親愛的有粉們悴灵，大家晚上好绿映，我是Vivian擒滑，很高興能夠在12月份的線上課堂中與大家見面腐晾，也很榮幸由我來跟大家開啓，這一期的芳香之旅丐一，先簡單的做一下自我介紹藻糖，我是一名國家認(rèn)證的精油療法，高級(jí)康復(fù)理療師库车，目前呢巨柒，在全職經(jīng)營多特瑞推廣芳香自然療法，在這之前呢柠衍，我的職業(yè)是美食顧問洋满，同時(shí)也是一名營養(yǎng)師，我本人呢珍坊，是個(gè)非常注重健康的人牺勾，也很崇尚天然的，自然的生活方式阵漏。
我是在十幾年前就接觸到了精油驻民，並且很快的就愛上了她，因爲(wèi)我非常喜歡那種和香水的香味兒袱饭，完全不同的來自大自然的味道川无，但當(dāng)時(shí)的當(dāng)時(shí)加油的品種呢，和使用方法還比較單一虑乖，包括品質(zhì)呢懦趋，也是良莠不齊，那時(shí)至今日呢疹味，精油已經(jīng)慢慢的走入到了越來越多的家庭仅叫，也被越來越多追求生活品質(zhì)，崇尚自然療法的羣體呢所關(guān)注糙捺。同時(shí)精油的品質(zhì)和十幾年前相比呢诫咱，也已經(jīng)有了一個(gè)質(zhì)的飛躍。
一洪灯、芳香療法的歷史
那什麼是芳香療法呢坎缭，首先我們來了解一下芳香療法的一個(gè)背景，很多人都說芳香療法是起源於西方國家签钩，其實(shí)在我們中國古代人呢掏呼，很早就開始把植物香料運(yùn)用在生活當(dāng)中了，比如在唐朝時(shí)期铅檩，有大量的貴族呢憎夷，都在使用一些香料，在他們的房屋昧旨。衣服上還有寫字用的紙張上呢拾给，都會(huì)通過薰香來制造一種芳香的味道祥得，其中也包括他們用一些樟木去雕刻的一些佛像，還有包括明朝時(shí)期的李時(shí)珍呢蒋得，他撰寫的本草綱目中就大約有级及。2000多種藥材以及8000多種配方。其中呢窄锅，就包括了許多芳香類的植物创千。
我們再來看看西方國家關(guān)于芳香療法的一個(gè)發(fā)展軌跡，那在史料記載中呢入偷，古埃及是最早使用芳香精油的一個(gè)國家追驴，他們使用精油的范圍很廣，從醫(yī)學(xué)美容烹飪到宗教儀式疏之，無所不用殿雪。比如說他們會(huì)利用職務(wù)來制造香料，香膏和香粉锋爪，然后涂抹在身上丙曙，你可以用來美容。還有像我們所熟悉的其骄。金字塔亏镰，里面的木乃伊一直保持肉身不腐呢，就是用了大量的精油來進(jìn)行浸泡拯爽，還有以前乳香索抓，檀香，沒藥和肉桂呢毯炮，都是當(dāng)時(shí)沙漠商隊(duì)中的逼肯，被認(rèn)為是最珍貴的貨物，有時(shí)候甚至還可以用來交換黃金桃煎。
這種精油文化呢篮幢，在當(dāng)時(shí)呢，也是得到了一個(gè)迅速的傳播为迈，比如說希臘人三椿，他們就沿襲了埃及人。用精油來調(diào)理按摩和熏香的做法葫辐，那羅馬人呢搜锰，也學(xué)到了，他們會(huì)用香油來促進(jìn)健康另患，維護(hù)個(gè)人衛(wèi)生，后來蛾绎。波斯人呢昆箕，首希臘和羅馬人的影響呢鸦列，也開始使用了精油。而且他們還更厲害鹏倘，他們還學(xué)到了中國和印度人對(duì)薯嗤。草藥的一些實(shí)用，然后呢纤泵，開始研究如何改進(jìn)萃取精油精油的過程骆姐，這些精油的用法呢，在18世紀(jì)前的歐洲一直是廣受重用的捏题。
二玻褪、芳香療法的發(fā)展
