簡單養(yǎng)脾胃框沟，堅(jiān)持7個(gè)小習(xí)慣
1拍屁股：疏通膀胱經(jīng)藏古，排淤堵
2盤腿托舉：疏通脾經(jīng)、三焦經(jīng)忍燥、月干經(jīng)
3揉腹：促進(jìn)腸胃蠕動
4十指抓地：促進(jìn)胃經(jīng)循環(huán)
5少吃飯：8分飽減輕腸胃負(fù)擔(dān)
6少喝水：陽虛人群過量飲水會加重濕氣
7多泡腳：加速新陳代謝拧晕，促進(jìn)血液循環(huán)
8多養(yǎng)生：艾灸足三里可健脾和胃、扶正培元梅垄，不知道怎么選擇可以試試在
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