今天這篇文章開始之前，想問一個問題覆旭。
如果你在公交車上燕雁，被人不小心踹了一腳，你會出現(xiàn)哪種反應(yīng)鹉勒？
反應(yīng)一：怒火中燒，用語言或者行為表現(xiàn)自己的不滿吵取；
反應(yīng)二：拍拍褲子上的灰禽额，笑著說沒關(guān)系，過一會就把這件事拋之腦后；
反應(yīng)三：雖然表面上說沒事沒事脯倒，實(shí)則在心里攢了一團(tuán)火实辑，無處發(fā)泄。
其實(shí)藻丢，這是一道簡單的心理學(xué)小測試剪撬，不同的反應(yīng)也映射了不同的性格類型。
A 型性格的人：性格火暴悠反，情緒容易波動残黑；
B 型性格的人：性格開朗，不在乎細(xì)節(jié)斋否；
C 型性格的人：多愁善感梨水，情緒壓抑，常骋鸪簦克制自己的喜怒哀樂疫诽。
不同性格的人，對情緒的把控能力也不同旦委。
叔本華在《人生的智慧》一書中說道：“我們的幸福取決于我們的愉悅情緒奇徒，而愉悅情緒又取決于我們身體的健康狀況∮酰”
情緒的好壞逼龟，其實(shí)與我們的健康息息相關(guān)。
有些身體上的痛追葡，其實(shí)是情緒上的病
微博上一位網(wǎng)友曾分享腺律，她的媽媽，善良賢惠宜肉，卻在43 歲時匀钧，查出了乳腺癌中期。
在他們家里谬返，奶奶一直對媽媽不滿意之斯。盡管媽媽廚藝很不錯，但每次吃飯時奶奶總會挑刺遣铝；媽媽周末想睡個懶覺佑刷，奶奶就責(zé)備她不勤快；家里來客酿炸，媽媽忙里忙外招呼客人瘫絮，奶奶還會說她照顧不周。
被婆婆這樣針對填硕，老實(shí)本分的媽媽麦萤，覺得奶奶是長輩鹿鳖，要尊重，要忍讓壮莹。所以從不頂嘴翅帜，也不敢找婆婆好好聊聊。
表面上媽媽表現(xiàn)得很大度命满，其實(shí)是攢了一肚子委屈涝滴，憋了一肚子氣。這一忍胶台，就是二十多年歼疮。后來的結(jié)果呢，就像我開頭提到的那樣概作，她媽媽查出了乳腺癌腋妙。
一位醫(yī)生好友跟我說過：很多癌癥默怨，大多都是心病讯榕。
很多研究表明：乳腺癌與無法解決的悲傷有關(guān)；經(jīng)常感到不安全的人匙睹，容易患胰腺癌愚屁；青少年時期或早期的精神創(chuàng)傷會增加胃癌的發(fā)生率。
所以每當(dāng)你因?yàn)榻箲]睡不著覺時痕檬，每當(dāng)你因?yàn)閴毫Ω械叫呐K不適霎槐，甚至手腳冰涼，冒冷汗時梦谜，都是身體在發(fā)出求救信號丘跌。
千萬別不在意，情緒不好唁桩，有時候真的會生病的闭树。
別抱僥幸心理
前段時間，看到一個特別扎眼的詞荒澡，叫“夫妻癌”报辱。就是夫妻一方患癌之后，另一方也不幸患癌的情況单山。
我本以為這種情況實(shí)屬罕見碍现，可是查閱數(shù)據(jù)之后，著實(shí)嚇了一跳米奸。世界衛(wèi)生組織有數(shù)據(jù)顯示：保守估計(jì)昼接，每100 對死亡夫妻，就有5 對“夫妻癌”悴晰。
我們都知道辩棒，癌癥本身是不會相互傳染的，但是因?yàn)榉蚱揲L期生活在一起，他們的生活環(huán)境基本一致一睁，生活方式大致相同钻弄，甚至生活態(tài)度都能相互影響。
生活環(huán)境方面者吁，比如同居一室窘俺，家里的裝修材料含有致癌物質(zhì)；生活方式方面复凳，比如一個鍋里吃飯瘤泪，兩人口味過重，愛吃隔夜飯菜等等育八。
以上都是我們?nèi)庋劭梢姷亩酝荆蛘呤强梢员苊獾摹Ｗ钭屓蒜Р患胺赖氖巧顟B(tài)度的互相影響髓棋。
比如：丈夫因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌蛩厥堤矗鞈n心忡忡，長期生活在緊張焦慮的環(huán)境下按声，那么他所承受的巨大的心理壓力膳犹，有可能會潛移默化地影響到他的妻子。
