【2020年1月14 】14/365
01 體驗(yàn)（事實(shí)狠轻，情緒奸例，感受）
與同學(xué)聊到如何保持年輕，10年后向楼，還保持今天的健康狀態(tài)查吊，我們一致的答案：運(yùn)動(dòng)延緩衰老，并且正向的積極想象自己一直很年輕健康湖蜕，于是自己立了目標(biāo)逻卖，每天運(yùn)動(dòng)90分鐘
破紀(jì)錄午睡時(shí)間長，這簡直是成了豬昭抒，我明白我的體重為什么暴增了评也，思考??，為什么會(huì)這樣呢
02? 學(xué)習(xí)和發(fā)現(xiàn)
《斷舍離》
斷舍離的深化過程正如山下老師所說的那樣：
剛開始僅僅是私人生活哲學(xué)的“斷舍離”灭返，繼而升華成了“人生實(shí)踐哲學(xué)”盗迟，接著又成為每個(gè)人都能實(shí)行的“改變?nèi)松臄嗌犭x”，從“哲學(xué)”逐漸升華成“美學(xué)”熙含。
01? 斷舍離罚缕，做的是物質(zhì)的減法，精神的加法怎静。
02? 斷舍離邮弹，注重的不是物品喂饥，而是空間。
03? 從小處著手清理物品肠鲫，表面上是丟掉雜物员帮，而實(shí)質(zhì)是丟掉內(nèi)心多余的執(zhí)念。
04? 斷舍離导饲，需要眼光捞高，更需要魄力。
05? 斷舍離渣锦，舍棄的不僅是物品硝岗，還有我們的人際關(guān)系。
斷舍離的“出袋毙、入”理念型檀，即清理了舊物，才可引進(jìn)新物听盖，同樣胀溺，通過行為處理了舊思想，才能接受新的觀念皆看。用心珍惜當(dāng)下的人事物仓坞，不斷地追尋出之美學(xué)，方能拾起輕盈的人生腰吟。
03? 持續(xù)行為
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減少各種買无埃，買衣服 ，買杯子毛雇，把已有物品用到極致嫉称，如果一定要購買，先考慮使用的頻率
