天氣: 晴
心情指數(shù):8
小確幸:
每日金句?【覺(jué)察生活的點(diǎn)滴】
Objective 你對(duì)今天學(xué)的記得什么？
我們自己是兩個(gè)人。還有一個(gè)內(nèi)在的小孩，潛意識(shí)。我們遇到的問(wèn)題都是內(nèi)在小孩記憶的重播悯蝉。
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
給賣菜打電話情緒生氣托慨，詬罵對(duì)方鼻由。
①今天有什么事情，讓我開(kāi)心厚棵， 快樂(lè)蕉世，舒暢，舒心婆硬，歡暢狠轻。夷悅。欣忭彬犯。怡悅向楼，得意，愿意谐区，歡躍湖蜕，夷愉。歡快宋列，喜悅重荠，快活，愉快虚茶，歡樂(lè)戈鲁，忻悅，欣喜嘹叫，歡喜婆殿，痛快，雀躍罩扇，樂(lè)意婆芦，高興，興奮喂饥！開(kāi)通思想消约，啟發(fā)智慧? ？為什么员帮？
②今天有什么事情讓我或粮，郁悶，憋屈捞高。悲傷氯材。煩悶，苦悶硝岗，納悶氢哮。傷心，悲戚型檀，悲痛冗尤。發(fā)愁，悲哀胀溺，痛苦裂七，氣憤，難受月幌，憤怒碍讯，惱恨，難過(guò)扯躺， 為什么會(huì)這樣捉兴？
怎么做能讓自己開(kāi)心？
Interpretive 今天你學(xué)到了啥录语？重要的領(lǐng)悟是什么倍啥？
銷售洗腦。問(wèn)答贊
Decisional 一句話形容今天的工作澎埠，明天要繼續(xù)哪些工作?
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今天我有什么事情沒(méi)有處理好虽缕，為什么？
假設(shè)我沒(méi)有這么做會(huì)怎樣蒲稳？我還有其他的做法嗎氮趋？
今天工作效能伍派，怎么樣【高@低】？
有哪些可能得原因剩胁？
如果在哪個(gè)環(huán)節(jié)做出改變诉植，下次可能會(huì)有什么效果？
?元認(rèn)知”昵观，即我們審視自身思想的能力晾腔，是“對(duì)思維的思考”。它幫助人們從問(wèn)題中抽離出來(lái)啊犬，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身灼擂，這時(shí)事情往往會(huì)迎刃而解。