假設(shè)签则，丈夫因此不幸患癌须床，那么妻子更容易陷入焦慮和悲傷中，身心的不愉快會導(dǎo)致免疫功能下降渐裂，進(jìn)而有可能誘發(fā)“夫妻癌”豺旬。
茨威格說過一句話：“一個人在年輕的時候，以為死神和疾病只會光顧別人柒凉∽逶模”
我們總是太過自信，又充滿僥幸扛拨。沒遇到的時候耘分，總以為疾病離我們的生活太過遙遠(yuǎn)。殊不知绑警，壞情緒一直縈繞在我們每個人的身邊求泰，時不時就在侵蝕我們的健康。
你有沒有因?yàn)樯畹膲毫φ拚薜厥呒坪校磕阌袥]有因?yàn)檫^分生氣控制不住自己的情緒渴频，對身邊的人大吼大叫？你有沒有因?yàn)楦星樯系拇煺郾逼簦╋嫳┦巢防剩麡O度日拔第，看不到希望？
如果有的話场钉，你一定要好好重視起來蚊俺。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“百病皆生于氣”“萬病皆源于心”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)逛万，壓抑泳猬、焦慮、沮喪宇植、苦悶得封、恐懼、悲哀等“情緒病”雖然不能直接致癌指郁，但是這種慢性的持續(xù)性刺激忙上，會降低我們?nèi)梭w的免疫力，提高癌癥的發(fā)病率闲坎。
國家癌癥中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：全國每天有超過一萬人被確診為癌癥疫粥，每分鐘就有7.5 個人確診。
人生并沒有如果箫柳，只有結(jié)果和后果手形。所以啥供，別生氣了悯恍，生氣真的要命。
養(yǎng)生的最好方式伙狐，是養(yǎng)好情緒
據(jù)英國的最新研究發(fā)現(xiàn)：情緒的好壞涮毫，影響了壽命的長短。感覺快樂贷屎、生活滿意度高的老年人罢防，壽命會更長。經(jīng)常感覺悲傷的人唉侄，與情緒健康的人相比咒吐，死亡率要高35%。
其實(shí)最好的養(yǎng)生属划，就是養(yǎng)好情緒恬叹。
我們都生活在一地雞毛的瑣事中，工作中的高壓同眯，生活中的羈絆绽昼，件件都讓人煩悶。但是我們不妨為自己的健康著想须蜗，凡事想開點(diǎn)硅确，看開點(diǎn)目溉。
我們常常以為，這一生我們都在拼努力菱农，拼堅(jiān)持缭付，可最后往往拼的都是心態(tài)。
比如王陽明循未，他這一生遭廷杖蛉腌、下詔獄、功高被忌只厘、被誣謀反烙丛，可謂受盡了命運(yùn)的折磨。被貶謫的時候羔味，他的仆從相繼病倒河咽，只有他安然無恙。
他自己也說了赋元，他到龍場兩年忘蟹，也被瘴毒侵害，但是他卻安然無恙搁凸，這是因?yàn)樗冀K保持了積極的情緒媚值、樂觀的心態(tài)，沒有像其他人一樣悲悲切切护糖、抑郁哀愁褥芒。
保持快樂，不是一種天賦嫡良，而是一種能力锰扶，我們每個人都可以通過修行鍛煉自己的能力。
知乎上有一個問題：“生活中有哪些值得開心的事兒寝受？”
點(diǎn)贊最高的回復(fù)是：“沒有值得不開心的事”坷牛。
糊涂點(diǎn)，想開點(diǎn)很澄，看開點(diǎn)京闰。實(shí)在想不開的時候，也別憋著甩苛，痛痛快快地發(fā)泄出來蹂楣。
這世間最傻的事情，就是拿別人的錯誤來懲罰自己浪藻。想哭的時候就哭捐迫，想笑的時候就笑，處不好的關(guān)系就離開爱葵，求不到的感情就放手施戴。
學(xué)會疼愛自己反浓，比什么都強(qiáng)。
要記住赞哗，這世界上沒有不快樂的人雷则，只有不肯讓自己快樂的心。
