2014.9.10因為臉上連續(xù)爆痘镀迂，身體狀況不佳，對醫(yī)院醫(yī)生的極度不信任怪嫌，導致自己決心通過運動來提升自身的抵抗力和新城代謝速度义锥。從此開始了跑步的歷程。
還記得9.10當天跟好朋友阿桂倆人一起去跑天壇岩灭，內(nèi)小圈也就跑了3/4拌倍，我們倆就上氣不接下氣，覺得累斃了川背。用的是我姐淘汰的iphone4贰拿，nike+蛤袒，記錄距離為5.24k，配速633膨更，當時真覺得自己好厲害啊妙真，居然第一次跑就可以5K，不過按理說我應該慢跑5K的能力一直都是有的荚守，畢竟我一向比較喜歡徒步和爬山珍德，耐力還是有的。然后就跟著我親愛的阿桂同學開始了跑步之旅矗漾。
第一個5K（9.15）锈候，配速8分4秒；9.24跑了11.2K（實際8.4K
…）
第一個10K（10.26）敞贡，用時1:24:07泵琳；
2014.11這月起天變冷了，業(yè)務高峰期也到了誊役，所以越跑越少获列。。蛔垢。
2014.12跑了一次击孩；
2015.1繼續(xù)業(yè)務高峰沒跑
2015.215日過年回家，所以有時間鹏漆，于是每天都跑
2015.3跑量也極少巩梢；這個月下旬起換了手機，從此Nike+的數(shù)據(jù)開始靠譜起來艺玲。同月底括蝠，入手專業(yè)跑鞋K20（感謝海淘小能手阿桂），專業(yè)裝備搞起來板驳，(*^__^*)嘻嘻……
2015.4天氣逐漸變暖又跛，逐漸恢復跑量。月初報名了北京長跑節(jié)若治，因而加入了第一個跑團——天壇樂跑。非掣谢欤靠譜的組織端幼，群里的小伙伴們個個低調(diào)踏實，總是各種黑練弧满。4.26第一次參賽婆跑，北京長跑節(jié)10K，凈成績57:22庭呜，平均配速滑进，幸虧跟了配速王阿桂同學犀忱，真的是差點到不了終點啊。最后三公里跟丟了扶关，步伐無比紊亂阴汇。
2015.5月初，參加了貝熙業(yè)越野賽的志愿者节槐，認識了一個對我很重要的人——張姐搀庶，體會到了服務跑者的樂趣，對跑步這件事更加的心懷敬畏铜异；
第一次20K（5.31）哥倔，用時2:34:16，配速7分42揍庄；
2015.613日參加了去年就想?yún)⒓拥囊?4小時接力跑咆蒿，非常寶貴的機會，體會到了團隊的力量蚂子；17-19日沃测，濟南出差，有幸跑了三天的大明湖缆镣，對濟南印象特別好芽突，實現(xiàn)了走到哪跑到哪，泉城有特色董瞻；
2015.7第一次萌生了試試北馬的念頭寞蚌，本來想的是報個半馬，誰想今年竟改成了全馬賽事钠糊。挟秤。。由于需要抽簽抄伍，我這種跑步時間不到一年又沒有跑馬成績的小白艘刚，抱著打醬油的心態(tài)，在7.10報了北馬截珍，還跟趁早跑團的小伙伴們團報了一次攀甚。收到天壇、趁早跑馬氛圍的影響岗喉，在看到天壇群主天海原說有張掖生態(tài)馬的名額時秋度，我也報了一個。心想钱床，反正北馬肯定沒戲荚斯，就到北京周邊跑一個試試吧。誰想。事期。滥壕。本月還參加了Nike有意思的極速一英里的活動，一共跑了兩次兽泣，從而對跑步速度安排有個更甚的體會绎橘。
2015.87月底公布了北馬抽簽結果。撞叨。金踪。我團簽居然中了。牵敷。胡岔。中了。枷餐。靶瘸。，然后在一次偶然的機會毛肋，我又得知原以為北京周邊的張掖馬居然在甘肅怨咪。。润匙。本著絕不放鴿子的原則诗眨，于是本不可能跑馬的我，在9月居然要迎來兩個馬拉松孕讳。此時匠楚，跑步不到一年的我，跑的最遠距離不過20K厂财，于是我給自己定了一個跑長距離的任務芋簿。那就是在8.22跑完世錦賽10K后，順便跑步去三里屯領裝備璃饱，路程剛好21K多一點与斤。結果，很幸運的是這個想法跟張姐一拍即合荚恶，我倆跑完10K撩穿，各拿一瓶水就上路了。一路張姐一直照顧著我的配速谒撼，到20K時我覺得自己有點虛脫冗锁，果斷要求停止跑步，走了剩下的1K嗤栓。就這樣，抱著忐忑的心情，迎來的九月茉帅。
