一授嘀、事件（檢視使命和目標(biāo)）：有個(gè)人特別愿意靠近我物咳，我不喜歡他。但為了成全他蹄皱，我又不得不接受他的靠近览闰，我內(nèi)心感覺(jué)有點(diǎn)糾結(jié)、不舒服夯接，微微有點(diǎn)煩焕济。
二、“心魔”：怕被拉低能量盔几。
三晴弃、心魔的正面動(dòng)機(jī)：保持高能量。
四逊拍、過(guò)往資源：上小學(xué)時(shí)上鞠，我的一個(gè)鄰居女孩，大家都不喜歡她芯丧，說(shuō)話時(shí)諷刺挖苦她芍阎，我能夠和她溫和的說(shuō)話，她在我這里得到尊重缨恒。
五谴咸、資源落地：
1.第一步做什么：重塑自信
2.什么時(shí)候做：立即做
3.效果：我?guī)е@種煩的感覺(jué)往回走到小時(shí)候，模模糊糊好像有個(gè)流鼻涕骗露、很臟的女孩岭佳，令我很煩。我做慈悲冥想萧锉，感受到她正在受著外在的敵意珊随、身體的痛苦、心靈的痛苦。我看到她的苦叶洞，我感受到自己的心痛鲫凶，我升起幫她的心。心中默念：愿你免于敵意衩辟，我想象她免得到大家的喜歡螟炫、家人都喜歡，她呈現(xiàn)出快樂(lè)的狀態(tài)惭婿。愿你免于身苦不恭，我想想她身體健康叶雹，再也不流鼻涕财饥，臉洗得很干凈，特別陽(yáng)光快樂(lè)的美麗女孩折晦。愿你免于心苦钥星，我想象她不再自卑，對(duì)自己充滿自信满着，快樂(lè)綻放的活她自己的狀態(tài)谦炒。看到她處于安寧风喇、快樂(lè)之中宁改，我的心也很安寧快樂(lè)。
我又往回走魂莫，找到在初中还蹲、高中時(shí)有兩個(gè)女同學(xué)，我也不喜歡她們耙考。我分別給他們做了慈悲冥想谜喊。最后又想象目前這個(gè)我不喜歡的人來(lái)到我面前，我給他做了慈悲冥想倦始，我感覺(jué)我的心變得特別柔軟斗遏、快樂(lè)。
我植入資源鞋邑，看到我小時(shí)候溫和的對(duì)待那個(gè)大家都不喜歡的女孩诵次，感到我特別包容、有愛(ài)枚碗。我又看到現(xiàn)在我對(duì)這個(gè)不喜歡的人也在努力的接納包容逾一，我感覺(jué)我就像一朵充滿慈悲、愛(ài)的蓮花视译，去度任何一個(gè)有緣人嬉荆。我被感動(dòng)得眼眶濕潤(rùn)。
感謝這位家人讓我看到我的不接納酷含，同時(shí)也在修煉過(guò)我怎樣真心的充滿愛(ài)的去接納任何一個(gè)我不是很喜歡的人鄙早。通過(guò)這件事我也看到汪茧，我在不接納時(shí)，就是在拉低自己的能量限番，當(dāng)我完全的接納舱污，以愛(ài)的狀態(tài)去支持想要成長(zhǎng)的每一個(gè)人，我就是在提升我的能量弥虐。每一個(gè)人都可以讓我的能量提升扩灯，主要是看我以怎樣的狀態(tài)呈現(xiàn)。感謝這位家人的出現(xiàn)與靠近霜瘪，讓我又看到了自己需要提升的地方珠插。
我的使命：讓愛(ài)成長(zhǎng)的人真誠(chéng)、自信颖对、有價(jià)值的活出大愛(ài)人生捻撑。
我是一個(gè)智慧優(yōu)雅的女人！
