在一些時刻片橡，我們處于一種困境妈经。我們能感覺到周邊的生命都在流動，但我們自身卻像河中的巨石一樣，渴望被河流的巨大能量重刷并帶走吹泡。
什么是愿景骤星？
愿景是如何一次又一次地幫助我們找到新路徑的，愿景不僅是因為它是對蔚來的計劃爆哑，也是對我們?nèi)諒?fù)一日工作意義的重構(gòu)洞难。
愿景必須包括停止、反思揭朝、想象队贱，以及行動。當(dāng)我們有了清晰的愿景潭袱，我們會感到與世界聯(lián)系得更加緊密柱嫌，生命也更有活力，思想和行動的差距敌卓、內(nèi)心和外部世界的鴻溝將會消失慎式，我們將更加完全地?fù)碛小白晕摇薄Ｎ覀內(nèi)粘５倪x擇依賴于愿景趟径，就如燈火需要燈油瘪吏。
與愿景同樣重要的是重構(gòu)愿景，因為在我們的生命歷程中蜗巧，總要重新審視自我掌眠。
危機(jī)和困境會給我們造成巨大的打擊，另一方面幕屹，這也是新愿景要出現(xiàn)的預(yù)兆蓝丙。
如果我們要作真正的改變望拖，必須走出這可預(yù)見的困境的循環(huán)，并且找到一種模式角虫，一條路徑。
困境的六個階段
在困境的循環(huán)中，我們從感到進(jìn)退兩難逐漸到想象出更好的生活境地引颈，然后達(dá)到它苦锨，往往需要六個階段。
1趴泌、困境產(chǎn)生，生活信條出現(xiàn)了問題拉庶，困境可能伴隨著痛苦的事情而產(chǎn)生嗜憔。
2、困境加劇氏仗，我們面對困境所做的回避吉捶、自我安慰等都不起作用夺鲜，并且情況越來越糟。
3呐舔、舊模式徹底崩潰币励，我們觸底，放棄抵抗珊拼，敞開心靈食呻。完全停止，承認(rèn)當(dāng)下的情況已經(jīng)超出了自己的能力范圍澎现，放開自己的心態(tài)仅胞。
4、獲得新的信息剑辫，獲得新的類型的信息干旧，收集遺失在生活中的夢想密碼。這會讓我們的理解力發(fā)生變化妹蔽，隨著自我從困境中逐漸顯現(xiàn)椎眯，我們要考察這些經(jīng)歷，看它是如何影響我們的胳岂。我們認(rèn)識到编整，處于困境的經(jīng)驗直接告訴我們，什么值得旦万，什么不值得闹击，我們知道了我們所需要和期許的關(guān)鍵元素。
5成艘、強調(diào)做更深刻的反思赏半，判斷哪些選擇是真正反映自我的。經(jīng)過“困境循環(huán)”的每個階段淆两，我們對世界的認(rèn)識断箫，對自己定位都在改變，而且更能肯定地認(rèn)同自我的唯一性秋冰。
6仲义、行動，成長
困境是實現(xiàn)更大自我的練兵場
人的成長不是一個可預(yù)見的連續(xù)的過程剑勾。很多時候埃撵，成長的路徑會突然阻塞，我們必須在新的層次上選擇新的起點才能繼續(xù)虽另。
17歲的時候暂刘，7歲時從世界中獲得滿足和幸福的方式可能基本不適用了磷杏。伴隨著掙扎圃酵，我們可以打造出全新的觀點和計劃，翻開人生新的一頁，走到另一種境地構(gòu)筑全新的生活方式选泻。如果我們只是照搬舊的思路和方法窝稿，那么我們將會陷入更嚴(yán)重的危機(jī)祝闻。
有時候我們會不自覺地把困境看成是失敗奕谭，而不是獲得更強創(chuàng)造力的必經(jīng)過程。在內(nèi)心里我們會把困境的經(jīng)歷作為個人能力不足的證據(jù)贵涵，作為自我價值的判斷列肢，這是一個危險因素。困境是讓人苦惱的独悴，我們可能需要朋友例书、教練的幫助，需要他們幫助我們正確認(rèn)識我們所面臨的周邊環(huán)境刻炒，需要他們提醒我們正處在某個艱難時刻决采，但困境本身并非我們個人價值觀的反映。
但我們發(fā)現(xiàn)自己身在困境后坟奥，總會找一些理由來解釋這種迷失或者進(jìn)退兩難的感覺树瞭。然而，在一定程度上爱谁，我們發(fā)現(xiàn)這種解釋并不起作用晒喷，于是一遍一遍修正。
