“百無一用是書生粗卜，學(xué)以致用是關(guān)鍵”第九期UP讀書會好書分享2——《重塑自我：如何成為一個(gè)很幸福的人》。
對于幸福的理解纳击，很多人會覺得是好好學(xué)習(xí)续扔，考上好的大學(xué)，有一份好的工作焕数，通過努力工作來獲取成功纱昧，這樣才是幸福的。幸福的真相真是如此嗎堡赔？幸福是要等到付出艱辛在某年某月某天才能獲得嗎识脆？作者看來，這完全顛倒了正確的順序。
那么正確的順序是什么灼捂？首先你認(rèn)為你是幸福的离例，然后在工作上獲得出色的成果，由此帶來巨大的成功悉稠。真正的幸福是因?yàn)樽约簝?nèi)心時(shí)時(shí)刻刻充盈著幸福宫蛆，所以給你工作帶來了出色的表現(xiàn)，由此你的人生獲得了成功的猛！
幸福的人洒扎，并不是擁有最好的一切，而是有能力把一切變成最好的人衰絮。
我們需要學(xué)會在人生的一次次坎坷，一件件充滿挑戰(zhàn)的事情中磷醋，想一想猫牡，從中我們體驗(yàn)到了什么？能夠把人生困境當(dāng)做自己最大的轉(zhuǎn)機(jī)邓线，趁機(jī)不斷的去學(xué)習(xí)淌友，找到這一切的關(guān)鍵點(diǎn)和真正的原因，從而扭轉(zhuǎn)人生骇陈。
如何讓自己變成一個(gè)很幸福的人 震庭？?作者提供了七個(gè)方法。
1你雌、 散步器联。當(dāng)一個(gè)人每一天保持適量的運(yùn)動的時(shí)候，內(nèi)心的幸福感會加倍提升起來的婿崭。所以很多醫(yī)生建議情緒低迷有抑郁的朋友去做適量的運(yùn)動拨拓，促進(jìn)自己體內(nèi)血液循環(huán)，當(dāng)感覺身體非常流暢的時(shí)候氓栈，整個(gè)人的幸福感會爆棚渣磷。運(yùn)動后帶動血液循環(huán)還可以帶來好的氣色，不但幸福感爆棚授瘦，整個(gè)人的運(yùn)勢也會非常好醋界。
2、 寫日記提完。通過寫日記形纺，可以記錄下一天的開心喜悅和幸福，長此以往氯葬，通過這樣的方法挡篓，幸福感和覺知力會內(nèi)化為我們的血液，無時(shí)不刻的成為潛意識的思維方式。記錄每天的靈感官研，小確幸秽澳，小幸運(yùn)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的感恩和喜悅在里面戏羽。你會慢慢的變成一個(gè)幸福的人担神。
3、 做好事 始花。付出能夠帶來巨大幸福感妄讯。在日常生活中可以做一些力所能及的能夠幫助到他人的好事。
4酷宵、 放空亥贸。因?yàn)楹⒆樱彝ソ娇眩ぷ髯屪约航诡^爛額的時(shí)候炕置，學(xué)會給自己放空。每一天男韧、每一周朴摊、每個(gè)月找固定的時(shí)間放空自己，讓自己柔軟下來此虑，讓自己處在水的狀態(tài)甚纲，你會發(fā)現(xiàn)水滴石穿的巨大力量。
5朦前、 心流介杆。請你去做一點(diǎn)點(diǎn)可以讓你體驗(yàn)心流的事情。什么是心流韭寸？當(dāng)你在做某一件事情的時(shí)候这溅，你并不會感覺到時(shí)間的流逝，全然的沉靜在這個(gè)時(shí)空的當(dāng)下棒仍，在這個(gè)時(shí)空當(dāng)下之中悲靴，完全忘記了時(shí)間，好像過了很久莫其，卻是仿佛一瞬間的感覺癞尚。比如讀書，畫畫乱陡，運(yùn)動……請你去找一找浇揩，有哪些事情是可以讓你自己體驗(yàn)到這樣心流的感覺，每一天憨颠、每一周胳徽、每個(gè)月給自己騰出一點(diǎn)時(shí)間體驗(yàn)心流的感覺积锅，他會把你青春的狀態(tài)一直留在這里。
6养盗、 冥想缚陷。每一天都留一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間讓你處于冥想的狀態(tài)，可以讓你有一種很安定的力量往核。很多成功人士都會有一個(gè)共同的習(xí)慣就是冥想箫爷。
7、 感恩聂儒。對你生命當(dāng)中所有的一切保持感恩的態(tài)度虎锚。
七個(gè)方法中總有一個(gè)適合你，選擇一個(gè)在生活中不斷的去踐行衩婚，并觀察這一件事情堅(jiān)持的背后帶給你自己的改變窜护。?