后來到了20世紀(jì)呢，芳香療法被賦予了全新的意義公荧，它已經(jīng)不僅僅是個(gè)概念了带射，那其中有三個(gè)人呢，起到了一個(gè)非常關(guān)鍵的推動(dòng)作用循狰，第一位呢窟社，是法國化學(xué)家，莫瑞斯先生绪钥，他們的家族呢灿里，是制造香水的，然后再一次研發(fā)新品時(shí)呢程腹，實(shí)驗(yàn)室發(fā)生了爆炸匣吊，當(dāng)時(shí)他的手部被嚴(yán)重燙傷，然后情急之下呢跪楞，就把手伸伸到旁邊的一盆薰衣草的精油里面缀去。然后后來發(fā)現(xiàn)薰衣草呢，不僅有甸祭。極佳的一個(gè)修復(fù)作用缕碎，而且他手他的手不呢，并沒有留下留下任何的疤痕池户，所以因?yàn)檫@樣的一個(gè)世界呢咏雌，啟發(fā)了莫瑞斯對(duì)芳香療法的研究和推動(dòng)，他后來發(fā)表的研究成果呢校焦，讓芳香療法這個(gè)名稱成為了一個(gè)專有名詞赊抖，并且呢，重新詮釋了芳香療法的意義寨典。
芳香療法這個(gè)名詞呢氛雪，其實(shí)是源于拉丁文lmatherapy。你說嘛呢耸成，是芳香的意思报亩，在作品的是療愈的意思浴鸿，那結(jié)合起來呢，就是告訴我們弦追，可以通過岳链。萃取各種植物的精華，然后利用他們不同的特性與能量去調(diào)整我們的身體狀況劲件，進(jìn)一步激發(fā)我們與生俱來的一個(gè)自愈能力掸哑，使我們的身心靈達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。
第二位起到重要作用的是零远。法國的一個(gè)叫玩膩的醫(yī)生苗分，他是一名軍醫(yī)。那么在二戰(zhàn)時(shí)期呢遍烦，通過使用精油去給一些戰(zhàn)場上的士兵俭嘁。進(jìn)行傷口的處理，然后他在不經(jīng)意間呢服猪，就發(fā)現(xiàn)這些精油不僅能夠給士兵供填。在生理上的傷口帶來改善。那么在進(jìn)行熏香的時(shí)候呢罢猪，他發(fā)現(xiàn)這些精油還能夠給這些士兵的心理創(chuàng)傷起到一個(gè)非常好的療愈的作用近她，所以后來在1980年的時(shí)候呢，他出版了一本叫做芳香療法臨床治療這樣的一本書膳帕，在當(dāng)時(shí)也是轟動(dòng)一時(shí)粘捎。
最后，我們在危彩。介紹攒磨，一位就是把芳香療法運(yùn)用在護(hù)膚領(lǐng)域的一位法國生物學(xué)家，我們叫他魔力夫人汤徽。他那畢生都在進(jìn)行自然療法的研究娩缰，那第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束以后呢，它的蹤跡是踏遍了整個(gè)歐洲谒府，不斷的拼坎，到處去開課，去出書完疫，同時(shí)在巴黎泰鸡，瑞士，英國等一些地方呢壳鹤，都是有一些盛龄。芳香療法，診所，為芳香療法余舶，臨床運(yùn)用的是開辟了先河蹦锋，那大家，有興趣的話呢欧芽，也可以去買他的書啊，書名就叫做魔力夫人的芳香療法葛圃。那摩利夫人在當(dāng)時(shí)自然療法領(lǐng)域中呢千扔，的確也是做出了非常重大的貢獻(xiàn)。
那前面我們說到的這幾個(gè)库正。這個(gè)時(shí)間軸呢曲楚，和這幾個(gè)故事點(diǎn)，其實(shí)就是整個(gè)方向療法發(fā)展的一個(gè)大致的過程褥符，雖然世界上有許多龙誊。不同文化背景的國家。但是大家喷楣。有沒有發(fā)現(xiàn)趟大，不管是中國還是西方國家。這些古人們呢铣焊，都不約而同地選擇了植物來運(yùn)用逊朽，在生活當(dāng)中進(jìn)行自我療愈。所以我們經(jīng)常說精油曲伊，是啊大地送給人類最好的禮物叽讳，這一點(diǎn)呢，的確也是得到了越來越多的見證坟募。
