本書作者是北大法學(xué)碩士劉媛媛娇掏，也是《超級演說家》全國總冠軍州刽。
001.信念的力量空执。
生活不可能風(fēng)平浪靜，起起落落中也會(huì)夾雜著平凡的時(shí)光穗椅。當(dāng)面對困難辨绊，有時(shí)會(huì)覺得世界都拋棄了自己。困難誰都會(huì)有匹表，關(guān)鍵如何越過如何處理门坷，而不是一味自暴自棄。
002.早起的力量袍镀。
有的人覺得晚睡更容易思考默蚌，不得不說長期的習(xí)慣促成了一種固有的慣性，讓我們覺得黑夜似乎就是思想綻放的天堂苇羡。但晚睡绸吸、熬夜對身體影響是潛移默化的。你花費(fèi)的時(shí)間在哪设江，身體最先知道锦茁。
003.規(guī)劃的力量。
參考書中列出的達(dá)成目標(biāo)要做的五件事:
選擇清晰的目標(biāo)叉存。找到那些阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的問題码俩。精確地診斷問題。設(shè)計(jì)計(jì)劃并列出任務(wù)清單歼捏。堅(jiān)決執(zhí)行并完成計(jì)劃里的任務(wù)清單稿存。
總盯著目標(biāo)或許讓人覺得遙不可及，但做好規(guī)劃卻能夠幫助我們腳踏實(shí)地瞳秽。
004.練習(xí)的力量瓣履。
不斷強(qiáng)化自己薄弱的部分。
005.有趣的力量寂诱。
有趣就是看什么都有自己的獨(dú)特想法拂苹，做什么都覺得這件事充滿樂趣與意義，并且能夠傳遞給身邊的人，這就是有趣瓢棒。
006.專注的力量浴韭。
抑制對其他事物的沖動(dòng)。
007.環(huán)境的力量脯宿。
給自己營造一種期望中的環(huán)境念颈，會(huì)利于思考和工作。
008.表達(dá)的力量连霉。
試著把今天所學(xué)的內(nèi)容或聽到的有趣的事情用自己的話復(fù)述出來榴芳，先給自己講明白。
009.休息的力量跺撼。
周期性堅(jiān)持窟感，不要讓一件事成為永無休止的事情。適時(shí)的做好結(jié)點(diǎn)來控制自己節(jié)奏的快慢歉井。休息不是放縱而是身心的調(diào)整柿祈。
010.自控的力量。
找到自己失控的瞬間和容易被誘惑造成拖延的事情哩至。
