追本溯源
今年6月底的時候靴拱，得到的同學(xué)們組織了一次年中總結(jié)垃喊，回顧了一下上半年的勞動成果。人往往是回看的時候才發(fā)現(xiàn)自己的碌碌無為袜炕。所以本谜，有目標(biāo)的人生才顯得熠熠生輝。寫完6月份的年中總結(jié)之后妇蛀，我立下一個新的flag耕突，每年都給自己寫個總結(jié)笤成，幫助自我認(rèn)知，這份總結(jié)好像是一面鏡子眷茁，讓我可以重新審視自己炕泳，然后調(diào)整自己。
打開電腦之前上祈，先想到的是翻看手機備忘錄培遵，尋找一下年初給自己設(shè)定的N條flag，先看看哪些已經(jīng)完成了登刺，哪些沒有完成籽腕。盤點下來之后發(fā)現(xiàn)，自己的小目標(biāo)基本算是有序推進纸俭，內(nèi)心小歡喜皇耗。然而可以很明顯感受到，年初自己立下的flag是無序的揍很，雜亂無章的郎楼，只是一條條的羅列，并沒有歸類窒悔，所以還有提升空間呜袁。
首先，感謝2021自己的努力和付出简珠，親愛的自己阶界，你辛苦了！
接下來就盤點一下這一年我的收獲聋庵。我會從工作膘融、生活、娛樂祭玉，三個方面總結(jié)一下過往的一年托启。
為了保證每一個目標(biāo)的精準(zhǔn)性，年初設(shè)定目標(biāo)的時候攘宙，我運用了SMART法則，確保目標(biāo)可以執(zhí)行拐迁。（S具體? M可測量? A可實現(xiàn)? R實際可行? T有實效）
下面的內(nèi)容表述蹭劈，我采用金字塔原理的方法進行，便于閱讀线召。下圖為金字塔原理架構(gòu)圖铺韧。
目標(biāo)——工作
中心思想
工作其實更多的是要提升自己的專業(yè)能力，那么專業(yè)能力的提升可以分為兩個維度缓淹，分別是知識的寬度和知識的深度哈打。
知識的寬度是為了讓我們認(rèn)清自己知識的邊界的塔逃，告訴自己哪些東西需要去進一步學(xué)習(xí)，哪些東西略知一二即可料仗。知識的深度是需要我們持續(xù)探索的湾盗，也是職場的硬核，是需要積日日不斷之功立轧，量變產(chǎn)生質(zhì)變的格粪。
論點A
首先是知識的寬度，個人認(rèn)為知識寬度的獲取方式有兩種氛改，分別是讀萬卷書和行萬里路帐萎。
由于工作原因，我一直在路上胜卤。所以就剩下讀萬卷書了疆导。關(guān)于讀書，分為三種方式葛躏，另外澈段，我會定時寫做，保證讀寫能力同步提升紫新。
論證a
第一種是提升個人素養(yǎng)類：選擇古籍來讀寫均蜜，今年讀了《道德經(jīng)》、《論語》（未讀完）兩本芒率，方法是讀寫并用囤耳，每日20分鐘，大多數(shù)安排在早上偶芍，截止到12月7日充择，累積學(xué)習(xí)天數(shù)為144天。這部分的閱讀可以幫助我們增加智慧匪蟀，提升元認(rèn)知能力椎麦，甚至可以幫助我明是非、辨真?zhèn)尾谋搿⒆R人性观挎。
論證b
第二種是快速擴充知識面類：這里我需要速讀，實現(xiàn)的方式很簡單段化，得到的聽書嘁捷，這個是每天早上洗漱時間去做的事情，將提前收集好的書目打開显熏，用1.5倍速播放雄嚣，基本上洗漱完就可以聽完一本書（30分鐘以內(nèi)）。如果認(rèn)為這本書非常好，或者適合自己的專業(yè)缓升，那我會立即當(dāng)當(dāng)下單一本鼓鲁，再做精讀。今年共計聽說數(shù)量為264本港谊。每日聽書堅持了77天骇吭。
論證c
