1多喝熱水
多喝熱水真的是關(guān)心的話摊聋，一方面可以促進新陳代謝，另一方面可以緩解女生的寒性體質(zhì)栈暇。
2喝花茶
奶茶飲料含糖量高麻裁，讓我們臉黃長痘、長胖源祈，不妨試試換成花茶美容養(yǎng)顏煎源，皮膚暗黃、長痘的可以泡一些玫瑰花哦
3補氣血
氣血虧會直接造成臉部的松垮香缺，年輕女孩子成“黃臉婆”手销，未老先衰。所以平時可以煮一些五紅湯图张、烏雞湯喝锋拖，適量吃些豬肝菠菜紅棗等補氣血的。
4多吃果蔬
除了每天都多吃綠色蔬菜祸轮，還要吃1~2種美容類水果兽埃，比如藍莓、橙子适袜、蘋果柄错、火龍果、西紅柿苦酱、西柚等售貌，滋養(yǎng)皮膚光滑有彈性。
5睡好覺
長期熬夜不僅會造成發(fā)胖躏啰、黑眼圈眼袋趁矾，更是臉垮的元兇，你們試試每天睡夠10個小時堅持1個月给僵，臉真的會有變化毫捣！
6每天有氧運動
增強體質(zhì)，同時可以緊致皮膚帝际，我每次騎行完10公里蔓同，都感覺血液在快速流通，照鏡子都覺得臉蛋有緊致透白一些蹲诀！
