沒有記錄亭畜，就沒有發(fā)生！無論做沒做到，一定要記錄厢拭，做到了就嘉獎自己兰英，沒做到也不要害怕，我們反思檢視而不自我否認供鸠。
2019年年度夢想板
mardine晨的人生愿景
1.創(chuàng)造精彩而有意義的人生畦贸，卓越而不失衡
2.成為優(yōu)秀的媒體從業(yè)者，做個有責任感的傳媒人楞捂，弘揚美好和正能量的事情和文化薄坏，用自己所知所學幫助更多人。
2.擁有彼此欣賞彼此成就的親密愛人和幸福和諧的家庭寨闹。
4.高效胶坠、有序、平衡繁堡、專注涵但、極簡、精彩的生活方式帖蔓。
5.身體健康矮瘟，70歲以上的時候還能跑半馬。
我的第1個60天目標時間：20190507-0707
【健康】
體重110塑娇，周跑15公里澈侠，飲食規(guī)律有衡
【學習】
1.學習法語，英語聽力堅持訓練
2課業(yè)學習和及時復習埋酬，備考期末
3.每周閱讀一本專業(yè)書籍哨啃，自閱其他書籍
4.九段課程學習和實踐運用
5.各類工具的使用
【家庭踐行】每周和父母打一兩次電話，每月看望劉奶奶兩次写妥。
【事業(yè)/熱情】
1.單車兼職教練繼續(xù)學習相關知識拳球，完善課程設計
2.易效能九段副班長積極履職，有問題積極及時有效解決
【效能】60天晨間日記/8篇周檢視/2個月度檢視珍特。運用一日五色工作表祝峻，A4紙工作表。
【休閑/旅行】準備暑假旅行的護照√確定放假時間扎筒，明確行程莱找。√
【人際關系】與同學多溝通嗜桌，閨蜜定期溝通
5月踐行目標
【2019年5月日歷事件】5.19黨課結業(yè)考試√
5.24-25號網課截止考試奥溺；25-26號畢業(yè)生論壇。
【5月份月度要事】2019年5月月度核心關鍵詞：
1.使用手機電腦ipad的工具提升效能骨宠，自動化學習浮定；
2.堅持學法語聽英語聽力相满，記單詞；
3.減重桦卒，運動健身立美，飲食習慣養(yǎng)成；
4.提升兼職效能闸盔，投入少而精的時間悯辙。
做到卓越而不失衡。
【5月份八大關注】
1.【健康】早起5:30 早睡10:30周跑三次 每次5公里 每天堅持吃水果迎吵，不吃零食躲撰，高糖重油辛辣冰冷食品。
? 2.【學習】法語復習和繼續(xù)學習击费；英語閱讀文章復盤拢蛋，聽力訓練；提前準備背古代文學作品蔫巩，專業(yè)課認真學習谆棱，不懂多看課本和提問
3.【家庭踐行】和爸媽多溝通，一周打一兩次電話圆仔，和劉奶奶多交流垃瞧，常去拜訪看望
4.【事業(yè)】單車課花少而精的時間精進；天使16班踐行不斷學習總結以期發(fā)展提升坪郭。
5.【效能】日30/周4/月1个从，五色工作表
6.【社交】九段課程踐行群內互動，認識同頻的伙伴
7.【休閑】和同學進行攝像課外拍歪沃，周末可以多安靜休息一下讀書思考嗦锐。
8.【愛情】目光放遠一點，就不傷心了沪曙。我在等一個人奕污，在我能為自己的人生完全負責前，所以大概是他歸國后液走，我準備出國啦碳默。我們也可以成為一個層次的人，認真學習育灸。
本周周總結
【本周青蛙完成情況】
1.早睡早起5:30-22:30?
2.周跑三次腻窒，一次5公里，周15公里?
3.高能時間利用28法則磅崭，學習法語?? ? ? ? 學習英語?
4.提前完成：英語作文背誦?
公關新聞策劃案，新媒體策劃案PPT展演?
5.近在眼前的黨課筆記補充 ?? ? 觀影感想1000字 ?? 學習體驗收獲總結1500字 ? 結業(yè)考試復習?
6.網課學習?和視聽說學習?
7.踐行每日打卡?
【本周八大關注】
1.健康：早睡早起做得比較好瓦哎，基本上都在11:00之前砸喻，早起比較自律柔逼，都在5.30之前。周跑三次15公里的目標沒有實現(xiàn)割岛，因為這一周早上被安排學院打板愉适，時間不自由，所以晨跑踐行得不夠好癣漆，下一個周要嚴于律己维咸，堅持跑步，這周日晚還好趕上了帶會員上了一次單車課惠爽。
2.個人學習成長：周一到周五專注高能要事英語和法語學習以及課業(yè)復習癌蓖，能做的清單事件盡快處理，周五下午一直在處理雜事婚肆，班群里的和采訪論壇的租副，自己的要事沒有做。周末是被安排各種事情的较性，周六晚上一直在和閨蜜聊天用僧，周日晚黨課考試并趕著去帶課了，算是自己的娛樂時光赞咙。
3.事業(yè)：1.單車課程系統(tǒng)化帶課?2.班級打卡情況跟進與組長組員互相溝通幫助责循，給予支持?3.和班主任，班長溝通?收獲很多4.班會事宜跟進準備?