現(xiàn)代方向療法呢岛蚤，被譽(yù)為是目前全球最受歡迎的自然療法之一，也是非常值得信賴的一種方式懈糯，他用的地方很廣涤妒，其中呢，就包括了我們?nèi)粘Ｉ钪袑?duì)自主健康的一個(gè)管理和預(yù)防昂利，包括在美容届腐，護(hù)膚以及醫(yī)療方面呢，也起到了非常有效的作用蜂奸，所以如果今天我們在這邊聽到了這堂課呢犁苏，大家就應(yīng)該知道。芳香療法呢扩所，并不是一個(gè)新生的事物围详，因?yàn)樵缭谖覀內(nèi)祟?000多年前就已經(jīng)開始在廣泛的應(yīng)用了，我們今天呢，只不過是用了一種更科學(xué)助赞，更合理的方式买羞。把它作用到我們?nèi)梭w，幫助我們達(dá)到身心平衡雹食，獲得自我療愈的能力畜普。
三、什么是精油
那接下來的內(nèi)容呢群叶，就跟大家分享一下我們的方向吃挑，療法，也就是街立。我們說的現(xiàn)代精油療法的一些基礎(chǔ)知識(shí)舶衬，首先我們一起來學(xué)習(xí)一下，什么是精油赎离，金融呢逛犹，它是從植物的種子，樹皮阿梁剔，根莖葉虽画，花朵以及植物的其他的部位所萃取出來的天然的芳香化合物。就像平時(shí)我們在荣病。森林里面狸捕，在公園里。都能夠聞到一些讓我們很舒服的味道众雷，而且讓我們很神清氣爽灸拍，心曠神怡，那這就是植物的芳香分子散發(fā)在空氣中的味道砾省。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)啊鸡岗，這個(gè)還是蠻神奇的，就是從植物不同的部位编兄，所萃取出來的精油呢轩性，他也對(duì)應(yīng)著我們?nèi)梭w的一些系統(tǒng)，比如說從花朵狠鸳，花朵中提煉出來的精油呢揣苏，對(duì)我們的皮膚很有幫助，因?yàn)樵谥参锢锩娴幕ǘ涫撬蠲赖牟课患妫覀兊哪樢彩亲蠲赖牡胤叫恫欤瑢?duì)嗎，那啊铅祸，再比如從樹葉中萃取出來的精油呢坑质，我們知道樹葉每天都要進(jìn)行著光合作用合武，那樹葉就是植物的呼吸系統(tǒng)，所以呢涡扼，相對(duì)于我們?nèi)梭w呢稼跳，也是對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)有很大的幫助，可以解決很多呼吸道方面的問題吃沪，所以精油其實(shí)真的是個(gè)很好玩的汤善，很多東西，以后慢慢的大家會(huì)學(xué)習(xí)到越來越多的一些精油的特點(diǎn)票彪，你們啊萎津，會(huì)發(fā)現(xiàn)真的很有趣。
四抹镊、什么是好的精油
知道了什么是精油，那我們再來看看什么是好的精油呢荤傲，大家垮耳。如果身邊手邊剛好有多特瑞的精油的話呢，大家可以看一下遂黍，瓶身终佛。因?yàn)樵诿恳粋€(gè)瓶身上面都會(huì)有一個(gè)CPT這樣的字母的標(biāo)志，那CPP是什么意思呢雾家，他代表代表六個(gè)字铃彰，天然，安全有效芯咧，那這個(gè)認(rèn)證呢牙捉，是目前全球。精油品質(zhì)里面的一個(gè)最高級(jí)別敬飒，意味著這個(gè)精油呢邪铲，是達(dá)到了了解的效果，那要達(dá)到這個(gè)認(rèn)證呢无拗，是需要通過第三方的一個(gè)檢測機(jī)構(gòu)來進(jìn)行带到。我們的第三方檢測機(jī)構(gòu)是由aprc來完成的，整個(gè)的檢測過程呢英染，有50幾到的一個(gè)檢測程序揽惹。
