是藥三分毒钮呀，瘦身無(wú)需各種減肥藥翅帜，減肥失敗多半是選擇錯(cuò)誤，只需要好好調(diào)理身體恢復(fù)內(nèi)部五臟運(yùn)化功能，既可以把身體疾病祛除達(dá)到養(yǎng)生目的提针，又能快速的瘦身減肥命爬！

——隨仕美.木林

在減肥的事情上，聽(tīng)到最多的是自己減肥失敗辐脖，別人好像都減肥成功饲宛，自己弄死也找不出來(lái)原因。很奇怪的是很多的減肥廣告和很多的減肥專(zhuān)家都能舉減肥成功的案例還非常的多嗜价，是真是假我們不清楚艇抠，也不做評(píng)論，但有一點(diǎn)是一定要說(shuō)明白的久锥，“你減肥失敗多半是你選擇錯(cuò)了方法或產(chǎn)品”家淤。我們?cè)谇皫渍陆榻B過(guò)，目前市場(chǎng)上的減肥產(chǎn)品可以說(shuō)是成千上萬(wàn)種瑟由，每種好像效果都是100%的好絮重，可等你去用的時(shí)候結(jié)果就不太好了，怎么配合來(lái)用好像都到不了想要的結(jié)果歹苦，還有很多人更是脫水嚴(yán)重青伤，拉肚子或肚子疼，或用起來(lái)有效殴瘦，停止后就沒(méi)效果狠角，甚至開(kāi)始快速反彈更瘋狂的長(zhǎng)肉，還有一些更是減到厭食癥蚪腋、精神出問(wèn)題或到醫(yī)院去了丰歌，搞得人是啥心情都沒(méi)了。想一想是不是很多的伙伴們都會(huì)遇到這樣的苦呢屉凯？

那為什么很多人都減肥失敗呢立帖？看過(guò)上面的篇章“虛之道、心之道悠砚、食之道晓勇、養(yǎng)之道、身之道”等之后好像覺(jué)得自己都做到位了哩簿，可還是減肥無(wú)效，也用了很多的減肥產(chǎn)品酝静，結(jié)果還是沒(méi)有用的节榜，究其原因是什么呢？我們?cè)谥耙步榻B過(guò)别智，肥胖到了一定程度后宗苍，就會(huì)開(kāi)始從內(nèi)部生病，開(kāi)始引起身體內(nèi)部功能混亂，五臟六腑受損讳窟，特別是那些倡導(dǎo)素食者让歼，營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重失衡。很多情況下是大的健康問(wèn)題沒(méi)有丽啡，可小問(wèn)題不斷谋右？如冒虛汗、便秘补箍、流口水改执、舌苔發(fā)白發(fā)黃、成天困想睡覺(jué)坑雅、口氣大辈挂、喜歡吃味重的食物重口味、滿臉和頭發(fā)長(zhǎng)油裹粤、臉上老是出現(xiàn)逗和痤瘡或者是斑點(diǎn)终蒂、老是無(wú)緣無(wú)故會(huì)發(fā)脾氣、有些還老做夢(mèng)遥诉、還有的全身長(zhǎng)滿脂肪粒特別是后背拇泣，莫名其妙的覺(jué)得全身癢，就算你天天洗澡照樣會(huì)這樣等等的諸多癥狀突那。所有的胖胖伙伴們挫酿，這些還是最基本的表面現(xiàn)象，身體早已經(jīng)告訴你了愕难，它很不爽早龟，可你一直以為是減肥產(chǎn)品不好，沒(méi)有效果猫缭。再想想是不是這些情況經(jīng)常出現(xiàn)呢葱弟，這就說(shuō)明你需要調(diào)理身體內(nèi)部臟器功能了。（說(shuō)的通俗一點(diǎn)猜丹，你這臺(tái)汽車(chē)內(nèi)部發(fā)動(dòng)機(jī)整個(gè)部分需要保養(yǎng)和維修了）再加上急切想減肥的心情和快速?zèng)_動(dòng)購(gòu)買(mǎi)芝加，還沒(méi)搞明白自身情況就開(kāi)始買(mǎi)減肥產(chǎn)品來(lái)用，減肥怎么會(huì)有好效果射窒，效果到底又從哪里來(lái)呢藏杖？