談幸福的時(shí)候，另一個(gè)詞語總是會與幸福如影相隨——成功非春。在現(xiàn)在的社會柄慰，大家會把成功和幸福畫上等號，覺得事業(yè)成功税娜，能掙很多錢，我就會很幸福藏研。
作者是加拿大人敬矩，在國際上享有盛譽(yù)，有一次在宴會上遇到一個(gè)書迷蠢挡，這個(gè)書迷問作者：你成功的秘訣是什么弧岳？作者回答說：成功的秘訣是在于說你首先要明白你需要的是哪一種成功？
在作者看來业踏，在這個(gè)世界上的所有的成功都可以歸納為三種成功禽炬。
三種成功分別代表了名、利和自我成長勤家。自我學(xué)習(xí)者和自我成長者腹尖，不跟別人去比較，不需要外在的一切評判和衡量你是否成功伐脖，在生活中跟孩子热幔，其他人的相處都感覺非常的幸福，不需要名和利的加持讼庇，就可以給自己定義绎巨，我很成功。
當(dāng)你去追逐成功的時(shí)候你要明白你要的是哪一種成功蠕啄。當(dāng)你自己根據(jù)自己的人生愿景场勤，在三者之中做出了選擇的時(shí)候戈锻，你就會有一種非常堅(jiān)定、非常安穩(wěn)的力量和媳。別人獲得了很大的名望格遭，獲得了非常多的金錢，你知道那是他們的選擇窗价，在你自己的世界里你是成功的如庭。這樣一種非常有覺知非常智慧的生活方式，足以讓我們成為非常非常幸福的人撼港。
要成為一個(gè)幸福的人坪它，首先要學(xué)會如何事半功倍的去做選擇。
作者觀察了很多世界上的成功人士帝牡，財(cái)富全球500強(qiáng)的首席執(zhí)行官往毡，暢銷書作家等，仔細(xì)觀察他們身上所具有的領(lǐng)導(dǎo)力特質(zhì)之后靶溜，發(fā)現(xiàn)凡是最成功的人都有一條共同秘訣开瞭，他們每一天都會清除掉數(shù)百條額外的決定負(fù)擔(dān)。
作為我們普通人如何向成功人士學(xué)習(xí)罩息，清除掉頭腦中的額外的決定負(fù)擔(dān)嗤详，在人生最關(guān)鍵最重要的時(shí)刻去做出最明智的選擇呢？??
李笑來老師在《通往財(cái)富自由之路》這本書中說大家都想要成為高手瓷炮，其實(shí)所謂的高手葱色，無非就是不斷的正確的做好了選擇題。
人生中作對選做題對人生是非常重要的娘香。在人生關(guān)鍵時(shí)刻作對選擇題苍狰，人生會大幅的向前，反向烘绽，會停止或落后很多淋昭，人與人之間的時(shí)差就是在一次又一次的選擇中造成的。在成長的道路上安接，奔向成功的道路上翔忽，其實(shí)只要少做錯(cuò)一些事情，就會比別人走得更快或更穩(wěn)盏檐。
生活中呀打，你有沒有感覺只是坐在辦公室，但是回家后會感覺很累糯笙？作者在書中給我們答疑解惑：當(dāng)你每一天睜開眼的時(shí)候贬丛，腦海中就有無數(shù)的對白，鬧鐘響了要不要起來给涕？選擇穿哪一件衣服豺憔？走哪一條路去上班额获？早餐吃什么呢？接下來要做什么事情呢恭应？一天當(dāng)中即使我們什么都沒做抄邀，什么話都不說，但是在我們腦海中會閃現(xiàn)過很多的念頭和想法和選擇昼榛。作者事無巨細(xì)的記錄了一天中所有的念頭境肾，285個(gè)想法不停地在跑馬燈，雖然體力沒有消耗胆屿，但大腦太疲憊了奥喻，每一天都要面對巨大的信息，每一天都要在巨大的信息中做巨大的選擇非迹。面對巨大的選擇环鲤，大腦會疲憊。
奧巴馬憎兽，喬布斯冷离，扎克伯格的衣柜中都是清一色的同款衣服，讓大腦在不重要的事情上少做選擇纯命，節(jié)省下來的時(shí)間和精力可以讓我們在人生關(guān)鍵的事情上做出正確的選擇西剥，保存自己的精力所在。面對選擇太多的時(shí)候會有巨大的壓力感亿汞，兩種結(jié)果：一是像電腦死機(jī)一樣瞭空，不做任何的選擇，逃避留夜；二是選擇太多會做錯(cuò)選擇，比如壓力大的時(shí)候去超市購物图甜，不知不覺去花很多錢買了很多不需要的東西回來碍粥，因?yàn)榇竽X已經(jīng)罷工了。
讓你的生活想要保持在高覺知高質(zhì)量的幸福感狀態(tài)下面的時(shí)候黑毅，很重要的是我們?nèi)绾问掳牍Ρ兜娜プ鲞x擇嚼摩，首先要做的就是砍掉生命中的很多很多選擇。?首先要規(guī)劃出生命當(dāng)中的一些事情一些選擇屬于哪種類別矿瘦？