4.效能:學習六段七段攀操，感受不同時段應該做什么事院仿，時間的分配也會更加的科學。但在實踐中因為自己找的辦事環(huán)境不好崔赌，辦公室里經常被打擾意蛀，所以效率低。以后有平板不用電腦了會注意去自習室學習的健芭，去辦公室是覺得電腦帶著不方便县钥。期待有ipad后的學習和筆記整理，手寫使用工具 簡書印象筆記共享慈迈。
解云潔教練的分享啟示啟發(fā)了我若贮，專注做事的時候把自己當成一臺高效的機器，不要去估計做的任務的難易 只要你在做痒留，你就能完成谴麦。不要覺得很難很多而被自己的心里嚇得退縮，就想昨晚黨課考試的論述題簡答題一樣伸头，堪比文綜匾效，但是不要心疼可惜自己，你是一定要做完的恤磷，去做就好了面哼，不要忘了拼搏奮斗也需要感性的克制和理智野宜。
5.社交 : 和張晨班主任，麗娜班長還有各組長溝通分享大家一起共同面對出現(xiàn)的問題魔策，互相幫忙匈子。協(xié)助籌備了16班第三次班會和組會和班委會，班委會聽到教練闯袒、班主任和各位班委學員的分享虎敦，能量滿滿，感受到全力以赴的生命狀態(tài)是成功卓越人士的必備素政敢。
6.小確幸 ：學衅溽悖空氣清新，早晨在和煦的陽光中穿行跑步堕仔。
與班主任語音通話過兩次擂橘，得到了非常多的能量，調整好了心態(tài)摩骨。
作為第三次班會主持人通贞，在班委會中進行分享，在小組會中更進一步與大家進行鏈接恼五，實在是收獲越來越多昌罩。
之前李娜教練分享了周檢視表，譚嘯姐姐昨天也給我和組里的大家分享了葉老師線下的印象筆記晨間日記模板灾馒，非常棒啊茎用，超級幸運，感恩能遇到這里的每一個人睬罗。
我有一個非常好的主意是買ipad后可以實現(xiàn)與手機的共享轨功，并且可以用筆手寫，之前我一直非常喜歡在紙張上寫下我一天的反思總結容达，總覺得后來在手機上沒那種感覺了」沤В現(xiàn)在好啦，而且簡書和幕布也可以下載在ipad里作為日常工具花盐，周檢視和月檢視非常方便書寫和查看羡滑，做九段課程的思維導圖用手機播放，ipad制作會非常方便算芯。我已經想象到有ipad后的高效有序的美妙生活啦柒昏！
周一看望了劉奶奶，也和爸媽通話聊天了熙揍！
【反思感悟】
1.有沒有完成上周計劃职祷？完成率多少？大體完成，70％? 在我心中法語學習很重要堪旧，卻沒完成好削葱。
2.有沒有做到要事第一奖亚？有沒有高能要事淳梦？有，70%? 但后期周五下午周末因各種因素沒有做得很好昔字。
3.花了多少時間專注在自己最重要的領域爆袍？上周完成6個番茄鐘，2.5個小時作郭，有一些沒有記錄下來的專注時刻陨囊。
找到人生復利系統(tǒng)（三圈交集）：1.我的思想智慧--閱讀+輸出+人際? 2.我的身體健康--休息+情緒+飲食+運動? 3.我的職業(yè)技能--運營兩微一端，b站夹攒，攝影PS蜘醋，影視剪輯后期
這一周的思索檢視提醒自己：
接受自己的出身，接受自己的容貌咏尝，接受自己目前的境況压语；
正確對待自己的情緒，允許它們的存在编检，重視它們的表達胎食，接受它們的爆發(fā)。慢慢學習與之相處允懂，疏導厕怜、不抗拒、不評判蕾总、放松觀察它們的流經粥航。
520,愛己及人!
【下周青蛙】
1.課外自學：學習法語，復習英語單詞
2.課內學業(yè)：
完成網課學習24號周五晚
作業(yè)提前準備完成：
英語聽力補充生百，公關新聞策劃 ——周三
攝影照片作業(yè)31號? 新媒體作業(yè)16周前
4.早睡早起5.30-22.30
5.周跑15公里at least至少三次递雀，5公里/次
6. 每天健康安排飲食，早上水果麥片和牛奶酸奶置侍，中午全麥面包映之，晚上水果，拒接零食不吃不買高糖蜡坊、重油杠输、辛辣、冰冷食物秕衙。
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