昨夜就寢:22:00
晨起05:00
昨日午休/冥想：0min
高效能慢生活勒庄，從好習(xí)慣開始
【昨日三只】
1、誦讀經(jīng)典
2瘫里、冥想
3实蔽、學(xué)習(xí)時間管理課程（一百講和親子）
【今日三只】
1、跑步
2谨读、學(xué)習(xí)《時間管理》課程
3局装、冥想
??【第一個100天目標(biāo)】
1、養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣
2劳殖、《學(xué)庸論語》背誦
3贼邓、養(yǎng)成每天運動習(xí)慣
【昨日收獲】
1、效能：完成兩只青蛙
2闷尿、閱讀：
3塑径、親子:
【昨日好習(xí)慣打卡】
1、?早清單：
- [√ ] 早起
- [√] 聽時間管理課程（一百講和親子）
- [√] 晨間日記
2填具、晚清單：
- [√] 早睡
- [x] 泡腳
- [√] 冥想
