記錄下生活中的一個片段业踢。昨晚爺爺陪6歲大的孫子背詩，是王昌齡的《從軍行七首·其四》秘蛔，全文如下：

青海長云暗雪山陨亡，孤城遙望玉門關(guān)。

黃沙百戰(zhàn)穿金甲深员，不破樓蘭終不還负蠕。

孩子平時識字很多，所以詩中的每個字都認識倦畅。

爺爺開始先是讓孩子誦讀遮糖，讀熟后開始了一遍又一遍地背誦，當孩子背不出來時叠赐，爺爺及時進行提醒欲账，然后孩子很快整首詩都背過了，為了檢驗和鞏固效果芭概，爺爺又讓孩子繼續(xù)重復(fù)了7赛不、8遍。

一件事罢洲，讓我意識到踢故，有些關(guān)于記憶的方法，可能還有人不清楚惹苗。

記憶的基礎(chǔ)是理解意義殿较。

大腦的運行規(guī)律決定了大腦更擅長于記憶有意義的事情，請記憶以下一組11個詞：

足球賽丨有丨七點丨告訴丨參加丨明晚丨小剛丨按時丨打電話丨小明丨一定要

大腦記憶這種雜亂桩蓉、毫無意義的名詞會感覺很頭疼淋纲，其實把這些名詞重新排列一遍，

小剛 打電話 告訴 小明院究，明晚 七點 有 足球賽洽瞬，一定要 按時 參加。

經(jīng)排列后业汰，很容易記憶伙窃，因為這句話是有意義的。重新排列之前蔬胯，各個詞之間是相互獨立的，而排列之后位他，前后詞語之間便存在了因果關(guān)系氛濒，因此詞語間互為記憶線索和提示詞产场。

爺爺認為孩子還小，不可能理解詩的意思舞竿，所以要先死記硬背住京景，然后慢慢在往后的生活中理解、體會骗奖。其實這是一種誤解确徙，因為孩子的理解能力，大部分取決于成人的解釋力执桌。

簡單解釋下鄙皇，理解就是認知，認知依靠智力仰挣，而智力分為流體智力和晶體智力：

——流體智力伴逸，是指以生理為基礎(chǔ)的認知能力，如推理膘壶、運算力等错蝴，流體智力強的人顯得很聰明，流體智力會隨年齡的老化而減退颓芭。

——晶體智力顷锰，是指在實踐中以習得的經(jīng)驗為基礎(chǔ)的認知能力，晶體智力與閱歷有關(guān)亡问。晶體智力實質(zhì)上就是通過“模仿”和“拿來主義”構(gòu)建的能力官紫，就是通過模仿別人解決問題的有效方法，拿來運用到自己遇到的相同問題上玛界。

比如現(xiàn)實中見到“果皮堅實万矾、密生三角形刺、肉色淡黃慎框，粘性多汁”的水果良狈，如下：

別人稱之為“榴蓮”，于是自己也模仿笨枯、采用拿來主義把它叫做榴蓮薪丁。以后聽到“榴蓮”，就會理解并認知是指上面圖中這種水果馅精，這就是理解力的提升严嗜。

小孩吃飯、穿衣洲敢、玩游戲漫玄，甚至利用賭氣、耍脾氣的方式，幾乎都是通過“模仿”后練習習得的睦优，學識和閱歷越為豐富渗常，晶體智力就越強，理解力就越強汗盘，人越顯得沉著皱碘、冷靜；大多數(shù)成年人多是通過晶體智力提升解決問題的能力和理解能力的隐孽。

事實上癌椿，6歲的孩子已經(jīng)完全具備理解萬事萬物的生理基礎(chǔ)，換句話說菱阵，只需要提升孩子的晶體智力踢俄，他便能理解《從軍行七首·其四》這首詩。其實送粱，幫助其理解這首詩含義的方法也很簡單褪贵，就是仔細解釋每一個字的含義，最好附上圖片抗俄，讓他能把“概念”和“現(xiàn)實”對應(yīng)起來脆丁。

比如“青海長云暗雪山”一句話中，

“青”就是比藍還深的一種顏色动雹，是“紅橙黃綠青藍紫”中的一種槽卫，“青海”是指水很藍的青海湖胰蝠；

“長云”是云彩前后很長歼培、很遠、很大一片的云茸塞；

“暗”是云遮下躲庄，光線較暗（*助記方式理解）；

“雪山”是指山巔被雪覆蓋钾虐，所以叫雪山噪窘，而雪山的形成是因為海拔越高，氣溫越低效扫，因此積雪會常年不化倔监。

最重要的部分，把詩句描述的場景展現(xiàn)給孩子：

解釋的過程中菌仁，要反復(fù)問孩子是否聽得懂浩习，如果孩子回答聽不懂，那可能是你遺漏了什么能夠幫助孩子更好理解的“先前知識”（理解了A才能理解B济丘，那A就是“先前知識”）谱秽。那就要先補充“先前知識”，然后嘗試用更清晰的語言再給孩子解釋一遍。

成人解釋的過程疟赊，其實就是在鍛煉表達能力辱士。孩子這樣學東西開始會感覺很麻煩，但是這種探索的意識和習慣听绳，去真正弄懂每個字、每個含義异赫，做到真正理解而不是糊弄和死記硬背椅挣，對以后的學習大有裨益。