Aprc呢，是一個(gè)全球的芳香植物研究中研究中心四康，里面呢搪搏，有最頂尖的一些專家團(tuán)隊(duì)，他們會(huì)對(duì)芳療行業(yè)闪金。各個(gè)品牌的一些精油的送檢進(jìn)行測評(píng)慕嚷，只有通過了他們的各種檢測呢，才能夠拿到這個(gè)CP的認(rèn)證，那公司為什么要去做這樣的檢測呢喝检，我們可以舉個(gè)比較接地氣的例子啊嗅辣，就就好比我們大家去。然后去菜場買肉挠说，那我們在挑選的時(shí)候呢澡谭，是不是第一會(huì)去選有品牌的，第二呢损俭，會(huì)去選品牌里面最好的蛙奖。因?yàn)槟愫芮宄＞褪秦i肉上面的那個(gè)印章杆兵，紅色印章呢雁仲，他是意味著是經(jīng)過檢測的，至少不是比如說注過水的琐脏，或者說含有什么激素攒砖，會(huì)讓你很放心地購買，對(duì)嗎日裙。
所以同樣的道理呢吹艇，當(dāng)我們看到有CPTG認(rèn)證的，這樣的一個(gè)標(biāo)志的時(shí)候呢昂拂，意味著這些精油是非常安全的受神，是可以放心使用的。
所以呢格侯，這也是鼻听，為什么我會(huì)很放心，也很安心地把多特瑞這個(gè)品牌的精油推薦給身邊的朋友以及家人來使用联四，因?yàn)樗芗冋悖馨踩埠苡行榱匾氖悄丶氚希沁_(dá)到了你的理療級(jí)的效果综苔，對(duì)我們的身體有非常好的調(diào)理苦锨，調(diào)理作用矗烛，那除了CPTG認(rèn)證的精油外呢，我嗯倒戏，并不建議大家去外面隨便去怠噪。購買一些精油，比如說可能有些朋友習(xí)慣再去美容院做杜跷。精油傍念，開背的時(shí)候矫夷，那美容院的那些工作人員可能會(huì)給你推薦一些精油，對(duì)嗎憋槐，或者說有些朋友双藕。在出去旅游的時(shí)候，可能在一些商場阳仔，甚至是一些旅游景點(diǎn)忧陪，看到一些精油可能也會(huì)隨手買，買一些回來近范。但是這些呢嘶摊，基本上都是不太靠譜的，我們還是我們使用精油的話呢评矩，還是對(duì)品質(zhì)一定要有要求叶堆。
所以啊，今天我們所講的斥杜，包括后面的幾天的課程中虱颗，課程中所講到的所有的精油呢，都是有CPTG認(rèn)證的果录，僅有這一點(diǎn)，就提醒一下大家咐熙。
五弱恒、精油的使用方法
我們再來看看精油的使用方法，有三種棋恼，嗅返弹，吸，涂抹和食品添加劑爪飘，首先我們來講一下休息吶义起，休息的用途呢，非常的廣泛师崎，而且使用率也很高默终，一般用來。改善三大問題犁罩，一個(gè)就是齐蔽。呼吸系統(tǒng)的問題，第二個(gè)就是睡眠的問題床估，第三個(gè)呢含滴，就是情緒，情緒方面的問題丐巫，那這些問題呢谈况，都可以通過香薰或者擴(kuò)香來進(jìn)行調(diào)理勺美。
一般我們家里呢，通常都是用香薰機(jī)碑韵，來進(jìn)行熏香赡茸，比如說在書房學(xué)習(xí)的時(shí)候呢，可以在香薰機(jī)里面滴入泼诱。迷迭香坛掠，這樣可以提高記憶力和專注力，那在陪伴孩子做作業(yè)之前呢治筒，可以先熏香安定情緒屉栓，這樣。你情緒啊耸袜，這樣的話基本上可以避免你對(duì)孩子進(jìn)行河?xùn)|獅吼友多，大家可以試一試，還有一種方法可以用來擴(kuò)香堤框，就是說域滥，當(dāng)你身邊剛好沒有香薰機(jī)的時(shí)候呢，你可以用擴(kuò)香的方式來進(jìn)行蜈抓。比如我們在開車的時(shí)候呢启绰，你可以把你喜歡。喜歡的精油沟使。滴在紙巾上委可，然后塞在空調(diào)的出風(fēng)口處，那這個(gè)時(shí)候呢腊嗡，車?yán)锩娑紩?huì)彌漫著啊着倾，你喜歡的金融的這個(gè)味道讓人非常的愉悅。
