腎為身之陽威彰，養(yǎng)陽先養(yǎng)腎
中醫(yī)所說的陽氣是由先天之精氣出牧，水谷之精氣和吸入的自然界清氣組成的。先天之精氣其實(shí)代表的是先天之本的腎歇盼。腎為一身之陽舔痕！
就像人體內(nèi)的一團(tuán)火，溫煦、照耀著全身伯复，涵養(yǎng)著人體的陽氣慨代！養(yǎng)好腎才能保證人體氣血通暢，陽氣充足啸如！
養(yǎng)腎可以從以下四方面著手:
1侍匙，愛護(hù)脾胃
養(yǎng)腎一定要重視脾胃的調(diào)養(yǎng)，平時(shí)對食物合理搭配叮雳，烹調(diào)有方想暗，飲食有節(jié)，食宜清淡帘不，葷素搭配说莫，忌食穢物，食后調(diào)養(yǎng)寞焙！
2储狭，調(diào)暢情志
恐則傷腎！只要精神愉快捣郊，心情舒暢辽狈，則腎氣不傷。腎氣健旺呛牲，五臟六腑得以溫煦刮萌，功能活動正常，身體才能健康侈净！
3尊勿，節(jié)制性生活
房事有節(jié)制，既要節(jié)而少畜侦，又要宜而和元扔！只要做到節(jié)欲保精，就會陰精盈滿旋膳，腎氣不傷澎语，精力充沛，從而有利健康验懊！
4擅羞，起居有常
護(hù)腎法則:春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰义图！春夏:夜臥早起减俏，廣庭于步！秋冬:早臥晚起碱工，以待正光娃承！
做到起居有常奏夫，自然腎氣旺，達(dá)到抗衰老历筝，保健康的目的酗昼！
走出誤區(qū):補(bǔ)腎并不等于壯陽
多數(shù)人認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽，隨便用藥梳猪，導(dǎo)致一系列用藥錯(cuò)誤的情況出現(xiàn)
腎的精氣從作用來說可分為:腎陰麻削，腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存春弥，相互制約呛哟，維持人體的動態(tài)平衡！
只有分清腎陰惕稻，與腎陽才能才會避免這個(gè)情況的出現(xiàn)
在中醫(yī)理論里竖共，腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動的總稱俺祠，如人的精神、骨骼借帘、頭發(fā)蜘渣、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣
以下附上兩張思維導(dǎo)圖肺然，我們可以通過導(dǎo)圖很清晰的辨別自己的身體屬于哪個(gè)性質(zhì)
（腎部知識到此結(jié)束蔫缸，下期健康之旅三我們再見！）