第三種是日常讀書：這部分讀書沒有時間及內(nèi)容要求，重點在于精封锉，感受紙質(zhì)文字的魅力绵跷，沉浸在字里行間，偶爾碰到一些有啟發(fā)的經(jīng)句成福，我會做一些摘錄碾局，深度學(xué)習(xí)。今年共計讀書數(shù)量為28本奴艾。一般會用零散及空白時間净当，比如路上、睡前蕴潦、等飛機等等像啼。
論證d
第四種是簡書更新：為了提升寫作能力，參加了007寫作訓(xùn)練營潭苞，每周更新一篇文章忽冻，提升自己的邏輯思維能力，目前更新了17篇文章此疹，預(yù)計堅持時間為7年僧诚。
論點B
然后是知識的深度，這部分專業(yè)性就會比較強了蝗碎，重點就是為了提升我的專業(yè)能力湖笨，說的俗一點，就是賺錢的能力蹦骑。標(biāo)準(zhǔn)動作如下慈省。
論證a
第一個是每日P：所謂每日P，就是每天做一張PPT眠菇，由于現(xiàn)在我的大部分課程都是圍繞營銷知識來講边败，所以關(guān)于商業(yè)的知識基礎(chǔ)要打牢偎血，我選擇聽《五分鐘商學(xué)院》酿联，并將商學(xué)院的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為PPT饭入，在備注中寫上每一頁PPT對于目前自己課程的啟發(fā)所坯，也方便以后直接備用，省掉轉(zhuǎn)化時間琅催。每天需要花費的時間大約在半小時以內(nèi)。一般選擇在早上完成距帅。目前共計堅持了141天谜叹。
論證b
第二個是每日專業(yè)：挑選專業(yè)相關(guān)視頻匾寝，每天觀看，并將要點內(nèi)容記錄下來荷腊，直接填充到自己的課件中艳悔，尤其是各個省份的經(jīng)典案例，要做重點解讀女仰。每日花費時間大約40分鐘猜年，一般選擇在早上完成，目前共計堅持了42天疾忍。
論證c
第三個是行業(yè)報告解讀：關(guān)注運營商論壇乔外，挑選行業(yè)報告閱讀。時間比較隨機一罩，無計劃杨幼。
論證d
第四個是寫項目總結(jié)：要求自己做過的每一個項目都要寫項目總結(jié)，項目總結(jié)的內(nèi)容包括組織架構(gòu)聂渊、地域問題差购、項目優(yōu)缺點等，保證第二次再去這個地市可以快速上手汉嗽，同時可以快熟提升客戶感知欲逃，并且?guī)椭沂煜じ魇》葜g的政策差異。這是剛剛開始培養(yǎng)的習(xí)慣饼暑，目前只寫了4篇稳析。
目標(biāo)——生活
中心思想
面對生活，更規(guī)矩撵孤、更健康是我的追求迈着，身體是革命的本錢，為了保證自己能夠擁有百歲人生邪码，我分別在性情裕菠、運動、飲食三方面做了安排闭专。
論點A
隨著年齡和閱歷的增長奴潘，越來越發(fā)現(xiàn)，脾氣是最沒用的東西影钉，耽誤協(xié)作画髓、影響心情、破壞關(guān)系平委，所以奈虾，讓自己變得恬靜、淡定，訓(xùn)練自己擁有泰山崩于前而面不改色的坦然肉微，變成了一項內(nèi)功心法匾鸥。
論證a
為了讓自己做事情的時候可以慢下來，我選擇每日練字碉纳，練字的動力勿负，來源于同事的一句玩笑“佳姐，你的字怎么那么丑呀”劳曹，當(dāng)時的我覺得特別扎心奴愉，艾瑪，作為一名職業(yè)講師铁孵，被助理笑話字太丑锭硼，真心是挺難接受的。偶然的機遇库菲，知道了“字美美”账忘，抱著試試看的態(tài)度報了個“28天訓(xùn)練營”，就開始了練字之旅熙宇。當(dāng)時給自己定的時間節(jié)點是三年鳖擒，心里想著，我就跟寫字死磕了烫止，就不相信三年還寫這么丑蒋荚。
