情緒管理1
原文摘錄：生活中只有10%的事情無法掌控拓瞪，人正面情緒的時間要大于負(fù)面情緒三倍才會有更好的執(zhí)行力
概念轉(zhuǎn)念：高能鑰匙不僅強調(diào)要做要事劫笙，還要在高能時候做要事井辆，這樣才能做到借跪、做好、做完愧薛。高能是一種能量狀態(tài)晨炕，也可以說是精力，精力管理包括體能毫炉、情緒瓮栗、思想和精神，關(guān)于情緒管理瞄勾，可以這么說费奸，生活當(dāng)中10%是有發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%是你對所發(fā)生的事情如何做出反應(yīng)所決定进陡。所以說愿阐，生活中只有10%的事情是我們無法掌控的。
個人體驗 ：今天一天趾疚，我和家人都在按部就班的進行著缨历，晚上一家人在一起吃飯的時候，我愛人和公公一起喝了點酒盗蟆，本來這是一件非常正常的事情，但我想到她昨天晚上和朋友們一起吃飯舒裤，喝酒到12:00喳资，我就有些生氣，剛開始勸了幾句腾供，他不聽仆邓，后來我就說話越來越難聽了，孩子們覺得我做得不對伴鳖，讓我少說兩句节值，我愛人也覺得我嘮叨啰唆，我公公坐在那里也有點不自在榜聂，內(nèi)心感覺還很委屈搞疗，最后大家心情都不太好，其實喝酒這件事就是發(fā)生在我身上的10%的事情须肆，我當(dāng)時控制了情緒匿乃，一家人還是可以高高興興的一起吃飯的桩皿。
行動導(dǎo)引 ：當(dāng)遇到事情的時候，選擇合適的時機幢炸，合適的方式去和家人溝通泄隔，這樣會避免一些情緒引發(fā)的“危機”。
隨筆
