揮汗如雨的日子更多是為了減掉這一身的脂肪熊锭，從開(kāi)始的單純減肥粉捻，到最后心無(wú)旁騖只為流汗礁遣，這樣一種人生體驗(yàn)的升華，就是我今天要和大家分享的肩刃，屬于我的故事祟霍。
如果建立一個(gè)具象的坐標(biāo)，將我不同年齡階段的體重?cái)?shù)盈包，標(biāo)注于Y軸上沸呐，那將會(huì)呈現(xiàn)出一條上下翻飛的、蜿蜒前伸的呢燥、不斷攀爬的向上型波浪線崭添。至少到2013年底以前，這條線沒(méi)有絲毫向下轉(zhuǎn)折的趨勢(shì)疮茄，一直在徐徐地向上升滥朱。
2013年底七人社團(tuán)去旅行那一次，徹底燃起我力试，向下描繪那條曲線的決心徙邻。那是在古鎮(zhèn)晚飯后散步，我們天南海北地閑聊畸裳，扯來(lái)扯去就繞到減肥的話題缰犁。宏說(shuō)：“其實(shí)變瘦很容易，我也胖過(guò)怖糊，后來(lái)堅(jiān)持鍛煉了一個(gè)冬天帅容，跑跑步，打打球伍伤，再多做做瑜伽并徘，拉拉筋，就瘦回來(lái)了扰魂！”
宏麦乞，是從初中開(kāi)始我就沒(méi)見(jiàn)她胖過(guò)的氣質(zhì)美女蕴茴，兩個(gè)孩子的媽媽，是那種似乎怎么吃都不會(huì)胖起來(lái)的女人姐直。親耳聽(tīng)她說(shuō)自己胖過(guò)倦淀，我真的不敢相信。這怎么可能声畏，原來(lái)上天真的不是只讓我這類人發(fā)胖白策础！
她不經(jīng)意間的話語(yǔ)插龄，像水蛭發(fā)現(xiàn)血液一樣愿棋，揮之不去，撣之不竭均牢，深深觸動(dòng)我本來(lái)已經(jīng)懶惰的心初斑。我不再像以往那樣制定什么計(jì)劃，費(fèi)時(shí)的無(wú)用功而已膨处。簡(jiǎn)單些吧见秤，就一個(gè)念頭：我要瘦下來(lái)，看看能堅(jiān)持多久真椿。
最初的一個(gè)月鹃答，隔天跑步，從開(kāi)始的三公里突硝，慢慢增加到五公里测摔。速度不是很快，我告訴自己解恰，重要的不是公里數(shù)锋八，而是能堅(jiān)持下去的速度。不能太快护盈，很容易倦怠而放棄挟纱；不能太慢，沒(méi)有效果還是會(huì)退縮腐宋。就這樣摸索紊服，從一個(gè)月到兩個(gè)月、三個(gè)月胸竞。怕刺激自己欺嗤，我也不怎么稱體重，只是咬緊牙卫枝，默默地堅(jiān)持著煎饼。
大約四個(gè)月之后，我發(fā)現(xiàn)五公里下來(lái)校赤，已不覺(jué)得累吆玖，說(shuō)明身體組織已適應(yīng)目前的頻率淤袜，需要適度加大運(yùn)動(dòng)量。于是衰伯，開(kāi)始嘗試跑八公里，繞著小區(qū)的花園跑八圈积蔚，玉淵潭公園意鲸、奧林匹克森林都曾留下我不停繞圈的身影。
從最初用時(shí)九十分鐘尽爆，到后來(lái)的一小時(shí)怎顾，沒(méi)有停歇，沒(méi)有比較漱贱，就自己一個(gè)人槐雾。簡(jiǎn)單而枯燥地重復(fù)著、一圈接著一圈得跑幅狮，沒(méi)有任何其他雜念募强，唯獨(dú)秉承那條初心。
毅力在關(guān)鍵的時(shí)刻崇摄，總會(huì)帶給人奇跡擎值。汗水沒(méi)有欺騙我，第一年減掉十斤逐抑，一點(diǎn)點(diǎn)高興之余鸠儿，也有一點(diǎn)點(diǎn)失落。體重漲上去那么容易厕氨，悄無(wú)聲息进每，減下來(lái)真是費(fèi)勁吧啦，盡人皆知命斧。美食的誘惑田晚，朋友的唏噓，我都不為所動(dòng)国葬。這樣的苦逼日子肉瓦，就是自己折磨自己。
第二年胃惜，由于左膝蓋的傷痛泞莉，我逐漸調(diào)整為快走。擔(dān)心運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的降低船殉，會(huì)導(dǎo)致減肥過(guò)程更漫長(zhǎng)鲫趁，于是從隔日鍛煉改為每日快走。這樣利虫，總的熱量消耗依舊保持在每周三千卡路里上下挨厚。走和跑的不同在于堡僻，單位時(shí)間內(nèi)消耗卡路里的數(shù)值有很大差別。