2015.9幾經(jīng)波折叨叙，我最終還是決定兩個馬都跑，張掖關門時間7小時堪澎，我覺得自己怎么也能走下來擂错，北馬的話在家門口，應該會應地利的優(yōu)勢完賽吧樱蛤。但說真心話钮呀，跑之前我無數(shù)次的問自己，為什么要如此的折磨自己昨凡，真心覺得自己是腦袋被驢踢了爽醋。去張掖的前夜，我還跟好友阿桂說便脊，這兩次全馬跑完蚂四，我堅決不再跑全馬賽事了，覺得這是對人體極限的一種挑戰(zhàn)哪痰。太耗散體力和精力了遂赠！幸運的是，剛好趕上抗戰(zhàn)紀念日的小假期晌杰，得以提前出發(fā)一天的時間跷睦；更幸運的是同行的小伙伴們都無比的nice且有經(jīng)驗。因而張掖馬順利538完賽肋演。并且除了當天腳疼抑诸，次日脖子疼外，無任何不適惋啃。而自己也默默的想哼鬓，原來馬拉松我也可以。張掖回來后边灭，我基本上整整休息了一周時間异希；13號參加了首屆公園半馬，就當是拉練了绒瘦，由于首屆沒有多少高手称簿，居然僥幸的女子第26，29歲組第一惰帽。憨降。。该酗；北馬前一天授药，參加了愛跑北京北京大學站的活動士嚎，因為次日要參加北馬，所以就放松跑了5K悔叽，激活一下身體莱衩。9.20意料外的北馬，由于有了上一次的經(jīng)驗娇澎，又是家門口笨蚁，所以我決定輕裝上陣，未帶手機趟庄，只帶了4個鹽和運動手表括细。放棄了各種匯合照相機會，想專注跑步本身的跑一次戚啥。誰想我總是那么的幸運奋单，居然先偶遇了奧森半馬組的張蕾姐姐，她送了我一小袋葡萄干虑鼎；后來出發(fā)的時候偶遇了奧森半馬組的其他所有小伙伴辱匿。大家一起跑了一會兒，然后就跑散炫彩，自己跑了匾七。途中找到了百人百天可愛的孟靜妹妹；還有公益跑的張姐和凱凱江兢，最后也如愿破五44930完賽了昨忆。這次從容許多，跑完后也無任何不良反應杉允，領了完賽包后自己先簡單做了拉伸邑贴，然后跟著官方教練做了一遍拉伸，就果斷坐公交車到安定門叔磷，然后騎自行車7K回家拢驾，洗澡休息了。晚上我已滿血復活改基，與百人百天的同學們相約吃烤羊腿了繁疤。九月，我基本都是以賽代練秕狰。參加半馬賽事一個稠腊，全馬賽事兩個，5K活動一個鸣哀，10K西山森林公園面包跑1個（很奇怪架忌，手表記錄怎么也刷新不到nike+賬戶中），自己跑只有一個LSD陸陸續(xù)續(xù)25K我衬。
2015.10十一長假回家叹放，連著跑了四天饰恕，用腳丈量了家鄉(xiāng)的土地，第一感覺的原來小時候以為遠的距離许昨，其實都很近懂盐。10.11上午參加了奧森10K跑，下午參加了傳說中的奧森落日馬糕档。然后由于搬家后，基本沒時間跑步拌喉，于是想了個辦法速那，就是用跑步來代替公交通勤到地鐵站，試了兩天平均每天10K（5*2）尿背；周末試了一下東壩郊野公園跑7K端仰，環(huán)境不錯。十月基本跑的還是比較少田藐，也沒有什么規(guī)律荔烧。
2015.11 10月最后一天乘著高鐵來到了杭州，參加了1號的杭馬汽久。因為天壇樂跑有了這次機會鹤竭；因為張姐有了小蜜蜂幫定房間，丹叔幫領裝備景醇，stiders的聚餐臀稚，認識了有意思的小伙伴們，也因此正式加入We