第二種方式呢燕少，是涂抹卡者，就是直接涂在皮膚上，我會(huì)建議大家在初次使用精油的時(shí)候呢客们，一定要去稀釋它崇决，這是最。最不會(huì)出錯(cuò)的一種一種方式底挫，那無論是嬰幼兒也好嗽桩，或者是幼兒園的小朋友也好，還是老人家凄敢，或者是皮膚比較敏感的碌冶。敏感的人啊，建議大家一定要大量的稀釋涝缝，再去涂抹扑庞。那我們呢譬重，也會(huì)有一個(gè)針對(duì)不同年齡的群體的一個(gè)精油稀釋比例的建議，一會(huì)兒我會(huì)發(fā)給大家罐氨。那當(dāng)然了臀规，為了讓一些小朋友或是老人家使用起來更方便啊，對(duì)于公司呢栅隐，也有一些呵護(hù)系列的精油塔嬉，這些精油呢，是按照一定的比例稀釋過的租悄，那買回來谨究，那就可以直接涂抹。呵護(hù)系列的精油呢泣棋，都是滾珠瓶阿胶哲，如果不小心打翻了呢，也不會(huì)滲漏潭辈，那小朋友和老人家使用起來也很方便鸯屿，很安全。
第三種方式呢把敢，是食品添加劑寄摆，一般情況下呢，大家聽到精油可以放在嘴里去吃修赞，可能會(huì)覺得不可思議婶恼，因?yàn)槠綍r(shí)啊，應(yīng)該是沒有聽別人說起過榔组。那能不能吃呢熙尉，其實(shí)呢联逻，是取決于這款精油是否擁有CPD認(rèn)證搓扯，這是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。如果沒有這個(gè)認(rèn)證的話呢包归，我們世間锨推。堅(jiān)決不建議大家去去去吃啊，去內(nèi)服公壤，因?yàn)橐驗(yàn)榭赡苁遣话踩摹?br>
那我來跟大家分享一下换可，平時(shí)我們是怎么去。吃這個(gè)精油的厦幅，那有幾種情況沾鳄，一種是呢，作為一個(gè)日常的保養(yǎng)去服用确憨。比如說我們在每天早上译荞。起床瓤的，洗漱好以后呢，我會(huì)在溫水里面滴入幾滴柑橘類的精油吞歼，比如說檸檬或是紅橘圈膏，或者是萊姆。那我們知道長期喝檸檬精油呢篙骡，對(duì)排毒稽坤。美白的效果是非趁的，包括一些小伙伴糯俗，他可能長期尿褪。常年的有一些便秘的情況，如果能夠堅(jiān)持每天喝檸檬精油水的話呢叶骨，再配合使用樂活復(fù)方精油茫多，也會(huì)起到一個(gè)很不錯(cuò)的改善作用。
那第二種阿忽刽，第二種方式天揖，我們會(huì)以班會(huì)用于烹飪。比如說我們可以再做蛋糕的時(shí)候滴幾滴紅桔跪帝，做精油蛋糕今膊，非常的好吃，還可以做伞剑。阿布和雪花酥斑唬。這樣就用到了不和精油，那我們還可以做肉桂黎泣，面包恕刘，甚至是我們做披薩的時(shí)候呢，還可以滴抒倚，幾滴牛至精油都是非常不錯(cuò)的褐着，包括還有一些很適合是燒菜的時(shí)候使用，比如說黑胡椒精油托呕，生姜精油含蓉，小茴香，那因?yàn)槲覀冞@個(gè)精油的純度呢项郊，非常的高馅扣，所以在使用的時(shí)候呢，一定不能低太多着降，一滴最多兩滴就足夠了差油。
六、精油使用注意事項(xiàng)
【精油使用小貼士】
1任洞、倒精油時(shí)蓄喇，請(qǐng)保持瓶身45度左右傾斜食绿，以免角度太大，流速過快公罕；
2器紧、一般情況下單方精油與椰子油稀釋比例為：成人1:3，兒童1:5或1:10楼眷，嬰幼兒1:50或1:100铲汪，新生兒1:200（依不同精油不同情況而定）；
3罐柳、必須稀釋的精油有：牛至掌腰、肉桂、百里香张吉、桂皮齿梁、丁香，稀釋比例1:5肮蛹，檸檬草和生姜略微辛辣勺择，也建議稀釋一下再使用；
4伦忠、孕婦禁用的精油：快樂鼠尾草
孕婦慎用的精油：桂皮省核、白樺、羅勒昆码、百里香气忠、冬青、肉桂