很感激“字美美”這個平臺，從一開始橫不平豎不直馆蠕，到現(xiàn)在期升，經(jīng)常被人夸寫的一手好字，僅僅用了不到兩年互躬。練字641天播赁。關(guān)于練字時長，有點不統(tǒng)一吼渡，不過篇幅就是每天一頁紙容为，剛開始的時候，寫這一頁要一個小時寺酪，現(xiàn)在坎背，基本上15分鐘搞定了。其中包括控筆+字根兩部分寄雀。
練字磨練了我的脾氣得滤，因為每個字想要寫好太不容易了，需要很多遍盒犹，要注意筆畫的輕重懂更、落筆點和收筆點眨业、牽絲連帶、結(jié)構(gòu)關(guān)系沮协、重點突出坛猪、傾斜角度等等。很多時候皂股，你的思想跟動作是不一致的，這很像我們的日常命黔，做出來的事情不是你想象的樣子呜呐，就是那句“你以為的你以為不是真的你以為”。所以悍募，也鍛煉了我收斂脾氣蘑辑，調(diào)整心態(tài)，以始為終的做事風(fēng)格坠宴，讓自己盡量格局大一些洋魂。畢竟格局大了，事就小了喜鼓。
練字給我?guī)淼牧硗庖粋€收獲就是副砍，深刻的體會到了《掌控習(xí)慣》這本書里面提到的一個方法，它叫做“習(xí)慣疊加”庄岖。一個習(xí)慣被養(yǎng)成之后豁翎，想要養(yǎng)成第二個習(xí)慣，可以采用為兩個習(xí)慣之間建立聯(lián)系的方法隅忿，疊加上去心剥，就更容易保證第二個習(xí)慣的養(yǎng)成，這個方法在我身上百試不爽背桐。我把練字這個習(xí)慣叫做我的“元習(xí)慣”优烧，它是我的第一個習(xí)慣，目前的所以習(xí)慣都是在這個習(xí)慣的基礎(chǔ)上疊加上去的链峭。那怎么把每個習(xí)慣之間建立聯(lián)系呢畦娄？我的方法是朋友圈打卡，每天曬圖打卡的過程熏版，其實就是補作業(yè)的過程纷责，哈哈哈，另外撼短，朋友圈打卡有個非常好的作用再膳，就是可以獲得正反饋，為繼續(xù)前行積攢動力曲横，別人的點贊和夸獎會讓你自我感覺非常良好喂柒，第二天也更愿意繼續(xù)下去了不瓶。
論證b
開始學(xué)習(xí)記賬，通過數(shù)據(jù)幫助自己意識到生活中的必要和不必要開銷灾杰，訓(xùn)練自己的金錢掌控好蚊丐，學(xué)習(xí)延遲滿足。目前已經(jīng)記賬43天艳吠，使用的軟件是“鯊魚”麦备。
論點B
想要放肆的追求美好，好身體是基礎(chǔ)昭娩，隨著年紀(jì)的增長凛篙，明顯發(fā)現(xiàn)體能下降，那么栏渺，運動就成了必然呛梆。
論證
其實運動我從來沒有放棄過，2014年開始瑜伽磕诊，國家二級瑜伽教練填物，不過，這兩年發(fā)現(xiàn)霎终，瑜伽已經(jīng)不能滿足我對卡路里的消耗了滞磺，我需要有氧+無氧運動支撐。
今年在班長的帶動下神僵，加入了跳繩的隊伍雁刷，從開始的500，到現(xiàn)在的7000+保礼，感覺應(yīng)該配得上“跳繩達人”這個稱謂了沛励。
找小紅書、研究跳繩裝備炮障、關(guān)注跳繩主播目派、調(diào)整跳繩姿勢，通過各個圍度去強化這項技能胁赢，目前算是找到了適合自己的跳繩方法企蹭，穩(wěn)步提升技能。
跳繩從今年的6月9號開始智末，已經(jīng)堅持了182天谅摄，每天大約消耗500大卡左右，每周運動5-6次系馆，休息1-2天送漠。
今年的冬天明顯感覺自己手腳冰涼的問題有所改善，久坐腰痛的毛病也有所緩解由蘑。生命在于運動一點都沒錯闽寡。
論點C
配合運動代兵，也適當(dāng)?shù)恼{(diào)整了自己的飲食結(jié)構(gòu)。
論證