Stiders這個源自舟山三痰，但跑友遍布五湖四海的優(yōu)秀團體吧寺；返程Z10-1還意外結識了杭馬女子第四的大神及一起來自北京跑馬的6位小伙伴們。雨中杭馬卻意外PB41931完賽散劫。此行杭馬就一個字——幸運稚机！由于杭馬當天太冷，熱身不夠获搏，相對此次跑步速度較快赖条，因此賽后右腳一直不太舒服，大腿的酸痛感也比較明顯颜凯，也正是這樣才凸顯出平時訓練不夠的弊端谋币。在張姐的帶領下積極嘗試各種恢復手段，第二周參加了首屆鳥巢半馬症概，由于腳不舒服蕾额，所以理性的選擇了降速21331完賽。11.11參加了香山夜爬彼城，首次越野再次遇雨诅蝶，也發(fā)現(xiàn)了自己的短板退个，還是缺練；11.14很幸運的又參加了愛跑北京清華大學站调炬，10K比賽语盈，跑的很累，本來都不打算接著跑了缰泡，剩最后一圈時被貼了號碼刀荒，只能接著跑。最后得女子組19名棘钞，雖然名次并沒有什么卵用缠借，但依然很開心。次日宜猜，為了保證南馬能夠熟悉跑步的節(jié)奏泼返，依然選擇了大霧中的21KLSD，感謝張姐的陪伴姨拥，要不然真心跑不下來绅喉。但說實話，再次感受到了能力的不足叫乌，積累的不夠柴罐，跑完很累很累。我有種隱隱的感覺综芥，我離受傷不遠了丽蝎。希望自己能夠穩(wěn)住，積極恢復膀藐，千萬不要受傷屠阻。11.29乘高鐵到南京，然后到目的地領了裝備额各，步行到跑友4C幫忙預定的酒店国觉。簡單整理了一下就照著4C的推薦去老門東溜達了，逛了老門東虾啦、公交到南京大學然后腿著去東南大學麻诀，見識了當?shù)貎伤鶜v史悠久但風格迥異的高等院校，接著腿著到了眾人推薦的當?shù)嘏懿绞サ刂弧浜磷怼４渫甑骄频暌呀?jīng)九點蝇闭，簡單洗漱就倒頭大睡了。因為之前提到自己的狀態(tài)并不好硬毕，工作也很忙呻引，所以這次跑之前還很猶豫，要不要來跑吐咳，后來想了想中簽蠻不容易逻悠，而且借著這個機會出來逛逛元践，就算是放松了。所以跑之前童谒，我的心態(tài)很放松单旁，該逛逛，該玩玩饥伊，該吃吃象浑，也沒有刻意的為第二天參賽保持體力。就當是一次尋常的跑步訓練了撵渡。第二天按照既定計劃見了pony融柬，完成了當天的兩個關鍵跑的計劃，雖然速度沒有達成趋距，但感受頗多。11月基本是以賽代練了越除，總體還是比較充實的节腐。
2015.12 12月雖然總跑量也接近120K，但其實堅持的不好摘盆，因為前20天基本圍繞備戰(zhàn)廈馬和跑團周末接力馬來進行的翼雀，后面十天因為廈馬的夭折和工作強度的加大就頹了。因此孩擂，這個月其實挺要命的狼渊，連續(xù)停跑11天。日后需要改善的項目務必得加入不以主客觀因素而打亂跑步計劃类垦。
截止2015.12.31我一共跑步一年零三個多月狈邑，總跑步距離1434.6K，跑步次數(shù)185次蚤认。
當初開始跑步時米苹，真的沒想到自己能夠堅持這么久扮匠，跑步對于我而言一點也不枯燥秘噪，反而跑步讓我內(nèi)心更加平靜，其實參賽時计雌，我更習慣按著自己的配速陪汽，想著自己的目標训唱，跟著自己的節(jié)奏跑。跑步途中欣賞沿途風景挚冤，觀察同行的跑友們况增，享受賽道服務和各種私補，更重要的是一路上不斷的自我溝通你辣、交流巡通、鼓勵和瞎想尘执。每次跑馬結束，都會對自己有一個更深的了解宴凉，感覺自己與自己又親近了一步誊锭。我覺得在跑馬的路上，速度跟量的積累和平日的鍛煉密不可分弥锄，但完賽這件事丧靡，可能更多地是自我的了解和內(nèi)心意志的堅持。跑步籽暇，不僅僅是肉體上的鍛煉温治，更多的是對自己的了解和關注，以及心智磨練戒悠。我跑步的初衷是為了身體更健康熬荆，希望自己能夠健康的越跑越遠，越跑越久绸狐。
