三月不減肥硬纤，四五六月徒傷悲……眼看露肉的季節(jié)馬上就要來(lái)了解滓，得趕緊想辦法甩掉這一身肥肉啊筝家！
要不考慮下最近火熱的“排油丸子”洼裤？一粒排油、一盒排宿便體毒溪王、兩盒幫你成功減肥腮鞍，簡(jiǎn)直不能更有效了好嗎。莹菱。移国。
其實(shí)，排油丸子的主要成分是奧利司他道伟，到底有沒(méi)有傳說(shuō)中的奇效桥狡，這可是由奧利司他說(shuō)了算~
奧利司他是怎么幫我們減肥的？
奧利司他（Orlistat）是強(qiáng)效的腸道脂肪酶抑制劑，只對(duì)脂肪酶下手裹芝。
科學(xué)家對(duì)體重正常的人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)部逮，發(fā)現(xiàn)奧利司他最多能阻斷飲食中1/3脂肪的吸收，對(duì)液狀油脂嫂易，或食物中隱藏的油脂效用相同兄朋。
必須一提的是，奧利司他安全性挺高的怜械。它非常專(zhuān)一颅和，只與脂肪酶發(fā)生反應(yīng)。而且缕允，奧利司他僅有1%從腸道吸收峡扩，其他均排出體外，既不會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)造成持續(xù)的影響障本，也不會(huì)像食欲抑制劑那樣影響到神經(jīng)系統(tǒng)教届。
辣么，奧利司他真的能減肥嗎驾霜？
廢話案训，肯定能啊粪糙！要知道奧利司他可是FDA唯一批準(zhǔn)的OTC藥品强霎， 不需醫(yī)生處方，消費(fèi)者可自行在藥店購(gòu)買(mǎi)的~
那到底效果有多好呢蓉冈？曾有我國(guó)6個(gè)醫(yī)院聯(lián)合城舞，對(duì)肥胖患者（25≤BMI＜40，體重平均81kg）寞酿，進(jìn)行試驗(yàn)：
其中家夺，對(duì)照組為低卡飲食（每天少吃600kcal）；奧利司他組為服用奧利司他（120mg/d）+低卡飲食熟嫩。
實(shí)驗(yàn)者最終結(jié)論是：奧利司他平均減重速度2斤/月秦踪。但素褐捻，世界衛(wèi)生組織建議掸茅，最適合的減重是每月4~8斤。
所以柠逞，雖說(shuō)奧利司他有效昧狮，但并沒(méi)有我們想象的那么無(wú)敵。
此外板壮，奧利司他有這些污力副作用……
很多減肥藥的副作用都是會(huì)引發(fā)胃腸道反應(yīng)逗鸣，奧利司他也不例外，并且，它的發(fā)生率為85.1%撒璧！
這些尷尬的副作用透葛，分分鐘讓你不敢服用奧利司他呀，你看：
1卿樱、漏油僚害，形似尿床
2繁调、胃脹腹瀉萨蚕，油性大便，脂性腹瀉
3蹄胰、便意猛岳遥、失禁、屁里有屎
少見(jiàn)不良事件有：呼吸道感染、流行性感冒帮坚、頭痛妻往、月經(jīng)失調(diào)、焦慮试和、疲勞讯泣、泌尿道感染。
罕見(jiàn)的不良反應(yīng)： 過(guò)敏反應(yīng)如瘙癢阅悍、皮疹好渠、血管神經(jīng)性水腫、支氣管痙攣节视；肝損傷和重度肝炎拳锚。FDA提示長(zhǎng)期使用有肝損傷和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
如果你并不在意這些尷尬的副作用寻行，還是執(zhí)意要服用的話霍掺，那小輕也只好教你如何使用更科學(xué)更有效了↓↓↓
怎么增強(qiáng)奧利司他的減重效果？
如果你是BMI＞24的肥胖人群拌蜘，并且對(duì)高脂食物蜜汁迷戀杆烁，也可以使用奧利司他配合低脂飲食，來(lái)達(dá)到減脂的目的简卧。
吃的時(shí)候兔魂，要注意是隨餐吃，每天三粒举娩，每餐一粒析校，多吃無(wú)用构罗。并且，如果你有高血脂智玻、高血壓遂唧、糖尿病和中度以上脂肪肝，一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下吊奢，結(jié)合其他藥物進(jìn)行治療蠢箩。
特別要提的是，使用奧利司他時(shí)事甜，應(yīng)盡量減少攝入脂肪含量高的食物谬泌。同時(shí)應(yīng)注意結(jié)合運(yùn)動(dòng)和控制飲食，才能達(dá)到良好效果逻谦。
然鵝……問(wèn)題是掌实， 能運(yùn)動(dòng)和控制飲食，還吃這個(gè)干什么邦马？
并且贱鼻，你看看奧利司他的性?xún)r(jià)比……
目前市面上的奧利司他，每粒的價(jià)格在8-15元不等滋将，平均10元每粒邻悬，一天三粒就要30元，一個(gè)月就要近千元随闽！還得承受上面說(shuō)的各種尷尬副作用風(fēng)險(xiǎn)父丰，就為了減一兩斤，想想都覺(jué)得不值……
不如選擇更健康更有效的減肥方式掘宪，舉個(gè)栗子：極低碳水生酮飲食（LCKD）蛾扇，你看2010年國(guó)外進(jìn)行4個(gè)月的實(shí)驗(yàn)，減重效果比低脂飲食+Orlistat更好魏滚。
