再見不是結束智亮,只是更好的開始忆某!
今天是個值得紀念的日子,正值旅行結束阔蛉,也是時間管理100講分享結束的日子弃舒,總得寫點什么來總結一下,感恩生活中的每一個發(fā)生馍忽,讓我遇見更好的自己棒坏!
第一次早起、第一天打卡遭笋、第一次跑步坝冕、第一次晨間日記、第一次冥想瓦呼、第一次瑜伽喂窟,這些都還歷歷在目,也會成為我一輩子的好習慣央串。
早睡早起讓我擁有了更多安靜的私人時間磨澡,可以思考規(guī)劃每天的三只青蛙,并安排相應的番茄鐘质和,大大提高了工作效率稳摄。當然偶爾也會在做家務和清潔整理時給自己擰上一個番茄鐘,個人愛好比較喜歡聽嘀嗒聲(請無視)饲宿。
因為早起厦酬,在上班前有大把的時光,如果不知道做什么瘫想,那就去跑步吧仗阅!跑步是一項很神奇的運動,無需任何裝備国夜,就可以追著太陽讓身體暢快淋漓减噪,當然跑步前一定要做熱身運動,切身體會呀车吹,膝蓋休養(yǎng)了一個多月才好筹裕,所以記得了嗎?一定要熱身熱身熱身礼搁,重要的事情說三遍饶碘!
遇上雨天不能跑步的時候,做個美美的早餐馒吴,看上一會書扎运,再來一組瑜伽或無氧鍛煉,總之可以做的事很多饮戳,關鍵在于自己怎么去把握豪治。
偶有疲懶的時候,也會因為各個小伙伴的監(jiān)督而奮起精神直追扯罐,謝謝春紅姐姐负拟、昆侖老師、熱忱小草歹河、8人90天踐行團掩浙、三號教室花吟、一起奔跑、40天考試必過群的各位小伙伴厨姚,你們的分享和鼓勵給了我很大的動力衅澈,只要愿意開始,沒有什么不可以谬墙。感恩生活中發(fā)生的一切今布,感恩有你們的陪伴!
100天的目標如期完成拭抬,早睡早起101天部默,每日閱讀分享100天,跑步6公里造虎,旅行計劃圓滿結束傅蹂,但是這不是說再見的時候,下一個100天算凿,跑步目標10公里贬派,每日閱讀分享1課,晨間日記的分享(這個半路夭折了~重點監(jiān)督)澎媒,堅持泡腳搞乏,20分鐘精讀,希望小伙伴們一起為我監(jiān)督戒努,么么噠请敦!
最后的最后要感謝大神、敏姐储玫,你們的陪伴和鼓勵對我很重要侍筛,感恩有你們!
如果你看到最后了撒穷,那么彩蛋來啦匣椰!給大家推薦幾個微信號和喜馬拉雅主播,都是各個領域的達人端礼,堅持258天早餐不重樣的薇琪viky禽笑,時間管理的螞蟻老師,巍巍昆侖老師的晨間日記蛤奥,早起打卡的朝夕日歷公眾號佳镜,喜馬拉雅主播阿境,胡藝瀚凡桥,當然還有最重要的葉武濱老師啦蟀伸!都是我喜歡的菜,如果你也喜歡,一起關注吧啊掏!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 雯子