今晚順利完成訓(xùn)練洪添，即將結(jié)束的時候右手已經(jīng)抬不起來了拭宁，宜多休息肴掷，訓(xùn)練疲勞的主要還是身體方面，接下來要去訓(xùn)練也盡量吃飽再去闰非，不然氣力不足，練不出效果匈子。
每一次訓(xùn)練河胎，全情投入，自然會越來越好虎敦。
加油吧游岳，下一次是周四晚。
2024-01-09
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