斷舍離·減少任務數(shù)也是個減壓方法

昨天狠下心來,又整理了一箱子書——稍微有點價值的用某二手書交易網(wǎng)站收走,沒價值的就扔去可回收垃圾箱里頭去所意。

扔的最多的便是英語書。以前總以為忙完這段可以學學英語催首,但是10年下來扶踊,發(fā)現(xiàn)自己并沒有看那么多的英語書。反而是一本接一本地買郎任,心理壓力上升秧耗,越來越拖延,更是不想看書舶治。

想起有一年時興填色書《秘密花園》分井。當時我經(jīng)常處于一種壓力很大的狀態(tài)车猬。有朋友建議我去買一本涂涂看。我當時拒絕得特別干脆——看到還有這么多沒涂色尺锚,我覺得我壓力會變大珠闰。如果我為了涂色,工作沒做好或者證書沒考下來瘫辩,我覺得我壓力更大伏嗜。

或許有人認為我不應該給自己那么大壓力。但我覺得這些個人行為其實不好控制伐厌。但是承绸,有些外部環(huán)境是我們自己可以控制的。比如挣轨,減少買書的數(shù)量军熏,讓家里囤積更少的肉眼可見的未完成任務。當任務完成了一部分時卷扮,才考慮開啟一個新的任務羞迷。這樣單線程的任務有時效率比較低,但這能讓人保持更快樂的狀態(tài)画饥。

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