金云飛90天的目標(biāo)
1.瘦掉10斤乔煞，配合飲食
2.增加體質(zhì)鍛煉身體渐行，一周跑至少3次嗡靡，每次5公里焚刺，一周至少3次瑜伽
3.每天冥想1－2次
4.閱讀《力量》《你值得更好的生活》《輕而易舉的富足》《輕而易舉的健康》每天10-20分鐘
完成情況：
1.飲食方面還沒有找到可行方法匪蝙，沒有這個意志力嗚主籍，下周輕淡食
2.跑步這周在3公里，瑜伽沒有
3.冥想基本完成
4.閱讀完成一半
下周目標(biāo)：
1.吃素食代餐
2.跑步每天3公里/3次逛球，瑜伽時間允許一周3次
3.冥想1-2次
4.閱讀《你值得更好的生活》每天10-20分鐘