今年報名了減脂訓(xùn)練營爷狈，系統(tǒng)的了解了健康的飲食結(jié)構(gòu)植影，人體不可或缺的營養(yǎng)成分大約可以分為三類，維生素涎永、碳水化合物思币、蛋白質(zhì)。其中蔬菜主要提供維生素羡微，主食（米支救、面、粗糧等）主要提供碳水化合物拷淘，肉類主要提供蛋白質(zhì)。每餐的搭配大概是一拳主食指孤，一拳肉启涯，兩拳蔬菜。
為了保證自己每天不會攝入過多恃轩，我開始記錄日常飲食结洼，用的軟件是華為運動健康里面的飲食日記，它能幫助我記錄飲食的同時叉跛，計算今日卡路里的攝入量松忍，并自動減掉運動消耗的卡路里。記錄飲食結(jié)構(gòu)共計完成9天筷厘，明年繼續(xù)努力鸣峭。
目標(biāo)——娛樂
中心思想
個人覺得能讓自己心情愉悅的事情都稱得上娛樂，可能是物質(zhì)酥艳，也可能是精神摊溶，那就按照這兩個方面來簡單總結(jié)一下吧。
論點A
年初的時候就給自己立了一年的物質(zhì)激勵充石，年底盤點一下莫换。
論證
其中包括買個包包、加購兩份保險骤铃、買只萬寶龍的鋼筆（號稱鋼筆中的頂配）拉岁、做個超聲刀。每個季度一個小驚喜惰爬，截止到目前喊暖，已經(jīng)全部完成，哈哈哈补鼻，花錢也是可以帶來成就感的哄啄，簡單粗暴易行雅任，全年最好完成的flag都在這了。
論點b
精神獎勵對我來講最大的一定是得到高研院了咨跌，旅游僅能排在第二位沪么。
論證a
你一定很好奇，為什么得到高研院沒有放在學(xué)習(xí)的那個部分锌半？怎么著也跟娛樂掛不上邊呀禽车？那是因為，在這群正能量滿滿的人群中刊殉，我覺得收獲的知識都可以排在后面了殉摔，心靈按摩才是最大的收獲。同學(xué)們讓我看到了形形色色的不同行業(yè)记焊，看到了這世間的溫柔以待逸月，看到了努力的自己。找到一群同行者是多么的難得遍膜，所以碗硬，高研院是靈魂娛樂絕絕子。更開心的是瓢颅，這個團體在持續(xù)賦能恩尾，下山不畢業(yè)，不是喊出來玩玩的挽懦，非常開心我是其中的一份子翰意。人家說人生得一知己足矣，在這里信柿，有一群冀偶，哈哈哈！Ｓ嫒隆蔫磨！
論證b
關(guān)于旅游，今年去過的地點沒有統(tǒng)計過圃伶。非常遺憾的是堤如，由于疫情，陪老媽出去玩一趟的計劃泡湯了窒朋，順延到明年吧搀罢。
目前還有江西、山西侥猩、青海榔至、西藏、三亞欺劳、臺灣六個省份沒有去過唧取，就想把中國版圖補齊了就可以了铅鲤。
小結(jié)
以上就是今年的年終總結(jié)，既然已經(jīng)寫到這里了枫弟，順便就把明年的flag也都立了邢享！
新年新flag
關(guān)于工作——知識寬度
1、每日抄寫古籍
2淡诗、每日聽書
3骇塘、日常讀書50本（為什么比2021年多了20幾本呢，因為我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在自己的讀書速度提升了很多韩容，1-2天就可以讀完一本書）
4款违、每周更新簡書
關(guān)于工作——知識深度
5、每日ppt
6群凶、研讀行業(yè)報告（緊跟更新速度）
7插爹、每日專業(yè)學(xué)習(xí)
8、每項目必總結(jié)
9请梢、讀研究生
關(guān)于生活
10递惋、記錄飲食
11、每日跳繩
12溢陪、每日鯊魚（記賬軟件）
關(guān)于娛樂
13、去廈門上20天的瑜伽進修班
14睛廊、加購至少一份保險
15形真、去趟日本（疫情允許的話）
16、迪斯尼玩兩天
17超全、去趟臺灣或三亞
結(jié)束語
莫道桑榆晚咆霜，為霞尚滿天。我的地盤我做主嘶朱，加油蛾坯，2022年見！Ｊ瓒簟脉课！
