跑步有初學者的裝備

跑步的裝備是很重要的，有軟件椎瘟，也有硬件覆致。跑步的時間沒有固定限制，早上有早上的好處肺蔚，晚上有晚上的好處煌妈，根據(jù)自己的需求調節(jié)。初學者最好有固定時間宣羊。

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