《易經(jīng)》陰陽(yáng)平衡法則早就說(shuō)明了一切，一切的外在都是內(nèi)在引起的脉顿，他兩之間互動(dòng)的不平衡了蝌麸，所以才會(huì)長(zhǎng)胖和出現(xiàn)很多狀況，要解決這個(gè)問(wèn)題艾疟，就要從內(nèi)部開(kāi)始来吩，進(jìn)行治療或調(diào)理敢辩。說(shuō)的最簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是養(yǎng)好身。因?yàn)榉逝质遣∫膊皇遣〉芙阏f(shuō)是病吧戚长，大問(wèn)題沒(méi)有，可小問(wèn)題不斷如脂肪肝怠苔、高血脂同廉、內(nèi)部臟器不暢等；你要說(shuō)不是病嘀略，這些癥狀時(shí)間一長(zhǎng)就要命恤溶。《內(nèi)經(jīng)》講道“謹(jǐn)調(diào)五味帜羊，安和五臟咒程。”提倡五谷雜糧綜合搭配食用養(yǎng)生讼育，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)成分的互相補(bǔ)充帐姻，增強(qiáng)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，調(diào)補(bǔ)五臟奶段，完成人體生長(zhǎng)壯老已的完整過(guò)程饥瓷。而今天我們更上一層，以“藥食同源”為根本痹籍，它既是五谷之類(lèi)的食物呢铆，又能起到藥用功效的作用，達(dá)到“以食治療蹲缠，以食調(diào)養(yǎng)棺克，以食瘦身”的妙用。

很多人減肥用減肥藥线定，這樣好嗎

任何產(chǎn)品都有其用處娜谊，減肥藥也是一樣，很多的減肥藥針對(duì)特別的人群還是有很大的作用的斤讥，我們不能單純的說(shuō)好還是壞纱皆。只能說(shuō)，是藥三分毒芭商，沒(méi)有特別的要求派草，能不用最好不用。要用也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)用铛楣，藥品基本上是傷身的近迁，一般以治療為目的，特別是很多的西藥類(lèi)型的減肥藥蛉艾，基本上大家都看不懂（要么是水狀的或片劑或膠囊等等）钳踊，對(duì)是否適合自己身體來(lái)用或好壞程度更是糊里糊涂的，只知道這是減肥用的勿侯，更要命是賣(mài)這些減肥藥的人都不知道是不是醫(yī)生在指導(dǎo)或是說(shuō)聽(tīng)說(shuō)這個(gè)減肥好或看到廣告就去買(mǎi)拓瞪。他不像中成藥或者中藥類(lèi)型，什么樣的藥材都能看明白助琐，還能上網(wǎng)查查功效作用祭埂，這類(lèi)減肥藥好多是西藥名或符號(hào)，所以我們來(lái)建議最好是在正規(guī)機(jī)構(gòu)醫(yī)生指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)來(lái)用兵钮，個(gè)人減肥還是不要亂買(mǎi)的好蛆橡。

減肥需要的全身的調(diào)理，著重內(nèi)循環(huán)和外循環(huán)的身體平衡掘譬。肥胖一是身體陰陽(yáng)不和造成各種體質(zhì)的形成泰演，影響了身體臟器功能，二來(lái)是過(guò)多的攝取飲食能量又沒(méi)有完全的消耗到葱轩，所以更需要的是減去多余的能量與體脂脂肪堆積睦焕，但同時(shí)身體各種需要的能量元素和營(yíng)養(yǎng)同樣不可少或破壞掉，所以減肥也在于一個(gè)“養(yǎng)”字靴拱，養(yǎng)其身垃喊，花點(diǎn)時(shí)間，恢復(fù)身體平衡袜炕，自動(dòng)就能減肥本谜。

隨仕美藥食平衡療法的重要性和不可比較性

健康的普及讓很多的人明白，西藥只能應(yīng)急治標(biāo)偎窘，而中醫(yī)雖然慢一些但治本乌助，這個(gè)道理很多的人都懂。減肥需要快嗎评架？需要眷茁，但不是幾天或短期一個(gè)月的事情，應(yīng)該是根據(jù)你自己的肥胖情況按療程來(lái)最合適纵诞，以健康為本來(lái)進(jìn)行上祈。而市面上的很多減肥產(chǎn)品和減肥藥品要么是無(wú)效的，要么就是傷身體浙芙，要么就是非常貴登刺，普通人一般用不起，否則根本無(wú)法達(dá)到減肥效果嗡呼，你看看市場(chǎng)有幾個(gè)減肥品牌是做了很多年的呢纸俭？特別是幾塊錢(qián)，十幾塊錢(qián)或再多一點(diǎn)的錢(qián)的減肥產(chǎn)品南窗，基本都是最長(zhǎng)也才幾年揍很，最短幾個(gè)月就不見(jiàn)了郎楼，你就知道他們的產(chǎn)品就是一個(gè)普通的商品，用來(lái)做生意的窒悔，只要不出生命問(wèn)題能賺錢(qián)就好呜袁，對(duì)于減肥效果只要看到你拉肚子脫水有少身體重量就是好的，因?yàn)檫@就是效果简珠，其他不管阶界。最頭疼就是現(xiàn)代人減肥只要來(lái)咨詢必問(wèn)“能減多少斤，一天能減多少斤聋庵，感覺(jué)是只要能減重膘融，就能減肥，所以減肥商家的廣告基本全是一天減1斤祭玉，甚至有些還寫(xiě)的一天減2斤5斤的氧映，去百度搜索一下你就知道了，真是一天減上5斤脱货，早就進(jìn)醫(yī)院躺起來(lái)了”屯耸，所以需要減肥的伙伴理智對(duì)待。