在把困境理解為必要的危機(jī)后访敌，我們可以把這種艱難的時光作為找回生活意義的機(jī)會凉敲。困境絕不等同于失敗，危機(jī)有可能會喚醒一部分被隱藏的自我寺旺。
心理語言學(xué)家埃里克把人類的發(fā)展描述為“外成的”爷抓，像樹木的年輪一樣，我們沿著年輕自我的邊緣成長阻塑。在成長中蓝撇，我們不僅攜帶著能量，還帶著傷口陈莽，后者總會妨礙我們渤昌，尤其當(dāng)我們否認(rèn)它們的時候。要掙脫過去的樹木走搁，我們必須首先清楚過去帶給我們的是什么独柑。困境讓我們有機(jī)會重新考察過去的恐懼，并讓它們消失在陽光中私植。
寫作障礙（writer’s block）
對抗責(zé)難者（accuser）
每個人都有一個責(zé)難者忌栅，用獨特的方式傳送讓我們沮喪的信息。如果我們不找出這個責(zé)難者兵琳，那么我們的負(fù)罪狂秘、羞恥或不足的感覺會是含混不清或者沒有緣由的。這些感覺似乎不是那個只會搗亂的入侵者造成的躯肌，而好像僅僅是我們自己的錯者春。這個責(zé)難者會發(fā)出許多聲音，以不同的方式影響著你清女，讓你自我批評钱烟。身處困境的人經(jīng)常成為責(zé)難者談話的對象。這個入侵者對你的影響經(jīng)常會表現(xiàn)為：逐漸減少的自信嫡丙，以及對做出的選擇和錯過的機(jī)會深深地遺憾拴袭。責(zé)難者或許會成為一個精神殺手，讓你的中年以至于晚年生活充滿沮喪曙博。
當(dāng)危機(jī)深化為困境后拥刻，我們可能會非常絕望，以至于我們只是徒勞地抵抗父泳，希望可以維持過去的生活模式般哼，而不能敞開胸懷接受新的信息。因為在困境的門口惠窄，總是站立著責(zé)難者這一守衛(wèi)蒸眠。
當(dāng)責(zé)難者出現(xiàn)時，我們要第一時間發(fā)現(xiàn)它杆融。責(zé)難者來了!當(dāng)你認(rèn)識到責(zé)難者的存在楞卡，知道它會對你產(chǎn)生什么影響時，就可以采取行動抵抗它的攻擊了脾歇。
1蒋腮、需要認(rèn)識到這個責(zé)難者的“超我”是多荒謬愚蠢。
2介劫、在責(zé)難者對你進(jìn)行激烈批評時徽惋，主動與身邊朋友和同事交流，他們對事情的解釋或者與責(zé)難者完全不同座韵。
3险绘、返回“超我”攻擊我們之前的情境，很顯然有一些事情正在威脅我們的現(xiàn)狀誉碴。它是什么宦棺，原來在哪里？回歸會把困境的邊界展示給我們黔帕。在我們準(zhǔn)備開始新的旅程時代咸，總會有批評到來〕苫疲回歸讓我們清楚原本要去哪里呐芥，并且給了我們看清責(zé)難者真實面目的機(jī)會逻杖。
4、和“超我”道別思瘟，簡單說再見荸百，不爭論，不抵抗或言語辯解滨攻。你可以說够话，是的是的，我都聽到了光绕，我不想再聽你說這些了女嘲！
無論是源于工作上的危機(jī)，還是生活上的空虛和迷失诞帐，困境通常讓我們體驗到氣餒和消沉欣尼。我們都曾有過這樣的經(jīng)歷，自信的崩潰景埃，從山頂直調(diào)入谷底媒至。困境是人生的低谷，同樣也是再次騰飛的平臺谷徙。你可能會感覺到沉重拒啰，感覺到復(fù)旦，但也接近了對你重要的事情完慧，接近了充實而又悲喜交加的生活谋旦。這是你更加真實自我的一次回歸，回歸到你的本質(zhì)屈尼，擺脫他人期待和為了生活做出的妥協(xié)册着。
如果我們承認(rèn)自己已經(jīng)跌入了谷底，如果我們可以拒絕責(zé)難者的引誘脾歧，不再為失去山頭高地而羞愧甲捏，那么全新的生活就在面前！１拗础Ｋ径佟！源于過去的那些計劃已經(jīng)沒有用了兄纺，我們應(yīng)該放棄原來的計劃大溜，改變行進(jìn)路線。
來源：商務(wù)印書館.蒂莫西·巴特勒.getting unstuck: How dead ends become new paths?
