世界衛(wèi)生組織建議：嬰兒應(yīng)當(dāng)在生命最初的六個月內(nèi)接受純母乳喂養(yǎng)以實現(xiàn)最佳的成長、發(fā)育和健康趴拧。此后溅漾，為滿足其不斷發(fā)展的營養(yǎng)需求，嬰兒應(yīng)當(dāng)在接受母乳喂養(yǎng)的同時攝入營養(yǎng)充足著榴、安全的補充食物直到2歲或以上添履。

WHO的建議時間為6個月，其他權(quán)威機構(gòu)包括美國兒科學(xué)會脑又、聯(lián)合國兒童基金會暮胧、中國衛(wèi)生部等的意見與之相同。

【寶寶添加輔食的時機 】

添加輔食應(yīng)滿足以下條件：

1问麸、寶寶可以自己坐在餐椅上往衷，斜躺或者躺著喂固體食物容易造成梗塞窒息，坐在餐椅上吃飯也可以培養(yǎng)良好的就餐習(xí)慣口叙；

2炼绘、挺舌反射消失，往寶寶嘴里喂食時妄田，不會用舌頭把食物頂出來俺亮；

3、表現(xiàn)出對大人食物的興趣疟呐；

4脚曾、不想吃的時候能將頭轉(zhuǎn)向一邊；

5启具、能把食物看準抓準放準到嘴里本讥，至少能用手指捏食物（有爭議，非必須）鲁冯。

【錯誤的添加輔食的時機】

1拷沸、吃手；

2薯演、夜醒增加撞芍；

3、想要更多奶跨扮。

以上是嬰兒的正常行為序无，不一定是要添加輔食

【輔食添加基本原則】

1验毡、循序漸進：由少到多、由細到粗帝嗡、由稀到稠晶通、由單一到混合；食物性狀適合寶寶的咀嚼能力哟玷。

2狮辽、關(guān)注過敏：新食物時只吃很少量，觀察3天碗降，沒有不良反應(yīng)再添加下一種隘竭。

3、輔食不能喧賓奪主讼渊，1歲以內(nèi)每天奶量不少于600ml动看；奶是高密度高熱量食物，米粥爪幻、爛面條等低密度食物攝入過多菱皆，奶量減少會影響嬰兒攝入的能量，不利于生長發(fā)育挨稿。

4仇轻、輔食應(yīng)包含四大類食物：谷物、蔬菜奶甘、水果篷店、肉魚蛋豆類。

5臭家、選擇食物多樣化：每一類食物應(yīng)盡量豐富多樣疲陕，如不同顏色的水果、蔬菜钉赁。

6蹄殃、應(yīng)多吃谷物、蔬菜和水果你踩，肉魚蛋豆類只需適量诅岩，選用植物油烹煮。

7带膜、食物清淡吩谦，無鹽，少糖膝藕，少油逮京；不食用蜂蜜水或糖水，盡量不喝果汁束莫。一歲前禁鹽懒棉、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒览绿。

8策严、第一口輔食

崔玉濤、鄭玉巧為代表的國內(nèi)育兒專家均建議把嬰兒營養(yǎng)米粉作為寶寶的第一口輔食饿敲；AAP網(wǎng)站的建議是：母乳寶寶由肉類或含鐵谷物開始妻导，隨后果蔬；強調(diào)含鐵谷物怀各，沒有特指米粉倔韭。

注意：自家做的米粉不是好的選擇哦，營養(yǎng)米粉是專為嬰幼兒設(shè)計的均衡營養(yǎng)食品瓢对，比自制食品的營養(yǎng)成分要全面的多寿酌。

說到肉類這個有點爭議，現(xiàn)在好多寶媽都著急給硕蛹，我一般建議7個半或者8個月開始?醇疼，好多app 建議初期或者七個月開始?，個人覺得得看孩子具體情況而定法焰，不建議特別早秧荆。

【輔食添加順序】

既往的觀念里，輔食都是要循序添加的埃仪，包括崔玉濤的輔食書里乙濒，也明確寫明：為了減少過敏的發(fā)生，建議8個月再添加蛋黃卵蛉，1歲后再加鮮牛奶及其制品颁股、帶殼的海鮮、花生及其他干果毙玻。

但最新的研究結(jié)果給了另一種指引：

1豌蟋、加拿大兒科協(xié)會（CPS）2013年聲明指出：嬰兒半歲后應(yīng)該盡快開始添加各種輔食，包括高過敏性食物桑滩。推遲添加花生醬梧疲、雞蛋或魚等食物不但不會降低，反而可能增高寶寶過敏的風(fēng)險运准。

