OKR（Objectives and Key Results）是谷歌使用的目標管理方法区拳，Objective-目標谭确，Key Results-關(guān)鍵結(jié)果刊橘。那么讲岁，我們?nèi)绾卫肙KR的方法進行自我管理呢？
等等变汪，你可能想問：為什么要用OKR進行自我管理侠坎？
做事情之前一定要想清楚為什么裙盾，這樣在后面執(zhí)行時实胸，遇到困難才能夠有堅持下去的動力。那么對于我而言番官，制定OKR的目的是：
人生有目標庐完，不再渾渾噩噩
能讓自己的注意力像激光一樣，而行動聚焦在重要目標徘熔，關(guān)鍵結(jié)果上Ｃ徘！
熟練地設(shè)定/執(zhí)行OKR酷师，你的行動力將高于80%的人讶凉，這將會是你強有力的競爭力
搞清楚為什么，我們再來思考怎樣去做山孔。
進入正題：如何使用OKR進行自我管理懂讯？
請記住，三個步驟：
1.確定目標
2.設(shè)定關(guān)鍵結(jié)果
3.持續(xù)監(jiān)督
我們一個一個說：
1.確定目標
對于目標台颠，有三個要求：
① 目標要聚焦
我們剛開始制定目標的時候褐望，總是覺得充滿希望，會一鼓作氣地列出很多目標（這是因為制定目標的時候也會產(chǎn)生多巴胺）串前。不過瘫里，我們制定目標不是為了爽，而是為了實現(xiàn)的荡碾，初期不要制定太多谨读。
衡量的標準是：不看你列的目標，你能準確不遺漏地說出自己的目標
② 超出自己的能力范圍
衡量的標準是：自己有50%~60%的把握能夠完成坛吁，這樣才能激發(fā)出更大的能量
③ 確定完成時間
周期不要過長劳殖，也不要果斷贼邓，以一個季度為宜
2 設(shè)定關(guān)鍵結(jié)果
?“完成了這幾個結(jié)果，我就認為我的目標實現(xiàn)了嗎闷尿？”
① 關(guān)鍵結(jié)果要數(shù)字化
這樣我們才能夠用來衡量自己的目標是否完成了。
比如女坑，我們設(shè)定的目標是：3個月減肥5斤填具。
那關(guān)鍵結(jié)果可以這樣設(shè)定：
KR1：每周控制奶茶攝入，最多2杯匆骗；
KR2：每天喝8杯水劳景，加快代謝；
KR3：每周最少運動3次30分鐘以上碉就；
KR4：控制飲食盟广，每天19:00不再進食
但其實這4個KR都完成了也不一定能夠減肥5斤，所以KR是你根據(jù)個人的實際情況去制定的瓮钥。
衡量標準是筋量，問自己：完成了這幾個結(jié)果，我就認為我的目標實現(xiàn)了嗎碉熄？如果回答是“是的”那我們的關(guān)鍵結(jié)果就可以這樣設(shè)定桨武。
② 列信心指數(shù)
總分5分，給自己的打分锈津，比如：
KR1：每周控制奶茶攝入呀酸，最多2杯（目前一周喝3~5杯，少叫一次外賣可以達成琼梆，以甜牛奶做替代品性誉，4分）
KR2：每天喝8杯水，加快代謝（起床1杯茎杂，公司上午2杯错览，下午3杯，晚上在家1杯蛉顽，睡前1杯設(shè)定鬧鈴蝗砾，4分）
KR3：每周最少運動3次30分鐘以上（周二、周四携冤、周四悼粮，有氧拳擊或者keep，3分）
KR4：控制飲食曾棕，每天19:00不再進食（需要在16:00~17:00公司吃健康的東西扣猫，酸奶或是水果面包等，比較難翘地，2分）
這樣方便我們后面進行復(fù)盤
3 持續(xù)監(jiān)督
????列目標和關(guān)鍵結(jié)果只是完成了一半癌幕，更重要的是我們要每周、每月去查看進度昧穿，確認自己是否在朝著目標邁進勺远，并不斷根據(jù)結(jié)果去調(diào)整自己的目標。
????我們在上一步列了信心指數(shù)时鸵，我們在復(fù)盤的時候再去看：高信心指數(shù)的任務(wù)完成了嗎胶逢？如果沒有完成是為什么？低信心指數(shù)的任務(wù)真的難么難嗎饰潜？我列的幾個關(guān)鍵結(jié)果真的有利于我達成目標嗎初坠？哪些是有用的？哪些是沒用的呢彭雾？每周復(fù)盤碟刺，并根據(jù)結(jié)果列出下周計劃。
????說完方法薯酝，還有幾個事情要注意：
????第一半沽，我們要現(xiàn)有這樣的認知：并不是使用OKR制定目標就一定能夠達成，我們在初次制作OKR時很可能會失敗蜜托。我相信來看這篇文章的你抄囚，就是有追求，想要進步的橄务，這樣問自己：為了目標努力幔托，雖然可能沒達到結(jié)果，但是蜂挪，過程中你會有其他的收獲重挑，你是更害怕這種失敗，還是更害怕那種處在渾渾噩噩的狀態(tài)的自己呢棠涮？
????第二谬哀，我做這些到底有沒有用？能不能幫我實現(xiàn)目標严肪？我們但凡在過程中遇到困難史煎，都會質(zhì)疑價值，想要立馬有結(jié)果驳糯，但是在看電視劇的時候篇梭，刷抖音的時候，有問過自己嗎酝枢？這么做到底有沒有用恬偷？行動和情緒是可以分開的，就去做吧帘睦，不要管總是胡思亂想的大腦袍患。
????第三坦康，一定要復(fù)盤，否則都是無用功诡延。
????最后滞欠，再強調(diào)一遍，在制定OKR之前一定要問自己肆良，我到底為什么要制定OKR呢仑撞？寫下自己的目的。
人生有目標，不再渾渾噩噩
能讓自己的注意力像激光一樣桶良，而行動聚焦在重要目標座舍，關(guān)鍵結(jié)果上！陨帆！
熟練地設(shè)定/執(zhí)行OKR曲秉，你的行動力將高于80%的人，這將會是你強有力的競爭力
????加油疲牵！奧利給承二！
