越來越多的人因?yàn)橐共荒苊露箲]辣恋，失眠以后便是起床困難戶伟骨，精神自然不濟(jì)。
我也曾是個(gè)資深的失眠癥患者害晦，去醫(yī)院做過咨詢、試過睡眠監(jiān)測(cè)鲫剿、也嘗試用藥灵莲，當(dāng)然還有許許多多口耳相傳的辦法殴俱，譬如泡腳、紅酒明场、香薰等等等等苦锨。
心不能靜，失眠終究是無可救藥舟舒。規(guī)律的作息秃励，自律的生活吉捶，平和的心態(tài)，積極的鍛煉呐舔，這些才是改善睡眠的良方滋早！
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失眠
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