身體平衡是你自己打破的蹭劈，就要你自己從新再打破恢復(fù)起來(lái)疗绣。外在的毛病必定是內(nèi)部功能出問(wèn)題了，需要你來(lái)修復(fù)铺韧，它包括身體的水分多矮、營(yíng)養(yǎng)、五臟功能的健康運(yùn)作哈打、還包括心情的好壞等等各方面塔逃，都需要你從新平衡。而《內(nèi)經(jīng)》記載平衡最好的辦法就是養(yǎng)其身既養(yǎng)生料仗⊥宓粒《素問(wèn)·上古天真論》說(shuō)：“上古之人，其知道者立轧，法于陰陽(yáng)格粪，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)氛改，起居有常帐萎，不妄作勞，故能形與神俱胜卤，而盡終其天年疆导，度百歲乃去”,實(shí)為養(yǎng)生真諦。

用在減肥上來(lái)說(shuō)就是葛躏，“減肥應(yīng)該是很自然的澈段，無(wú)需節(jié)食悠菜，更不能傷身，以五谷及萬(wàn)物為養(yǎng)败富，以飲食為本李剖，食用有度，不光要能很好的減肥囤耳，還能將身體的其它毛病或有些疾病一并去掉，要達(dá)到減肥又養(yǎng)生偶芍，養(yǎng)生又減肥的作用充择。調(diào)理氣血，安和五臟匪蟀，頤養(yǎng)生命椎麦，增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到康健及延年益壽目的材彪，達(dá)到身體陰陽(yáng)內(nèi)外平衡观挎，每日精神飽滿，神清氣爽段化，耳聰目明嘁捷，這樣才是最圓滿的”∠匝”這就是隨仕美藥食平衡療法雄嚣。

從什么部位開(kāi)始減肥又快又好呢

每個(gè)人肥胖情況都有差異，有些是上半身肥胖喘蟆，有些是下半身或全身都胖缓升，減肥從那個(gè)身體部位開(kāi)始最好呢？減肥從兩大部分同時(shí)開(kāi)始最恰當(dāng)蕴轨。第一部分就是先用隨仕美藥食平衡療法調(diào)理身體內(nèi)部港谊，讓身體的內(nèi)循環(huán)恢復(fù)活力，提升運(yùn)化代謝能力橙弱；第二是從身體內(nèi)與外在的行為力量或者說(shuō)運(yùn)動(dòng)互動(dòng)作用同時(shí)開(kāi)始進(jìn)行歧寺。其中以腰腹部減肥為中心和核心進(jìn)行，腰腹部標(biāo)準(zhǔn)了（自檢身材標(biāo)準(zhǔn)）或者說(shuō)減肥成功了棘脐，你的減肥基本上是80%以上減肥到位了成福，當(dāng)你腰腹部減肥成功你現(xiàn)在拍一張照片在與減肥前照片一對(duì)比，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在完全是變了樣荆残，特別是整個(gè)身體的形體方面和穿衣方面奴艾。剩下的20%有些是臉部下巴，男的胸部方面内斯，女的手膀腿部等方面蕴潦，這些肥胖實(shí)際上已經(jīng)是很細(xì)節(jié)的地方了像啼，配合一些簡(jiǎn)單的按摩運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間后潭苞，都會(huì)恢復(fù)好標(biāo)準(zhǔn)的忽冻。

人體腰腹部它連接身體上下部分，最明顯的是男生有將軍肚此疹，女生是2層或3層或多層的像游泳圈重疊的肚子（特別是坐起來(lái)看最明顯）僧诚，腰腹部?jī)?nèi)部對(duì)接心肺肝及腸道等內(nèi)臟器官，最易起脂肪肝或被多余的脂肪包裹了很多臟器蝗碎，若不從根本上去掉這些內(nèi)部脂肪湖笨，任何減掉外部的脂肪（很多的皮下脂肪或去醫(yī)院抽脂），皮下脂肪就算減成功還是會(huì)很快的反彈起來(lái)的蹦骑，因?yàn)閮?nèi)部問(wèn)題根本沒(méi)有解決慈省，這時(shí)就需要藥食同源的減肥產(chǎn)品加快內(nèi)部脂肪的分解，并恢復(fù)這些臟器的運(yùn)化功能和活力眠菇，這樣就從根本上減肥成功并達(dá)到身體內(nèi)外平衡了边败。