5赋咽、需要泡腳時(shí)旧噪，可將稀釋后的精油先涂抹在腳底，然后再入水脓匿，水溫不宜過高淘钟，42°C左右為宜。泡澡則可以在一杯牛奶中加入3-5滴精油融合后亦镶，再倒入浴缸泡澡日月。泡腳盆避免使用塑料材質(zhì)袱瓮；精油不溶于水缤骨，切勿直接滴入浴缸泡澡或泡腳。
6尺借、在使用精油時(shí)建議：先用復(fù)方绊起、后用單方，在復(fù)方精油效果不明顯時(shí)再搭配復(fù)方精油中所包含的其中一款單方精油一起使用燎斩，以加強(qiáng)效果虱歪；
7蜂绎、精油進(jìn)行分層涂抹的意思是：一款精油稀釋涂抹完后再抹另外一款，而不是在椰子油里面把需要的精油全部加進(jìn)去一起抹笋鄙，分層涂抹效果更好师枣；
8、精油經(jīng)皮膚吸收代謝周期通常為：3秒左右到達(dá)表皮層萧落，6秒左右到達(dá)真皮層践美，6分鐘左右到達(dá)血液與淋巴系統(tǒng)，參與代謝循環(huán)找岖，整個(gè)吸收代謝過程平均需要2-4小時(shí)陨倡，所以使用時(shí)建議少量多次，持續(xù)應(yīng)用许布，才能達(dá)到最佳效果兴革；
9、高品質(zhì)精油具有高活性易揮發(fā)的特征蜜唾，因此貯藏時(shí)一定要避光杂曲、避熱、避潮袁余、避氣解阅；瓶口一定要蓋緊，開瓶后盡快用完或建議分裝泌霍，松木盒存放效果佳货抄。
10、使用精油朱转，請(qǐng)避開眼睛周圍蟹地、耳道和鼻腔等粘膜區(qū)。
這段精油使用小貼士呢藤为，我建議大家收藏一下怪与，一共寫了十個(gè)，注意事項(xiàng)缅疟，那我找?guī)讉€(gè)點(diǎn)來跟大家解讀一下分别，我們啊，我們看一下存淫，第二條和第三條呢耘斩，都是關(guān)于精油稀釋的一個(gè)說明，那我上面也寫了桅咆，就是這個(gè)比例呢括授，他其實(shí)并不是。一成不變的，要根據(jù)不同的精油和不同的情況而定荚虚，那這個(gè)不同的情況呢薛夜，只的是我們，我們自己本身皮膚對(duì)精油的一個(gè)敏感度版述，有些人梯澜，他可能對(duì)這種比較辛辣一些的金融，或者說稍微有點(diǎn)兒刺激性的精油渴析，它比腊徙。一般人的抵抗力更強(qiáng)一些，我本來說他檬某。說他是皮厚啊撬腾，對(duì)，那在這樣的情況下呢恢恼，我們就不一定非得讓他按照這個(gè)稀釋比例來涂抹民傻，對(duì)嗎，總之呢场斑，一切以自己的舒適感為主漓踢。
我們再來看一下，第第七條寫的是關(guān)于分層涂抹的一個(gè)一個(gè)說明漏隐，可能有些人會(huì)問喧半，為什么非要用椰子油去稀釋，那我前面說過呢青责，有一些有少部分的精油呢挺据，它是有一些刺激性的，那為了不讓自己的皮膚脖隶，有那種不適感扁耐，所以呢，需要用基底油啊來稀釋一下产阱，還有一個(gè)作用呢婉称，就是我們在涂抹的時(shí)候，特別是在涂抹的范圍比較大的時(shí)候呢构蹬，我們加上椰子油的話呢王暗，它可以有一個(gè)延展性，就是可以讓精油能夠覆蓋到更大的范圍庄敛，因?yàn)槲覀冎谰偷陌⑽账俣仁欠浅俗壹？斓模怯袝r(shí)候呢铐姚，我們涂在皮膚上策肝，你，你可能還沒有來得及抹開它隐绵，在局部的地方就已經(jīng)被吸收掉了之众，那所以呢，再涂抹較大范圍的時(shí)候呢依许，建議加上椰子油棺禾。比如說我們在涂抹肚子的時(shí)候呢，特別是有些人肚皮比較大的話峭跳，那就更需要稀釋了膘婶。