2幌氮、美國兒科學(xué)會（AAP）2000年根據(jù)“專家意見”，建議過敏風(fēng)險較高的嬰兒避免過早接觸高敏感類食物胁澳。2008年该互，分析了新的臨床數(shù)據(jù)，AAP承認韭畸，為了預(yù)防過敏而延后接觸高過敏類食物是沒有根據(jù)的宇智。

3蔓搞、澳大利亞國家健康與醫(yī)療研究委員會NHMRC發(fā)布的嬰兒喂養(yǎng)指南（2012.12）

添加輔食應(yīng)在6個月左右，以含鐵食物開始随橘，包括：富含鐵的嬰兒米糊喂分，肉泥，家禽和魚机蔗，或煮過的豆腐和豆類蒲祈。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶萝嘁，芝士和奶油凍可隨后添加梆掸。只要最初的輔食包含了高鐵食物，添加順序和速率可以調(diào)整牙言。

按照上述三家權(quán)威機構(gòu)的意見酸钦，6個月開始加輔食，就要開始加肉嬉挡、菜钝鸽、谷物、水果（種類順序不分先后）庞钢，不停嘗試新食物拔恰，盡快豐富種類。遵循一定添加順序是毫無必要的基括，但要注意輔食必須包含了高鐵食物（高鐵米糊颜懊、肉、豆腐等）风皿。

當(dāng)然河爹，媽媽們從不容易過敏的食物開始添加肯定是對的，但是要不斷為寶寶引入新品種桐款，不需要刻意回避“可能會過敏”的食物咸这。在遇到過敏的食物時，暫停這種食物魔眨，并繼續(xù)嘗試其他食物媳维。

寶寶滿6個月后，可以添加水果和蔬菜遏暴，但應(yīng)該是研磨成泥狀的果泥侄刽、菜泥，而不是果汁或者菜水朋凉。果汁香甜可口州丹，喝慣了果汁的寶寶拒絕白開水是自然而然的事情，鑒于肥胖和齲齒的風(fēng)險，所有含糖飲料都不推薦給寶寶飲用墓毒。

蔬菜本身含有的大量維生素吓揪、纖維存在于菜泥中，菜水蚁鳖、菜汁中含量都非常少磺芭；給寶寶喝了碗菜水，吃下去的基本上是水醉箕，營養(yǎng)成分很有限。而且用水煮過后徙垫，蔬菜上的農(nóng)藥讥裤、化肥、有害菌姻报、草酸會溶于水中己英，危害到孩子的健康。正確的做法是焯燙過的水不要吴旋，蔬菜撈出研磨成菜泥作為寶寶的輔食损肛。

糟糕的輔食：

果汁，菜水荣瑟，自己打的雜糧米糊治拿，清稀飯

寶寶滿6個月后，可以添加水果和蔬菜笆焰，但應(yīng)該是研磨成泥狀的果泥劫谅、菜泥，而不是果汁或者菜水嚷掠。果汁香甜可口捏检，喝慣了果汁的寶寶拒絕白開水是自然而然的事情，鑒于肥胖和齲齒的風(fēng)險不皆，所有含糖飲料都不推薦給寶寶飲用贯城。

蔬菜本身含有的大量維生素、纖維存在于菜泥中霹娄，菜水能犯、菜汁中含量都非常少；給寶寶喝了碗菜水项棠，吃下去的基本上是水悲雳，營養(yǎng)成分很有限。而且用水煮過后香追，蔬菜上的農(nóng)藥合瓢、化肥、有害菌、草酸會溶于水中突诬，危害到孩子的健康。正確的做法是焯燙過的水不要蜒程，蔬菜撈出研磨成菜泥作為寶寶的輔食税弃。

雜糧米糊：這里面的成分就看寶媽心情了纪岁，她覺得越多越好，但是[驚恐]打碎的得米则果，豆幔翰，孩子不一定會消化，營養(yǎng)成分不夠西壮，還有可能過敏遗增，有可能有的寶媽說不過敏，吃的挺好款青，但是絕對沒有米粉里的微量元素添加

那寶媽說我們就不能喝粥了么做修？

可以喝，但是不能經(jīng)常喝抡草，還是那句話饰及，營養(yǎng)成分不如米粉全，而且粥最好是十倍粥（簡單說就是把粥都熬開花康震，軟度跟棉花套子一樣燎含，這樣小寶才能吃）

“配方米粉”，是用優(yōu)質(zhì)大米為載體签杈，并加入嬰兒所需多種維生素和礦物質(zhì)制成瘫镇，合格的嬰兒米粉應(yīng)該均衡強化鈣、鐵答姥、鋅等20多種營養(yǎng)素铣除，米粥里并沒有

貧血對嬰幼兒智商方面是有損害的，通過飲食或其他干預(yù)預(yù)防嬰幼兒缺鐵性貧血很有必要鹦付，一旦確診患缺鐵貧血要積極治療尚粘。但是也不要盲目吃鐵劑