持續(xù)一個(gè)多月在斷斷續(xù)續(xù)地看這本書筋蓖，看的時(shí)候有種相見(jiàn)恨晚的感覺(jué)卸耘，如果早點(diǎn)看到，說(shuō)不定就很早克服了我的五音不全粘咖，哈哈蚣抗。
里面說(shuō)到一個(gè)概念，從來(lái)沒(méi)有天生的天才瓮下，那些被我們稱為天才的人只是經(jīng)過(guò)一些時(shí)間的刻意練習(xí)才達(dá)到了超出常人的水平翰铡。那些刻意練習(xí)的人會(huì)創(chuàng)建起有效的心理特征，來(lái)幫助其取得更大的進(jìn)步讽坏。創(chuàng)建有效心理特征的三要素是focus, feedback, fix
在我們堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間后锭魔，會(huì)很容易產(chǎn)生放棄的念頭，這是我們只需要做兩件事情路呜，強(qiáng)化讓你堅(jiān)持的原因迷捧，弱化讓你放棄的因素。同時(shí)胀葱，確保足夠的休息和鍛煉保持身體健康漠秋。只有身體健康，才能保證有更好的精力投入到訓(xùn)練中抵屿。