1、放手：買手紙和洗滌劑缚去，支付電話費(fèi)潮秘，決定上班路線，計(jì)劃健身流程易结，凡是這種耗時(shí)少枕荞、重要性小的決定柜候，都可以聽之任之，轉(zhuǎn)移大腦的注意力躏精，不去為這些問題傷腦筋渣刷。
2、踐行：去幼兒園接孩子矗烛，每晚與家人共進(jìn)晚餐辅柴，每天早上像你的團(tuán)隊(duì)成員問好，凡是耗時(shí)少瞭吃，重要性大的決定碌嘀，就必須完成。你沒得選擇虱而，只管做就是了筏餐。踐行盡管看似是個(gè)很大的詞，但卻很容易理解牡拇；就是做完魁瞪、完成、只管去做的意思惠呼。
3导俘、規(guī)范：查郵件，安排日程剔蹋，干雜活旅薄，凡是耗時(shí)多、重要性小的決定泣崩，就要規(guī)范起來少梁。制定規(guī)則并且依此行事。為此可以設(shè)置一個(gè)單獨(dú)的電子郵件窗口矫付，安排一次日程規(guī)劃會議凯沪，每周日集中處理一次雜事而不是天天為一兩件事而發(fā)愁。
4买优、權(quán)衡：買房子妨马、選配偶、找工作杀赢、跳槽烘跺。類似這種耗時(shí)多、重要性大的決定必須花最多的時(shí)間考慮脂崔。為此滤淳，可以在腦子里做一權(quán)衡、給信任的朋友打電話砌左、或者分析對比其中的利弊娇钱∩吮總之，務(wù)必三思而后行文搂，正真做到權(quán)衡再三适刀。畢竟，這些決定都事關(guān)重大煤蹭。
放手笔喉、規(guī)范以及踐行將決定從大腦中清除干凈了。那你還剩下什么呢硝皂？自然是權(quán)衡常挚。權(quán)衡就是要深思熟慮，刨根究底稽物、追本窮源奄毡。
之所以要權(quán)衡重大的決定，其目的就是為了避免錯(cuò)誤的產(chǎn)生贝或。
時(shí)不時(shí)想想人生中所做的決定并將它們在這張圖中對號入座有助于我們分清什么是輕重緩急吼过。哪些可以聽之任之，不需要再費(fèi)心的去想咪奖，哪些是需要規(guī)范盗忱，可以在固定的時(shí)間固定的窗口去做？哪些是可以踐行羊赵，放手去做的趟佃？哪些又是必須權(quán)衡利弊、反復(fù)思量以確保萬無一失的昧捷？
久而久之闲昭，你自然就會養(yǎng)成這么做的習(xí)慣，根本無須再費(fèi)心去想靡挥。同時(shí)序矩，你的肌肉自然也會養(yǎng)成習(xí)慣，砍除那些不必要的決定芹血。
我們在生活中所遇到的人基本分為兩種人：
1贮泞、細(xì)枝末節(jié)的事情上耗費(fèi)了太多的精力太多的時(shí)間楞慈，遇到人生中的重大選擇的時(shí)候幔烛，卻完全沒有精力去應(yīng)付去思考去解決這個(gè)問題，于是開始做出錯(cuò)誤的選擇囊蓝，一步錯(cuò)步步錯(cuò)饿悬，像多米諾骨牌，引發(fā)蝴蝶效應(yīng)聚霜。
2狡恬、大智若愚的人：生活中傻傻的珠叔，很多事情不關(guān)心、不在乎弟劲、不在意祷安，一旦遇到在人生中的重要關(guān)卡的時(shí)候，選工作兔乞、選方向汇鞭、選配偶的時(shí)候，會非常清醒庸追，你會發(fā)現(xiàn)他好像并不是那么傻霍骄，他會放下生命當(dāng)中細(xì)枝末節(jié)的事情，集中精力去思考人生當(dāng)中的幾個(gè)重大節(jié)點(diǎn)淡溯，僅此而已读整。因?yàn)樵谌松P(guān)卡上面做對了重要的選擇，給人生帶了巨大的收獲咱娶，是你在生活中細(xì)枝末節(jié)米间，一地雞毛上面做了一百件事情可能都不如在關(guān)鍵時(shí)刻做了幾件正確的事情收獲來的更大。?
少即是多豺总。在這樣一個(gè)信息爆炸的時(shí)代车伞，讓我們在生活中的方方面面不要計(jì)較那么多，放松一點(diǎn)喻喳，放下一點(diǎn)另玖，學(xué)會做一個(gè)大智若愚的人，到了人生的關(guān)鍵點(diǎn)表伦，面對人生的重大選擇時(shí)谦去，作對選擇題，讓自己成為一個(gè)幸福的人蹦哼。