恰恰是這次方式的改變疫剃，讓我發(fā)現(xiàn)钉疫，快走更加適合我。沒(méi)有跑步后程那樣興奮巢价，不受時(shí)間地點(diǎn)所限牲阁。即便在家里，只要有時(shí)間壤躲，我就是一臺(tái)移動(dòng)的鐘擺城菊，從廚房走到臥室，來(lái)來(lái)回回碉克，無(wú)數(shù)往返凌唬，不停擺動(dòng)。也從那一刻起漏麦，我愛(ài)上快走客税，愛(ài)上流汗的感覺(jué)。運(yùn)動(dòng)就這樣潛移默化成為我生活的一部分撕贞，如同呼吸般時(shí)刻存在霎挟。
美國(guó)運(yùn)動(dòng)學(xué)者泰勒說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)可使身心產(chǎn)生全面的甦醒，腦內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種腦內(nèi)啡麻掸∷重玻”某一天，我欣喜地發(fā)現(xiàn)脊奋，讀數(shù)又少了十斤熬北。頓時(shí)，感覺(jué)自己身輕如燕诚隙，徹底蘇醒讶隐，可上房，可入地久又，可登高巫延，可望空一切，忘乎所以地消。
再往后時(shí)間已經(jīng)不是障礙炉峰，讀數(shù)更加被拋之腦后。如同狩獵脉执，你在樹(shù)林等待的時(shí)間再長(zhǎng)疼阔，只要不犯困，不偷懶，不半途而廢婆廊，終會(huì)等到獵物走近你的視線迅细。蚊蟲(chóng)叮咬、汗流浹背淘邻、身姿僵硬茵典，不過(guò)是大餐前的小菜一碟。只待獵物降臨宾舅，輕輕扣下扳機(jī)的時(shí)刻统阿，之前的等待皆有回報(bào)。
最大的障礙是減肥中的平臺(tái)期贴浙，它既是之前積累的一次提升，更是未來(lái)嶄新之旅的一次開(kāi)啟署恍。平臺(tái)期崎溃，顧名思義，體重基本沒(méi)變化盯质，外形也沒(méi)有一眼看出的改變袁串。即使配合飲食，也不能達(dá)到一定的預(yù)期呼巷。唯有身體內(nèi)部在發(fā)生著翻天覆地的轉(zhuǎn)變囱修，只是人都是肉眼凡胎看不到啊，這是最痛苦的王悍。
2016年2至6月破镰，就是我最想放棄的四個(gè)月。曾懷疑過(guò)家里的體重計(jì)出問(wèn)題了压储，自己是不是得什么不治之癥了鲜漩，還是一天吃兩頓要改成只吃一頓。焦慮集惋、質(zhì)疑孕似、憤怒、拋卻刮刑，什么樣的念頭都開(kāi)始在頭腦里徘徊喉祭。我終于還是停下了，整整三周雷绢。
帶著一片復(fù)雜而混亂的心理泛烙，踏上了北去的航班。恰恰是那段不在北京的日子翘紊，整天無(wú)所事事胶惰，三點(diǎn)一線咣當(dāng)，反而讓我有耐心堅(jiān)持下來(lái)霞溪。與其閑著還不如繼續(xù)動(dòng)下去孵滞，我這樣告訴自己中捆。于是繼續(xù)恢復(fù)快走，踏上那片廣袤的綠地坊饶，聽(tīng)著熟悉的韻律泄伪，呼吸著潔凈的空氣。身邊匆匆一過(guò)匿级，如我一樣蟋滴，默默跑著的男人和女人。每天走八公里痘绎，依舊是這樣的頻率津函，邁開(kāi)腿，放空自己孤页。
40天后尔苦，隨家返回帝都。這期間我并未察覺(jué)自己的絲毫變化行施，依舊不敢過(guò)磅允坚，且嚴(yán)重懷疑身體有恙，干什么都沒(méi)心氣蛾号。
意外地稠项，在小區(qū)里遇到一個(gè)熟悉的媽媽，驚呼：“你瘦了好多跋式帷展运！”只這一句，就把我從即將停擺的邊緣拽回來(lái)三寸精刷。
做任何事都是十截田坎九截難乐疆。平臺(tái)期就如此這般，在一番過(guò)山車的經(jīng)歷后贬养，安然度過(guò)了挤土。只是比年輕人來(lái)得更慢長(zhǎng)些，幸好沒(méi)有放棄太久误算，幸好外出旅行仰美，幸好愛(ài)上大汗淋漓的自己。
其實(shí)這個(gè)坐標(biāo)我并未真正畫(huà)出來(lái)過(guò)儿礼，但在心里咖杂，那條曲線已經(jīng)開(kāi)始調(diào)轉(zhuǎn)勢(shì)頭，向下而行蚊夫。我愿為之繼續(xù)努力诉字，只流汗，不搓飯！你呢壤圃？
PS：真的快要沒(méi)的可寫(xiě)了陵霉，太痛苦了！每天坐在電腦前伍绳，三四個(gè)小時(shí)的碼字踊挠，總有罵人的沖動(dòng)。最好周圍的一切事物都能靜止不動(dòng)冲杀，讓我靈光乍現(xiàn)效床，思如泉涌。
