今天接著講《為什么精英這樣溝通最高效》第三部分內(nèi)容蛀骇。
上一講里說到，之所以大部分人都不夠成功读拆，是因為我們沒有刻意去訓(xùn)練輸出能力擅憔。
但有朋友會問了，我知道輸出很重要檐晕，但我就是不會輸出暑诸，也不知道怎么輸出，該怎么辦辟灰？今天我們就來解決這個問題个榕。
作者在書里給咱們列出了很多有效的輸出方法，總體來看芥喇，分為寫西采、講和行動三方面。
1
寫出來继控，哪怕只寫三句話
先來看看寫苛让。
寫，就是動筆去寫東西湿诊，包括做讀書標(biāo)注狱杰、做筆記、寫日記厅须、寫讀后感仿畸，甚至寫博客，寫朋友圈等等朗和。只要是和寫相關(guān)的错沽，都建議大家去嘗試。
比如眶拉，讀書時做標(biāo)記千埃。遇到好詞好句，用筆勾畫出來忆植。別看這小小的舉動過放可，它就能調(diào)動運動神經(jīng)，也是一種很好的輸出朝刊。如果能用筆在書旁邊做批注耀里，寫出自己的感想，哪怕幾個字拾氓、一句話冯挎，也會有很好的效果。
所以咙鞍，在讀書時房官，建議手邊一定要準(zhǔn)備一支筆趾徽，用來隨時勾畫。
再比如翰守，寫讀后感附较。很多朋友會覺得寫讀后感非常麻煩，尤其不知道該怎么去寫潦俺。這里告訴你一個方法，就是把讀后感拆分成三個部分來寫徐勃。
第一部分寫在讀書之前事示，對這件事的看法，第二部分寫看書后獲得的思考僻肖，第三部分寫自己后面準(zhǔn)備怎么去做肖爵。也可以簡單理解為過去，現(xiàn)在和將來臀脏。
有了這個方法后劝堪，我們會發(fā)現(xiàn)寫讀后感會非常簡單，而且能聯(lián)系到自己工作與生活的方方面面揉稚。
這里需要強(qiáng)調(diào)的是秒啦，我們讀書學(xué)習(xí)時，沒必要把所有的知識點都記錄下來搀玖。我們要記錄的余境，應(yīng)該是那些能夠激發(fā)我們思考，讓我們頓悟灌诅，也就是感覺恍然大悟的內(nèi)容芳来。其實一本書、一節(jié)課里猜拾，只要能有三個點對我們有用即舌，就算足夠有收獲了。
所以挎袜，無論是讀書顽聂、上課還是開會，只要我們能在一次內(nèi)容的輸入過程中盯仪，記錄下自己三個頓悟芜飘，以及根據(jù)頓悟，應(yīng)該去做的三件事情磨总，已經(jīng)足夠優(yōu)秀了嗦明。
另外，寫日記這個方法也非常有用蚪燕。很多朋友會覺得每天寫日記很麻煩娶牌。但是奔浅，寫日記確實能夠整理當(dāng)天的工作與生活，能強(qiáng)化我們當(dāng)天輸入的知識诗良，對成長非常有用汹桦。
如果覺得麻煩，可以用作者建議的“五分鐘三行”法寫起鉴裹。
也就是每天晚上睡前舞骆，花五分鐘時間，寫三行日記径荔。內(nèi)容和上面類似督禽，就是當(dāng)天獲得的三個啟發(fā)，應(yīng)該改變的三個事情总处。當(dāng)然狈惫，一開始寫不了三個，寫一個也是OK的鹦马。長期堅持胧谈，就會有好的效果。
在寫這個部分荸频，作者還建議大家菱肖，最好能在互聯(lián)網(wǎng)平臺上寫東西。無論是在微博上發(fā)發(fā)感慨旭从，還是把日記和筆記發(fā)到自媒體平臺上蔑滓，都有利于我們獲得更高質(zhì)量的反饋，提升我們的水平遇绞。
當(dāng)然键袱，聯(lián)系到咱們的現(xiàn)實，不建議把朋友圈作為輸出的主戰(zhàn)場摹闽。
因為朋友圈是一個熟人圈蹄咖，里面有我們的家人同事朋友，本質(zhì)上是我們?nèi)粘Ｉ钪猩缃魂P(guān)系的延續(xù)付鹿。我們的思考澜汤，往往會更宏大，放到熟人圈里舵匾，會容易被誤解俊抵，損害關(guān)系。
所以坐梯，對外輸出時徽诲，最好選擇簡書、微博這種陌生人圈子，我們才能放得開谎替，也才能獲得更高質(zhì)量反饋偷溺。
2
說出來，哪怕自言自語
好钱贯，說完寫這個輸出方法挫掏，我們再來看看講。
講秩命，就是通過語言來輸出尉共。在作者看來，無論是大聲朗讀弃锐，當(dāng)眾演講袄友，做直播，還是給其他人講解知識拿愧、觀點，甚至閑談碌尔、找人傾訴浇辜，甚至自己做祈禱，或者自言自語唾戚，都屬于講的部分柳洋，都能幫我們強(qiáng)化輸出。
比如叹坦，在我們進(jìn)行當(dāng)眾演講熊镣，或者做直播時，這個行動募书，就會激發(fā)我們體能的腎上腺素绪囱，幫助大腦提高專注力和判斷力，從而提升能力莹捡。
