天氣: 晴
心情指數(shù):8
小確幸:
每日金句?【覺(jué)察生活的點(diǎn)滴】
Objective 你對(duì)今天學(xué)的記得什么?
我們自己是兩個(gè)人。還有一個(gè)內(nèi)在的小孩,潛意識(shí)。我們遇到的問(wèn)題都是內(nèi)在小孩記憶的重播悯蝉。
Reflective 一句話形容今天的情緒(今天的高峰,低峰)
給賣菜打電話情緒生氣托慨,詬罵對(duì)方鼻由。
①今天有什么事情,讓我開(kāi)心厚棵, 快樂(lè)蕉世,舒暢,舒心婆硬,歡暢狠轻。夷悅。欣忭彬犯。怡悅向楼,得意,愿意谐区,歡躍湖蜕,夷愉。歡快宋列,喜悅重荠,快活,愉快虚茶,歡樂(lè)戈鲁,忻悅,欣喜嘹叫,歡喜婆殿,痛快,雀躍罩扇,樂(lè)意婆芦,高興,興奮喂饥!開(kāi)通思想消约,啟發(fā)智慧? ?為什么员帮?
②今天有什么事情讓我或粮,郁悶,憋屈捞高。悲傷氯材。煩悶,苦悶硝岗,納悶氢哮。傷心,悲戚型檀,悲痛冗尤。發(fā)愁,悲哀胀溺,痛苦裂七,氣憤,難受月幌,憤怒碍讯,惱恨,難過(guò)扯躺, 為什么會(huì)這樣捉兴?
怎么做能讓自己開(kāi)心?
Interpretive 今天你學(xué)到了啥录语?重要的領(lǐng)悟是什么倍啥?
銷售洗腦。問(wèn)答贊
Decisional 一句話形容今天的工作澎埠,明天要繼續(xù)哪些工作?
1216
今天我有什么事情沒(méi)有處理好虽缕,為什么?
假設(shè)我沒(méi)有這么做會(huì)怎樣蒲稳?我還有其他的做法嗎氮趋?
今天工作效能伍派,怎么樣【高@低】?
有哪些可能得原因剩胁?
如果在哪個(gè)環(huán)節(jié)做出改變诉植,下次可能會(huì)有什么效果?
?元認(rèn)知”昵观,即我們審視自身思想的能力晾腔,是“對(duì)思維的思考”。它幫助人們從問(wèn)題中抽離出來(lái)啊犬,以一種旁觀者的角度重新審視事件本身灼擂,這時(shí)事情往往會(huì)迎刃而解。