環(huán)境可以改變?nèi)恕Ｋ^“近朱者赤蔚约，近墨者黑奄妨。”所以要靠近那些優(yōu)秀的人苹祟。
增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)砸抛。為了避免重蹈別人意志力失效的覆轍评雌，在每天剛開(kāi)始的時(shí)候，花點(diǎn)時(shí)間想一想自己的目標(biāo)锰悼。
感染自控力柳骄。當(dāng)你需要一些額外的意志力時(shí)团赏，給自己樹(shù)立一個(gè)榜樣箕般。問(wèn)問(wèn)自己：那個(gè)意志力強(qiáng)人會(huì)怎么做？
自豪感的力量舔清。公開(kāi)你的意志力挑戰(zhàn)丝里，想象你在意志力挑戰(zhàn)成功后將多么自豪。
把它變成集體項(xiàng)目体谒。你能在意志力挑戰(zhàn)上贏過(guò)其他人嗎杯聚？所以參加打卡社群來(lái)激勵(lì)自己。
?
