8.5日冰山作業(yè)
一.事件：老公又恢復了原來的吸煙模式
二.應對：指責
三.感受：生氣，心疼
四.想法：
1.吸煙除了有害健康哈踱，對你來說還有什么好處呢荒适，我想不出。
2.不吸煙的那段時間开镣，一切都很好刀诬，怎么就不能繼續(xù)堅持下去。
3.明明知道家人都反對你吸煙邪财，你的身體又不允許陕壹，為什么不能克制自己。吸煙能滿足你什么树埠？疑惑糠馆，納悶！
4.這段時間怎憋，老母親有病又碌，雖然弟兄仨個九昧，但是中用的就老公一個，壓力大毕匀，可能是用吸煙來緩解铸鹰，心疼，理解皂岔，先接受蹋笼，以后再改變吧！
五.期待：
1.自己對別人的期待：盡量別再復吸了躁垛，用別的辦法緩解壓力吧
2.自己對自己的期待：理解剖毯，接受
3.別人對自己的期待：會克制的
六.我的模式：
看到老公吸煙，就不舒服教馆，想對抗
七.我深層次的需求：
安全感逊谋，被尊重，我很重要
八.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：一致性溝通
九.生命力：我是一個靈活的有愛的人
三禪
食禪:羊肉水餃活玲，不愿意吃涣狗。
呼吸禪:平靜
行禪:天熱谍婉，走路急舒憾！
