在寫這篇文章前宇姚，先來看看一些觸目驚心的文字匈庭。
我因?yàn)楣?jié)食減肥，導(dǎo)致月經(jīng)停了三個(gè)月浑劳，整個(gè)人面黃肌瘦阱持，經(jīng)常頭暈。
最近時(shí)常犯惡心魔熏，我知道我的極限快到了衷咽，再節(jié)食下去沒準(zhǔn)哪天就昏倒了。
吐得整張臉毛細(xì)血管破裂蒜绽，患上了暴食癥和抑郁癥镶骗。
催吐太可怕了，頭發(fā)會(huì)掉躲雅、皮膚會(huì)黃鼎姊、會(huì)有胃病、臉也變大了，我是后悔死了相寇。
買了好多減肥藥慰于，吃了以后，坐著不動(dòng)感覺心跳都快不行唤衫，不知道餓东囚，到了飯點(diǎn)也不想吃飯，喝不下水战授。最最最可怕的是页藻，成宿睡不著覺，到現(xiàn)在后遺癥就是神經(jīng)衰弱植兰，一丁點(diǎn)動(dòng)靜就要醒份帐。
小仙女，千萬不要吃減肥藥楣导，對(duì)腎臟傷害極大废境，我姐就吃減肥藥，后來腎壞死筒繁。
上面這些可怕的文字噩凹，只是冰山的一角，在減脂這條路上毡咏，無數(shù)愛美的人在通過各種極端的減脂方法去損害自己的身體驮宴，很多時(shí)候減脂的目的并沒有達(dá)到，而身體和心靈都受到了嚴(yán)重的摧殘呕缭，實(shí)在是得不償失堵泽。
因?yàn)楸恐氐纳碥|已經(jīng)讓人苦不堪言，因?yàn)榉逝值纳眢w經(jīng)常被人拿來取樂和嘲笑恢总，因?yàn)樽冃蔚纳眢w穿不下漂亮的衣服迎罗，所以大多數(shù)人都會(huì)被快速簡(jiǎn)單的方法所吸引，有更多是被無良商家宣傳的廣告所欺騙片仿，選擇相信不花費(fèi)多少時(shí)間和精力就能讓自己變苗條纹安，變美麗的極端方法，而不去考慮這些方法是否是科學(xué)可行砂豌，是否對(duì)身體有傷害厢岂。
如果是以傷害身體為目的而達(dá)到減脂的效果，都可以斷定為耍流氓奸鸯，不靠譜咪笑。其中最為大眾所熟知和普遍的方法有三種：節(jié)食、催吐和吃減肥藥娄涩。
? ? ? ? ? ? 一、節(jié)食
節(jié)食，顧名思義就是不吃東西或者只吃很少很單一的食物來達(dá)到瘦身的目的蓄拣。都知道不吃飯少吃飯就會(huì)瘦扬虚，餓幾天也死不了人，等節(jié)食瘦下來就再好吃好喝球恤，這樣自虐的方式居然被大多數(shù)人所接受辜昵。
口腹之欲是任何人都逃不過的，不吃飯餓一餐的感覺大家都知道咽斧，是非常難受堪置，餓半天就會(huì)開始無力和煩躁。
而節(jié)食的人只能靠喝水张惹、吃水果和吃蔬菜來維持一段時(shí)間舀锨，要承受身體和心靈的雙重打擊⊥鸲海可是和苗條的身體比起來坎匿，選擇忍住饑餓，就會(huì)“大功告成”雷激，就會(huì)“重新主宰人生”替蔬。
殊不知，疾病正在悄悄靠近屎暇，厭食癥承桥、營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖根悼、貧血快毛、內(nèi)分泌失調(diào)、胃炎胃潰瘍番挺，甚至連月經(jīng)會(huì)停止唠帝。
你以為這算不了什么，吃點(diǎn)藥就抗過去了玄柏，只有減脂成功才是最大的幸福襟衰。別傻了，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃飯少粪摘，營(yíng)養(yǎng)攝入不足瀑晒，導(dǎo)致肌肉快速流失減少，身體代謝變慢徘意，節(jié)食后吃的食物無法正常代謝苔悦，那么隨之而來的就是再度復(fù)胖。
對(duì)椎咧，你沒看錯(cuò)玖详，再度肥胖把介，這才是最大的打擊。辛辛苦苦忍受了那么大的痛苦蟋座，被家人責(zé)罵拗踢，被人不理解，自己選擇承受著所有不愉快的一切向臀，然而就這么輕而易舉被復(fù)胖所瓦解了巢墅。
那怎么辦，再繼續(xù)節(jié)食券膀？別鬧了君纫，還要不要活下去了，還能承受多少次這樣痛苦難熬的經(jīng)歷芹彬，嚴(yán)重的到最后自暴自棄蓄髓，患上厭食癥或、暴食癥和抑郁癥的大有人在雀监。
? ? ? ? ? ? 二双吆、催吐
還有一種“更聰明”的減脂方法，那就是催吐会前。催吐者拒絕不了美食的誘惑好乐，把吃多的食物通過外力的作用，比如摳喉嚨瓦宜，擠壓腹部等粗暴的方式把吃進(jìn)肚子的食物再吐出來蔚万。