這里的當(dāng)眾演講鬼吵，不一定非要在有很多觀眾的舞臺上那種正式場合，幾個朋友聊天時篮赢，和家人們吃飯聚會時齿椅，我們都可以來上一段。長期訓(xùn)練下去启泣，我們的口才和交際能力涣脚，會獲得很大提升。
除了當(dāng)眾演講寥茫，我們還可以通過講解遣蚀、分享知識來提升輸出。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在我們給別人解說的過程中妙同，大腦中原本的含義記憶射富，就會變成情節(jié)記憶。所謂含義記憶粥帚，就是對這個知識本身內(nèi)容的記憶胰耗，而情節(jié)記憶，指的是運用這個知識時的記憶芒涡。
比如你知道這是自行車后柴灯，自行車就成了你的含義記憶，而你騎上自行車后费尽，自行車就升級成了你的情節(jié)記憶赠群。情節(jié)記憶，要比含義記憶牢固的多旱幼。
所以查描，當(dāng)你給別人講解，分享自己所學(xué)知識的同時柏卤，你也在創(chuàng)造自己的情節(jié)記憶冬三，這樣對這個知識的理解和運用，就要上一個臺階了缘缚。想要記住的事勾笆，不妨用自己的語言給別人講一遍。
當(dāng)然桥滨，即便我們沒有演講和講解的沖動窝爪，那找個人傾訴，或者和朋友閑談齐媒，也可以成為很好的輸出訓(xùn)練蒲每。
我們在傾訴或者閑聊時，精神往往得到了很大的放松喻括，這有助于我們記憶力的提升啃勉。
在這個過程中，我們通過輸出双妨，沒準(zhǔn)還能找到了新的方法和靈感淮阐，也更有可能獲得對方的好的建議和幫助。
所以刁品，遇到什么事泣特，別憋著，找人說出來挑随，這也是提升我們能力的一個方法状您。
3
行動起來，做好今天的事
說完寫和講，最后我們來看看行動膏孟。
其實寫和講眯分，本身就是一種行動。但作者在這里說的行動柒桑，更多強(qiáng)調(diào)的是去實踐知識弊决。也就是把我們輸入的知識，真正運用到工作與生活中去魁淳。
舉個例子飘诗，即便我們通過學(xué)習(xí)，知道每周進(jìn)行兩個小時的有氧運動界逛，能夠有效的預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生昆稿。但如果我們接下來沒有去運動，那么這個知識點息拜，對于預(yù)防老年癡呆一點用也沒有了溉潭。
知道了很多道理，卻依然過不好這一生的一個重要原因少欺，就是沒有把道理用到實際工作生活中去喳瓣。
在行動這一節(jié)里，作者給出了一個極好的建議狈茉，就是今天只想今天要做的事夫椭，且把今天要做的事完成掸掸。
有時候氯庆，人想得越遠(yuǎn)，就越容易給現(xiàn)實踩剎車扰付。其實大多時候堤撵，我們沒必要想太遠(yuǎn)，只要做好當(dāng)下的事情羽莺，通過輸入與輸出的方法实昨，把它做到極致，就能開啟更好的明天盐固。
就像我們上面所講到的這些輸出方法一樣荒给，如果我們在其中找到那么一兩件事，堅持每天做下去刁卜，就算沒有浪費這段聽課的時光了志电。
最后，讓我們一起來回顧一下《為什么精英這樣溝通最高效》這本書的內(nèi)容蛔趴。
在第一篇里挑辆，我們了解到，很多人之所以很努力卻沒有成果，是因為我們總是習(xí)慣于輸入鱼蝉，而極其缺乏輸出洒嗤。沒有輸出，造成我們能力提升緩慢魁亦，得不到重視與機(jī)會渔隶。
在第二篇里，我們講了提升輸出能力的三個原則吉挣。相比輸入而言派撕，我們輸出的內(nèi)容要占到七成。同一個知識點睬魂，兩周內(nèi)至少要運用三次终吼，最后，我們還要獲得高質(zhì)量反饋氯哮，通過自己的反思和請教身邊的高人际跪，來提升我們的輸出品質(zhì)。
今天喉钢，我們講到了一些具體的輸出練習(xí)方法姆打，包括寫、講和行動這三方面肠虽。無論是寫筆記幔戏，寫日記，還是當(dāng)眾演講税课，分享知識闲延，找人閑談和傾訴，對練習(xí)輸出都很有幫助韩玩。
總之垒玲，精英人群之所以效率高，溝通能力強(qiáng)找颓，就是因為他們長時間養(yǎng)成了大量輸出的習(xí)慣合愈，因為善于寫作、演講和行動击狮，所以獲得了更多能力佛析、機(jī)會和關(guān)注，個人的知名度和品牌也因此比普通人要更高彪蓬。
所以寸莫，想要成為精英，我們就要從現(xiàn)在開始寞焙，訓(xùn)練我們的輸出能力储狭。
好互婿，《為什么精英這樣溝通最高效》這本書就分析到這里，感謝你的閱讀辽狈，我們下本書再見慈参。
