健身和讀書错维，是世界上成本最低的升值方式奖地；而懶惰是索價(jià)極高的奢侈品，一旦到期清付赋焕，必定償還不起参歹。知識(shí)不夠就靜下心讀書，肚子肉太多就好好健身隆判，體胖還需多跑步犬庇，人丑還需多讀書僧界。
當(dāng)我們感覺疲憊的時(shí)候，記得提醒自己保持一種幸福感臭挽，因?yàn)樾腋o處不在捂襟。人生長(zhǎng)路，目的地雖然由不得我們選擇欢峰，至少在每個(gè)路口葬荷，該往哪走，我們還是可以作出自己的判斷纽帖。學(xué)會(huì)承受宠漩，學(xué)會(huì)微笑，把淚咽下懊直，把苦吞下扒吁，路，要自己走室囊，事雕崩，要自己做。告訴自己融撞，摔倒也要爬起晨逝，必須堅(jiān)強(qiáng)。
……所有這些活動(dòng)在推行過程中懦铺，都受到阻礙捉貌，一方面是因?yàn)閾p害了相關(guān)部門的利益，另一方面是公眾對(duì)米歇爾的過度解讀冬念。比如趁窃，有人因?yàn)樗拿娌勘砬楹蛣?dòng)作，說她強(qiáng)硬易怒急前；也有人不看她的努力醒陆，只顧著點(diǎn)評(píng)她的服裝時(shí)尚。
但是米歇爾并沒有放棄裆针，她明白作為第一夫人刨摩，任何言語或舉動(dòng)都會(huì)被過度解讀，甚至完全脫離事情本身去解讀世吨。米歇爾認(rèn)為澡刹，無論未來會(huì)面臨什么，只要心懷信念和善意耘婚，假以時(shí)日罢浇，美國(guó)的未來一定會(huì)因?yàn)樗男袨樽兊酶谩Ｃ鎸?duì)各種挑戰(zhàn)和壓力，米歇爾一直盡最大的努力嚷闭，克服種種障礙攒岛，以粉碎人們的謊言和曲解。
米歇爾永遠(yuǎn)都是積極主動(dòng)地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)胞锰，而不是害怕失敗灾锯。這與她強(qiáng)大的內(nèi)心有關(guān)。強(qiáng)大的內(nèi)心嗅榕，是應(yīng)對(duì)挫折最有力的武器挠进，有時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比這個(gè)人規(guī)劃和預(yù)測(cè)的能力更重要。因?yàn)樵谏拈L(zhǎng)河里誊册，有無數(shù)難以預(yù)測(cè)的變數(shù)。只有強(qiáng)大的內(nèi)心暖璧，才能迅速重整旗鼓案怯，找到解決問題的方法。
沒有一課強(qiáng)大的內(nèi)心澎办，再聰明再勤奮的人也無法勝任嘲碱。
正如巴頓將軍說：“衡量一個(gè)人的成功標(biāo)志，不是看他登到頂峰的高度局蚀，而是看他跌到低谷的反彈力麦锯。”
褚時(shí)健從煙草大王到階下囚琅绅，再到橙子大王扶欣，每次都能迅速調(diào)整自己，也離不開強(qiáng)大的內(nèi)心千扶。
如何修煉一顆強(qiáng)大的內(nèi)心料祠，幫助自己勇敢積極地面對(duì)，活出自己的精彩呢澎羞？有幾點(diǎn)建議髓绽，供你參考：
第一點(diǎn)：學(xué)會(huì)坦然面對(duì)失敗和挫折
恐懼是本能，但如果你能認(rèn)識(shí)到妆绞，失敗和挫折是人生常態(tài)顺呕，或大或小，每個(gè)人都要經(jīng)歷的括饶，還有什么好怕的呢株茶？ 就像蔡康永說的：生活是暴擊的循環(huán)，沒有一種生活不存在暴擊图焰。這種暴擊就叫做挫折忌卤。這世界上最可怕的不是跌倒，而是以后再也站不起來楞泼；最可惜的不是我做不到驰徊，而是我本可以笤闯。
第二點(diǎn)，學(xué)會(huì)正確歸因棍厂，自我反思
那些內(nèi)心強(qiáng)大的人颗味，即使面臨重大的困難，也不會(huì)外部歸因或者消極歸因牺弹，不會(huì)推卸責(zé)任浦马、消極應(yīng)對(duì)。他們也總能保持積極樂觀张漂，直面挑戰(zhàn)晶默，反思自己的行為，積及尋找克服困難的方法航攒。所以磺陡，他們更有可能成功，也更有可能用自己的奮斗史激勵(lì)普通人漠畜。
所以啊币他，不管成功與失敗，都不要為自己的人生找借口憔狞，以免阻擋了有益于自己成長(zhǎng)的方向蝴悉。
第三點(diǎn)，拒絕延伸挫折的結(jié)果瘾敢，打破自我設(shè)限
很多時(shí)候拍冠，我們的恐懼、失敗簇抵，都是源于自我設(shè)限倦微。當(dāng)你真的去做害怕的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不過如此正压。正如法齊婭·庫菲在《我不要你死于一事無成》中說：把目標(biāo)放高欣福，你永遠(yuǎn)無法估計(jì)一個(gè)人的爆發(fā)力能達(dá)到什么程度，如果一開始就已經(jīng)設(shè)限焦履，那么拓劝，這一輩子，你很可能就沒有了爆發(fā)的欲望嘉裤，何來高度深度寬度可言郑临？
就如曼德拉所說：“不要用成功來衡量我，而是用我跌倒再站起來的次數(shù)來衡量屑宠∠岫矗”
在人生旅途中，想要積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，活出自己的精彩躺翻，要清楚以下幾點(diǎn)：
第一丧叽，失敗是人生常態(tài)，不必過于懼怕公你；
第二踊淳，不要自我設(shè)限，你不是輸給命運(yùn)陕靠，而是輸給自己迂尝；
第三，相信自己可以剪芥，就是積極面對(duì)挑戰(zhàn)最大的力量源泉垄开。
ME:
我不怕失敗，但是我害怕周圍的人對(duì)我的態(tài)度税肪。對(duì)我的打擊溉躲。因?yàn)槲一钤谑浪字小Ｒ驗(yàn)槲业膬?nèi)心不夠強(qiáng)大寸认。因?yàn)槲易陨硪膊粔驈?qiáng)的。