催吐減肥就是一種自欺欺人心態(tài)，聰明反被聰明誤临庇，比節(jié)食更可怕反璃。“聰明的腦袋”居然想打敗“聰明的身體”假夺，吃進(jìn)去又吐出來淮蜈，這種殘忍的方式傷害身體不說，也會(huì)讓催吐者承受更大的心里壓力已卷。
催吐會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失調(diào)梧田，衍生出一系列疾病。隨食物一起涌出來的胃酸會(huì)刺激食道侧蘸，引發(fā)食道癌裁眯；容易腐蝕牙齒，損壞胃壁讳癌。
并且習(xí)慣性的催吐后會(huì)成為生理反應(yīng)穿稳，吃一會(huì)就會(huì)吐，完全不受自己控制晌坤。嚴(yán)重的到最后還會(huì)演變成暴食癥逢艘，還伴隨著抑郁癥旦袋。催吐者通常是肉體上和精神上都飽受折磨，苦不堪言埋虹。
催吐和節(jié)食一樣會(huì)讓身體更糟糕猜憎，更容易復(fù)胖娩怎，不從根源上解決問題搔课，任何做法都是徒勞的。
? ? ? ? ? 三截亦、減肥藥
人的惰性決定了人貪圖享樂的個(gè)性爬泥，很多愛美的肥胖女性往往只追求快速簡(jiǎn)單的減肥方式。運(yùn)動(dòng)太難崩瓤，時(shí)間太少袍啡，堅(jiān)持不下去等等理由，把減肥困難歸咎于外部的條件却桶，這就給了給許多商家利用的機(jī)會(huì)境输，推出了很多號(hào)稱七天讓你瘦，健康無副作用的減肥產(chǎn)品颖系。
減肥藥的減肥原理通常有如下幾種：
1嗅剖、減肥易反彈
一些減肥藥含有利尿泄下的成分，通過排泄體內(nèi)的水分嘁扼，腹瀉的作用來減輕體重信粮，但是并沒有真正減去體內(nèi)脂肪，一旦停藥趁啸，則會(huì)立即反彈强缘。
2、導(dǎo)致代謝紊亂
減肥藥含有興奮成分不傅，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)旅掂、心血管系統(tǒng)都會(huì)產(chǎn)生損害，長(zhǎng)期食用會(huì)直接影響人體正常代謝访娶。
3商虐、導(dǎo)致神經(jīng)紊亂
減肥藥里的興奮劑，可以抑制人的食物中樞震肮，降低食欲称龙，增加大腦的興奮，減少睡眠戳晌，通過這些作用來減輕體重鲫尊。
4、導(dǎo)致消化系統(tǒng)下降
有的減肥藥是通過代替食物來達(dá)到減肥的目的沦偎，這類食物可以填滿胃部疫向，抑制人體正常消化吸收功能咳蔚，而導(dǎo)致消化功能下降。
長(zhǎng)期吃減肥藥的人都伴隨有厭食癥搔驼、口干舌燥谈火、心悸失眠、嘔吐腹瀉舌涨、容易失眠糯耍、月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)和肝腎功能的損害。如果大家有興趣囊嘉，可以上網(wǎng)搜索《被減肥藥榨干的中國女孩》的文章來進(jìn)一步了解減肥藥帶來的巨大危害温技。
2016年，央視就曾曝光了21種假冒保健食品的減肥產(chǎn)品扭粱，其中多數(shù)的減肥藥含有酚酞舵鳞、西布曲明、西地那非琢蛤、他達(dá)拉非和格列本脲等蜓堕。這些成分都傷害身體，有些甚至是產(chǎn)生不可逆的影響博其。
遠(yuǎn)離減肥藥套才，珍愛生命啊贺奠！
減脂大V樂天曾說過兩句讓我印象非常深刻的話：“減肥減的是心霜旧，而不是身體”；“給你裝到100斤的皮囊里面儡率，你還是會(huì)胖”挂据。沒有正確的飲食觀念，不會(huì)運(yùn)用正確的方式去減脂儿普，那么你將會(huì)在減脂這條路上越走越遠(yuǎn)崎逃，從此回不了頭。
希望那些正在用極端傷害身體減脂方法的人可以停下來看看眉孩，多思考个绍，多學(xué)習(xí)。去善待食物浪汪，善待自己巴柿，上天不會(huì)因?yàn)槟阃纯嚯y受的減脂經(jīng)歷而憐憫你，只有學(xué)會(huì)與自己的身體和解死遭，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣广恢，運(yùn)用正確的運(yùn)動(dòng)方法才能讓身體和心靈都可以擺脫肥胖的影響，迎來生命的脫變呀潭。
