圖文/喜悅
這是一個(gè)無(wú)意間的實(shí)驗(yàn)，之所以說(shuō)是無(wú)意或粮，是因?yàn)闆]有目標(biāo)导饲，也沒有想要嘗試這樣的實(shí)驗(yàn)，只是那樣獨(dú)自走走，突然發(fā)現(xiàn)了許多許多的變化渣锦。
因?yàn)闊﹣y硝岗，因?yàn)榛璩粒驗(yàn)闊o(wú)聊袋毙，又會(huì)覺得這些感覺沒有辦法訴說(shuō)辈讶，因?yàn)槟侵皇且环N感覺，而向別人說(shuō)這樣的話娄猫，幾乎沒有人能夠解決這個(gè)問(wèn)題。甚至可能是亂上加亂生闲。
煩亂的時(shí)候媳溺，昏沉的時(shí)候，無(wú)聊碍讯，空虛悬蔽，孤獨(dú)的時(shí)候，是內(nèi)在感覺的浮現(xiàn)捉兴，而這個(gè)浮現(xiàn)不需要對(duì)治蝎困，需要的是允許它流露出來(lái)，呈現(xiàn)出來(lái)倍啥，而自己能夠接受這樣的感覺禾乘，消化這樣的感覺。
說(shuō)消化也只是一個(gè)比喻虽缕，就只是當(dāng)自己感受到這樣的感覺的時(shí)候始藕，讓這種感覺呈現(xiàn)，僅此而已氮趋。
倒不需要用什么方法來(lái)讓自己內(nèi)在安靜伍派，或者找人傾訴，讓別人聽自己的心里話剩胁。也或者覺得要找個(gè)事情做一做诉植。
讓注意力從一個(gè)專注點(diǎn)，轉(zhuǎn)入到另外一個(gè)專注點(diǎn)昵观，也或者進(jìn)入到另外一個(gè)思維晾腔，思維依然沒有停歇的時(shí)候，依然是忙碌的索昂，盡管這種忙碌是隱性的建车，但它卻能夠透過(guò)身體的感受反映出來(lái)。
獨(dú)自走走椒惨，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)缤至，你并不想做這個(gè)事情，你會(huì)感覺到不舒服，你內(nèi)在很多焦躁的感受可能會(huì)冒出來(lái)领斥。讓你根本安不住當(dāng)下嫉到，根本不愿意享受獨(dú)自一個(gè)人走路的感覺。
你害怕孤單和這種寂寞月洛。所有這些感受何恶，都是頭腦的一種呈現(xiàn)方式，這種方式在提醒你——不要這樣做嚼黔，這不是最好的辦法细层，你不如找點(diǎn)事情做做，或者找人一起走路唬涧，然后路上在說(shuō)點(diǎn)什么疫赎，這樣不至于無(wú)聊和空虛。
大部分時(shí)候碎节，我們就是這樣聽從了頭腦的指揮捧搞，然后去找事情做，或者約上一個(gè)伴兒一起走路狮荔，最好能有話可說(shuō)的一起才好胎撇。這，看上去好像是一個(gè)解決問(wèn)題的辦法殖氏，但這并無(wú)法真正讓頭腦清醒晚树。
這里說(shuō)的清醒，不只是暫時(shí)的受葛，是長(zhǎng)遠(yuǎn)的题涨。也就是說(shuō)，你將會(huì)在其中獲得一種內(nèi)在的力量总滩，這種力量讓出現(xiàn)在你頭腦里的想法變得越來(lái)越清晰纲堵，越來(lái)越稀少。
你有了一個(gè)廣闊的空間能夠看見你內(nèi)在的交織闰渔，以及這種交織給你帶來(lái)的困擾席函。
所有不舒服的感受，只因?yàn)樵诮豢椫屑m纏了太久冈涧，而自己無(wú)法從中理出頭緒茂附，無(wú)法看清自己真實(shí)的想法，甚至也沒有力量做出正確的判斷督弓。
有些事情明明不想做营曼，可是你卻沒有能力拒絕。有些事愚隧，明明想做蒂阱，可是內(nèi)心有非常糾結(jié)。這才是煩亂，焦躁录煤，昏沉等感受的根本原因鳄厌。
你可能無(wú)法想象，你已經(jīng)適應(yīng)了這種模式妈踊，你也不想從這種模式中跳脫出來(lái)了嚎。即便你想前翎，可是你內(nèi)在的聲音立即會(huì)跳出來(lái)反對(duì)祟霍，絕對(duì)不能這樣，你不能這樣做這樣無(wú)聊的事情继阻。
你會(huì)覺得這是很無(wú)聊的事情露筒，你害怕這樣的無(wú)聊夹囚，所以當(dāng)你不舒服的時(shí)候，你寧愿重復(fù)使用那舊有的邀窃，卻沒有任何效果的模式，都不愿意做這樣的嘗試假哎。
這真的是超級(jí)簡(jiǎn)單瞬捕，不用找人，給別人添麻煩舵抹，也不用花錢肪虎，只是自己一個(gè)人獨(dú)自走走，讓內(nèi)在的感受惧蛹，想法扇救，還有念頭，想流水一樣流過(guò)你的頭腦香嗓，讓它們不斷不斷地浮現(xiàn)迅腔。
在獨(dú)自里，才有清晰看見靠娱，看見自己的恐懼沧烈，脆弱，自卑像云，慌亂锌雀，緊張，想要討好別人迅诬，內(nèi)心種種戒備……真的好辛苦腋逆，好辛苦。
而這一切完全可以放下和改變侈贷，這種改變惩歉，和任何物質(zhì)條件無(wú)關(guān)，如果有，那就是健康的身體柬泽，可以行走的雙腿慎菲，僅此而已。
即便是沒有健康的身體锨并，沒有辦法行走的雙腿露该，也依然可以在那里安靜地與獨(dú)自相處。在這樣的發(fā)生里第煮，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)更清晰看見自己解幼。
看見，不只是眼睛的看見包警，還有心的看見撵摆。看見不只是一種說(shuō)法害晦，更是內(nèi)心清澈的一種表達(dá)特铝。
獨(dú)自走走。