最后我們來看一下，第十條就是蛀醉，使用精油的時(shí)候呢悬襟，一定要避開眼睛周圍啊，包括耳朵拯刁，還有鼻腔脊岳，等，這些粘膜區(qū)垛玻，因?yàn)槭紫日衬つ馗钔保緛砭褪且粋€(gè)，非常薄帚桩，非常脆弱的一個(gè)地方亿驾，那很容易因?yàn)榫偷囊恍┐碳ば园。瑢?dǎo)致它灼傷账嚎，所以一定要切記這一點(diǎn)莫瞬，那如果我們在使用精油的時(shí)候不小心，碰到眼睛里面去了郭蕉，然后眼睛會(huì)刺刺的乏悄，覺得很難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么解決呢恳不，我前面說過精油是檩小，不溶于水的，所以這個(gè)時(shí)候呢烟勋，我們不要企圖用水來规求，去沖洗，或者說去揉搓卵惦，那這個(gè)時(shí)候第一步呢阻肿，你可以手里面迅速的到一些椰子油，手指上沮尿，手指上沾些椰子油丛塌，然后较解。在你的眼角處揉一揉兩邊的眼角，搓一搓揉赴邻，一揉印衔，這樣的話呢，椰子油跟精油會(huì)很快的融合姥敛。
因?yàn)榫褪侵苄缘募楸海驼f他可以跟椰子油呢，進(jìn)行一個(gè)快速的融合彤敛，然后這種与帆。不是感覺會(huì)很快消失，對(duì)墨榄，所以我們在只要玄糟。注意到了這些方法，然后正確的去使用它袄秩，那精油呢茶凳，其實(shí)還是非常安全的。
那今天的課程呢播揪，我們就講到這裏啦贮喧，我們再來回顧一下。跟大家分享的幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)猪狈，第一個(gè)板塊兒呢箱沦，跟大家分享了芳香療法的背景以及發(fā)展的歷程，第二個(gè)板塊呢雇庙，跟大家分享的什麼是精油谓形，什麼是好的精油，精油的使用方法和注意事項(xiàng)疆前，那這些呢寒跳，都是接下來所有課程的基礎(chǔ)，所以呢竹椒，希望大家能夠認(rèn)真的了解一下童太。那後面幾天的課程呢，我們會(huì)有其他的老師跟大家分享生活中在不同狀況下如何使用精油的一些胸完。具體的方法书释。
我希望大家呢，不要把精油當(dāng)作藥物去使用赊窥，雖然他有時(shí)候的確可以取代一部分的爆惧。抗生素和一些藥物激素锨能，但金融的最主要的功能還是日常生活中的一個(gè)扯再。預(yù)防芍耘。我們都很清楚預(yù)防這個(gè)動(dòng)作呢，一定是在自己健康的時(shí)候去做熄阻，而不是等到有了病癥之後才去使用斋竞。因爲(wèi)如果那個(gè)時(shí)候去使用的話呢，你其實(shí)不知不覺已經(jīng)把它當(dāng)作藥物了饺律，對(duì)嗎窃页，我們在身體健康的狀態(tài)下去使用它呢跺株，只會(huì)讓我們的健康錦上添花复濒，所以呢，其實(shí)精油它可以每天都給我們帶來這種乒省。香香的巧颈，美美的感覺，如果大家能用這樣的方式來對(duì)待精油使用它的話呢袖扛，我覺得這才是大地送給我們這份禮物的意義吧砸泛。
我相信，許多人對(duì)大自然都有一份敬畏之心蛆封，植物呢唇礁，是有能量的，也是有智慧的惨篱，那爲(wèi)什麼他們會(huì)盏筐。阿，比人類早幾萬年前就出現(xiàn)砸讳，爲(wèi)什麼他們能存活這麼久琢融，生命一直得以延續(xù)，我相信他們是擁有對(duì)抗自然災(zāi)害的智慧的簿寂，也是有抵御各種疾病的能力的漾抬，我想這應(yīng)該就是我前面所說的吧，這是常遂。大體送給人類最好的禮物纳令，用植物的智慧去給我們?nèi)祟愡M(jìn)行療愈。所以我們要去珍惜每一滴精油克胳，好好的對(duì)待泊碑，用心去使用。我希望我們每一個(gè)家庭當(dāng)中呢毯欣，都能至少有一個(gè)人去學(xué)習(xí)這種自然療法馒过，成爲(wèi)家庭芳療師，能夠給我們自己酗钞，給我們的孩子腹忽，給我們的家人用最自然来累，最天然的方式去愛他們，去照顧他們窘奏。
