周三艾灸第八天肌访，早上艾灸，早完成早舒心艇劫。
?周四艾灸第九天吼驶，下午艾灸。
?周五艾灸第十天店煞，下午艾灸蟹演，太熱了。
?周六艾灸第十一天顷蟀，早上艾灸酒请，感覺(jué)還行。
?周日艾灸第十二天鸣个，早上艾灸羞反，感覺(jué)還行。
總結(jié)：
1,工作：
面試中囤萤，投簡(jiǎn)歷中昼窗。
2,生活：
與媽媽一起聊天，吃飯涛舍，感覺(jué)很快樂(lè)澄惊。
生活里的驚喜與挑戰(zhàn)，會(huì)逐步解決，消除內(nèi)耗缤削。
3,閱讀：
閱讀時(shí)間較短窘哈，下周將好好調(diào)整。
4,復(fù)盤(pán)：
每日復(fù)盤(pán)必不可少亭敢，寫(xiě)寫(xiě)生活感悟，記記流水賬图筹。
5,日更：
克服日更文章拖延癥帅刀，終于追上進(jìn)度，還要繼續(xù)加油远剩，持續(xù)輸出扣溺。
6,運(yùn)動(dòng)：
本周外出三四次，主要是有事瓜晤，外出騎行锥余，感覺(jué)不錯(cuò)。
7,情緒：
擔(dān)憂(yōu)焦慮并存痢掠，努力調(diào)整狀態(tài)驱犹，調(diào)節(jié)情緒。
由擔(dān)心病情和工作足画，到學(xué)習(xí)放下焦慮雄驹，接受現(xiàn)狀，積極面對(duì)淹辞，找出合適的方法解決問(wèn)題医舆。
