12月12日丰捷，我曾經(jīng)發(fā)文章分享了自己得新冠的一些感受，當時大多數(shù)癥狀都已經(jīng)有效減輕属提，還沒有轉(zhuǎn)陰权逗。而在半個月后的今天，我想再更新一些陽康后的經(jīng)歷和想法垒拢。
簡單回顧一下當時感染的過程旬迹，我實在12月9號下午開始發(fā)燒火惊，11號檢測抗原確認陽性求类，12號退燒發(fā)的上一篇文章。而真正轉(zhuǎn)陰屹耐，應該是15號左右（我在14號測抗原還是兩道杠尸疆，不過顏色比之前淡了很多，后來沒再測）惶岭。直到現(xiàn)在（12月27號）寿弱，從上一篇文章又過去了半個月，我其實還是有一些感受的按灶。
1 容易犯困症革，身體狀況應該還沒有恢復到健康水平，不過比起之前走路20分鐘就腰疼的走不動還是好了非常多的鸯旁，由于工作原因噪矛，我上周連續(xù)步數(shù)超過一萬也沒有那種走不動的感覺量蕊，只是還沒有完全恢復到健康的水平而已。
2 咳嗽艇挨，其實我從小就咳嗽残炮，一到冬天，只要感冒了缩滨，就會咳嗽很久势就，所以我自己對于咳嗽已經(jīng)很習慣了，我現(xiàn)在的咳嗽還不如之前普通感冒后的咳嗽嚴重脉漏。
3 鼻塞苞冯，我的比賽一直不嚴重，但是多少還是有一點侧巨，我有過敏性鼻炎抱完，所以家里常備了洗鼻器，鼻塞的時候用洗鼻器洗洗鼻子效果還是不錯的刃泡。
除了以上的癥狀外巧娱，目前沒有什么其他癥狀了，我本來的癥狀也不算重的烘贴，整個過程確實感覺和流感差不太多禁添，甚至比我老婆幾個月前得乙流的癥狀還輕一些，她當時一直高燒不退桨踪，最后只能去醫(yī)院發(fā)熱門診老翘，確診了乙流，吃了幾天奧司他韋才好锻离。
這個病最主要的癥狀還是頭疼發(fā)燒铺峭，我身邊的人大多數(shù)燒2-3天，之后的癥狀都還好汽纠，有的人可能嗓子疼的比較嚴重卫键，像吞刀片，有的人會失去部分嗅覺和味覺虱朵，但主要癥狀基本上一周左右也都能消失莉炉。一周之后主要就是鼻塞、咳嗽和乏力碴犬，不過乏力的程度沒有那么嚴重了絮宁。
病程中的建議上次基本都說過了，在主要癥狀服协，這次再補充幾點個人建議：
1 關于什么時候能洗頭的問題眾說紛紜绍昂，我的理解是，洗澡的前提有兩個，退燒了窘游，且家里封閉性良好卖陵，冬天的話最好有暖氣，不太建議南方?jīng)]暖氣的朋友過早洗頭张峰，洗完后盡快吹干頭發(fā)泪蔫，避免著涼。
2 陽康后還是要堅持多喝水喘批，多休息撩荣，并且注意營養(yǎng)補充，尤其是VC和蛋白質(zhì)饶深，人體需要消耗蛋白質(zhì)合成抗體餐曹，這個時候需要比平時更多的蛋白質(zhì)，否則人體可能會消耗自身肌肉來合成抗體敌厘。
3 陽康后二次感染的問題台猴，關于陽康后還需要15天才能產(chǎn)生抗體的說法是不正確的。人體在感染病毒后俱两，免疫系統(tǒng)就已經(jīng)開始工作了饱狂，只不過一開始只能生產(chǎn)一些igm蛋白勉強工作，然后需要更長的周期制造病毒對應的igg蛋白宪彩，并逐漸量產(chǎn)休讳，這的確需要一個過程，大約總共15天左右到達高峰尿孔，但是是從接觸病毒算起的俊柔，且即使沒有15天，igg蛋白也已經(jīng)產(chǎn)生一定的量了活合，不至于比感染前還脆弱雏婶。但是二次感染的概率肯定還是存在的，尤其是在接觸不同的毒株時白指，只不過概率可能沒有那么可怕留晚，我本人上周已經(jīng)出差了一趟回來，目前沒有發(fā)生復陽之類的情況侵续。
4 我發(fā)現(xiàn)很多人陽了之后倔丈，現(xiàn)在我身邊的人其實防護做的比以前更認真了憨闰，更多的洗手状蜗，更認真的戴口罩，之前我們在辦公室都是沒人戴口罩的鹉动，現(xiàn)在基本上除了一個人在辦公室的時候之外轧坎，都還是會佩戴口罩，我認為這還是有必要的泽示，至少會降低我們接觸病毒的載量缸血。
結合以上幾點蜜氨，陽康之后，繼續(xù)保持多喝水捎泻，多休息飒炎，多吃有營養(yǎng)的食物，尤其是VC和蛋白質(zhì)笆豁，繼續(xù)做好防護郎汪，做好了這些的前提下，不用過于擔心短期內(nèi)復陽的問題闯狱。祝大家健康快樂煞赢！