腰腹部減肥有三種肥胖類(lèi)型分別，伙伴們可以根據(jù)各自情況來(lái)對(duì)比捎废，同時(shí)也是必須用藥食同源來(lái)調(diào)理和養(yǎng)其身的：

第一種笑窜，脾虛氣虛型，就是常說(shuō)的虛胖登疗。手摸肚子特別軟怖侦，皮膚非常松弛，把手放在肚子上可以像玩海綿一樣玩谜叹，所以叫海綿肚匾寝。這類(lèi)胖胖一般面色黃白或黃紅隱隱，或黃暗荷腊，都缺乏光澤艳悔；浮腫貌，目無(wú)光彩女仰；平時(shí)易于出汗猜年、怕風(fēng)；有些遇風(fēng)冷易于過(guò)敏流清鼻涕或鼻塞或咳喘疾忍，易感冒乔外；大便不成形，先干后溏一罩；易于浮腫杨幼，特別是足腫，手足易麻木；舌質(zhì)淡胖差购，舌苔潤(rùn)四瘫。經(jīng)常發(fā)困，慢半拍欲逃，不想動(dòng)找蜜，感覺(jué)懶，精氣神不足稳析。需要進(jìn)行氣血調(diào)整洗做，補(bǔ)氣和增進(jìn)脾臟功能和代謝能力，增強(qiáng)胃部運(yùn)化彰居。肌肉松軟诚纸，腹壁軟弱無(wú)力，猶如棉花枕頭裕菠，按之無(wú)抵抗感以及痛脹感；所以也叫黃芪腹闭专。

第二種奴潘，實(shí)火內(nèi)熱型，就是濕熱太重影钉。手摸肚子特別硬画髓，感覺(jué)很實(shí)結(jié)實(shí)，一般情況下平委，肥胖肚子下面還有一層脂肪層奈虾，會(huì)有些軟軟的，但這類(lèi)胖胖們手摸起來(lái)很實(shí)很鼓廉赔，感覺(jué)跟鐵皮一樣帝簇，所以叫鐵皮杜如输。這類(lèi)胖胖們身體乏力，小便不利或黃赤，肝火旺镇草，有些還經(jīng)常發(fā)脾氣，口苦他宛、咽干捣辆、有時(shí)還會(huì)惡心。睡眠不寧琅摩、盜汗铁孵、躁汗、遺精房资，發(fā)熱蜕劝，舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津；有些晚上經(jīng)常起夜小便熙宇，小便頻鳖擒，但量不多，感覺(jué)還尿不盡烫止。

第三種蒋荚，外涼內(nèi)熱型。俗稱(chēng)冰涼肚馆蠕。手摸肚子冰涼期升，寒氣深，就算你用衣服包裹起來(lái)互躬，手摸上去播赁，感覺(jué)也沒(méi)多少溫度，涼涼的吼渡。這類(lèi)胖胖是越?jīng)龆亲釉酱笕菸酱蠖亲釉經(jīng)觯矚g重口味食物寺酪，有些有口氣重坎背，喜歡大口飲食，生冷熱無(wú)所謂那種寄雀。這類(lèi)胖胖們腸胃消化系統(tǒng)實(shí)際上非常弱得滤，內(nèi)臟機(jī)能下降明顯，不能很好的代謝盒犹，飲食后能量無(wú)法很好的運(yùn)化到全身懂更，容易全身起脂肪粒及上火生逗。以上的這幾種在中醫(yī)上還有其他的叫法和癥狀來(lái)形容急膀，但歸根到底都是身體內(nèi)循環(huán)功能遭到了破壞沮协，有些非常胖的內(nèi)臟脂肪已經(jīng)包裹了臟器，有些是脂肪肝卓嫂、高血脂皂股、有些已經(jīng)形成了嚴(yán)重的臟器疾病，更要的是治療和調(diào)理同時(shí)起到減脂減肥的作用命黔。

減肥成功秘訣之十九：

快速減肥在于方法選擇正確呜呐，先調(diào)整身體內(nèi)部五臟運(yùn)化功能，同時(shí)從腰腹部開(kāi)始減肥到全身悍募，成功減肥的事是又快又好還同步養(yǎng)生蘑辑。

——隨仕美.木林

隨仕美專(zhuān)著《想瘦就瘦》