12月12日丰捷,我曾經(jīng)發(fā)文章分享了自己得新冠的一些感受,當時大多數(shù)癥狀都已經(jīng)有效減輕属提,還沒有轉(zhuǎn)陰权逗。而在半個月后的今天,我想再更新一些陽康后的經(jīng)歷和想法垒拢。
簡單回顧一下當時感染的過程旬迹,我實在12月9號下午開始發(fā)燒火惊,11號檢測抗原確認陽性求类,12號退燒發(fā)的上一篇文章。而真正轉(zhuǎn)陰屹耐,應該是15號左右(我在14號測抗原還是兩道杠尸疆,不過顏色比之前淡了很多,后來沒再測)惶岭。直到現(xiàn)在(12月27號)寿弱,從上一篇文章又過去了半個月,我其實還是有一些感受的按灶。
1 容易犯困症革,身體狀況應該還沒有恢復到健康水平,不過比起之前走路20分鐘就腰疼的走不動還是好了非常多的鸯旁,由于工作原因噪矛,我上周連續(xù)步數(shù)超過一萬也沒有那種走不動的感覺量蕊,只是還沒有完全恢復到健康的水平而已。
2 咳嗽艇挨,其實我從小就咳嗽残炮,一到冬天,只要感冒了缩滨,就會咳嗽很久势就,所以我自己對于咳嗽已經(jīng)很習慣了,我現(xiàn)在的咳嗽還不如之前普通感冒后的咳嗽嚴重脉漏。
3 鼻塞苞冯,我的比賽一直不嚴重,但是多少還是有一點侧巨,我有過敏性鼻炎抱完,所以家里常備了洗鼻器,鼻塞的時候用洗鼻器洗洗鼻子效果還是不錯的刃泡。
除了以上的癥狀外巧娱,目前沒有什么其他癥狀了,我本來的癥狀也不算重的烘贴,整個過程確實感覺和流感差不太多禁添,甚至比我老婆幾個月前得乙流的癥狀還輕一些,她當時一直高燒不退桨踪,最后只能去醫(yī)院發(fā)熱門診老翘,確診了乙流,吃了幾天奧司他韋才好锻离。
這個病最主要的癥狀還是頭疼發(fā)燒铺峭,我身邊的人大多數(shù)燒2-3天,之后的癥狀都還好汽纠,有的人可能嗓子疼的比較嚴重卫键,像吞刀片,有的人會失去部分嗅覺和味覺虱朵,但主要癥狀基本上一周左右也都能消失莉炉。一周之后主要就是鼻塞、咳嗽和乏力碴犬,不過乏力的程度沒有那么嚴重了絮宁。
病程中的建議上次基本都說過了,在主要癥狀服协,這次再補充幾點個人建議:
1 關于什么時候能洗頭的問題眾說紛紜绍昂,我的理解是,洗澡的前提有兩個,退燒了窘游,且家里封閉性良好卖陵,冬天的話最好有暖氣,不太建議南方?jīng)]暖氣的朋友過早洗頭张峰,洗完后盡快吹干頭發(fā)泪蔫,避免著涼。
2 陽康后還是要堅持多喝水喘批,多休息撩荣,并且注意營養(yǎng)補充,尤其是VC和蛋白質(zhì)饶深,人體需要消耗蛋白質(zhì)合成抗體餐曹,這個時候需要比平時更多的蛋白質(zhì),否則人體可能會消耗自身肌肉來合成抗體敌厘。
3 陽康后二次感染的問題台猴,關于陽康后還需要15天才能產(chǎn)生抗體的說法是不正確的。人體在感染病毒后俱两,免疫系統(tǒng)就已經(jīng)開始工作了饱狂,只不過一開始只能生產(chǎn)一些igm蛋白勉強工作,然后需要更長的周期制造病毒對應的igg蛋白宪彩,并逐漸量產(chǎn)休讳,這的確需要一個過程,大約總共15天左右到達高峰尿孔,但是是從接觸病毒算起的俊柔,且即使沒有15天,igg蛋白也已經(jīng)產(chǎn)生一定的量了活合,不至于比感染前還脆弱雏婶。但是二次感染的概率肯定還是存在的,尤其是在接觸不同的毒株時白指,只不過概率可能沒有那么可怕留晚,我本人上周已經(jīng)出差了一趟回來,目前沒有發(fā)生復陽之類的情況侵续。
4 我發(fā)現(xiàn)很多人陽了之后倔丈,現(xiàn)在我身邊的人其實防護做的比以前更認真了憨闰,更多的洗手状蜗,更認真的戴口罩,之前我們在辦公室都是沒人戴口罩的鹉动,現(xiàn)在基本上除了一個人在辦公室的時候之外轧坎,都還是會佩戴口罩,我認為這還是有必要的泽示,至少會降低我們接觸病毒的載量缸血。
結合以上幾點蜜氨,陽康之后,繼續(xù)保持多喝水捎泻,多休息飒炎,多吃有營養(yǎng)的食物,尤其是VC和蛋白質(zhì)笆豁,繼續(xù)做好防護郎汪,做好了這些的前提下,不用過于擔心短期內(nèi)復陽的問題闯狱。祝大家健康快樂煞赢!