麻煩能滋生智慧塔拳。

記憶就是要大費周折鼠证。

記憶分為刻錄和提取兩個過程，記憶的目的是提取靠抑，提取的前提是刻入量九。

記憶刻錄的過程就是大腦中相關(guān)神經(jīng)元間建立聯(lián)結(jié)和通路的過程，刻錄過程中建立的聯(lián)結(jié)越豐富颂碧，記憶越牢固荠列。刻錄就像織魚網(wǎng)一樣载城，要圍繞某個記憶點（信息）編織起密密麻麻的聯(lián)結(jié)點肌似，這樣即使記憶點模糊了，拎起周邊任何一點诉瓦，都能記起想要提取的這個記憶點川队。

這個編織聯(lián)結(jié)點的過程，就是建立提示詞和記憶線索的過程睬澡。記憶刻錄時固额，編織的聯(lián)結(jié)點越多，說明記憶時越費力煞聪，這樣知識刻錄得就越深刻斗躏，回憶起來的可能性就越高。

上面給孩子詳細解釋每個字的含義米绕，就是在編織聯(lián)結(jié)點瑟捣。孩子想不起什么海了，但想起了紅橙黃綠青藍紫栅干，或是想起了海是藍的迈套，藍色是青，都能回憶起是“青杭盍郏”桑李，如果我之前再詳細敘述下青海湖相關(guān)的知識，即又在給“青海”添加更多記憶聯(lián)結(jié)點贵白。

相比于刻入時的努力率拒，提取記憶的努力會讓人印象更加深刻。當你回憶（提冉摹）不出要用的信息時猬膨，你大腦會瘋狂地去找線索，這個過程就是在修復(fù)周邊聯(lián)結(jié)點和記憶點之間的連接通路呛伴，提取時越費勁勃痴，記憶通路鞏固和鍛煉地越為茁壯。

所以热康，費力的提取沛申，同使勁地刻入一樣重要，甚至更重要姐军。記憶就是要這樣大費周折铁材，提取過程越痛苦，神經(jīng)生根發(fā)芽奕锌、生長地越為猛烈著觉。

當孩子合上書本開始背誦時，一卡住便及時提醒惊暴，就像做數(shù)學題時固惯，看完題目就找答案一樣，思考力和記憶力根本得不到鍛煉缴守，雖然這樣記憶確實更為輕松葬毫，但也確實無效，少有收獲屡穗。

舉個例子贴捡，如果記憶一個11位數(shù)字，比如19134344971村砂，請你一遍遍地重復(fù)下烂斋，當你重復(fù)5—6次，便可以念順口础废，此時你可以在完全不用腦力介入的情況下汛骂，繼續(xù)進行簡單的重復(fù)。直到你的注意力徹底轉(zhuǎn)移后评腺，你回頭再來復(fù)述記憶時帘瞭，你會發(fā)現(xiàn)自己重復(fù)記憶的號碼，已經(jīng)記不清了蒿讥。

這僅僅是個11位電話號碼蝶念，而“背誦全文”的記憶任務(wù)會讓大多數(shù)只會簡單重復(fù)記憶的學渣崩潰掉抛腕，他們以為重復(fù)就是記憶，讀熟就是要記住了媒殉，卻不知道這個過程中根本沒有思考和用腦担敌，也根本不是記憶。

大腦最擅長圖像記憶廷蓉。

圖像和空間全封，是最好的記憶提取線索。如果不了解“記憶宮殿”桃犬，建議去搜索好好了解下售貌。

舉個例子，請你回憶下最近一次聚餐疫萤，請把參與者的姓名說出來。最高效和準確的回憶方法敢伸，就是在腦海中浮現(xiàn)出當時聚餐時的座次圖扯饶，然后按照順時針或逆時針方向，逐一復(fù)述池颈。

人之所以擅長圖像記憶尾序，首先是因為圖像是一種組塊化信息，像文章一開始記憶的那組詞躯砰，在排列前是11個獨立組塊每币，而在重組排列成一句話后，僅是1個組塊琢歇，這就是組塊化兰怠，圖像形式是信息壓縮程度最密集的組塊單元。

其次李茫，大腦皮層中處理圖像信號的神經(jīng)系統(tǒng)極為發(fā)達揭保，在電光火石之間，我們便能識別出視野范圍內(nèi)的危險信號魄宏。由于我們這種神經(jīng)生理特性秸侣，在處理與圖像相關(guān)的任務(wù)時，大腦是最為擅長的宠互。

另外味榛，文字是近五千年才出現(xiàn)的，但之前圖像是一直存在的予跌，當我們完成將文字轉(zhuǎn)化成圖像的工作任務(wù)后搏色，便根本不用再刻意記憶。

事實上券册，快速記憶法的本質(zhì)继榆，就是圖像記憶巾表。

回到上面“青海長遠暗雪山”這一句詩中，當孩子看到我給他展示的具體圖像后略吨，開始是先將青海集币、長云、暗雪山轉(zhuǎn)譯對應(yīng)到圖像畫面中去翠忠。接下來鞠苟，就是“按圖說話”的流程了。表面上孩子是在背出詩句秽之，事實上当娱，孩子做的是在描述腦中的圖像。

很多記憶法強調(diào)將需要記憶的事物編成“故事”考榨，其實重點并不在于故事性跨细，而是去制作和形成“圖像”和“畫面”。

大腦是用來思考河质，而不是用來記憶的

我之前專門寫過有關(guān)記憶的文章冀惭，文章中提到，我們的大腦是一臺精密的處理器（CPU）掀鹅，并不是專門用于存儲記錄的硬盤散休。不停地記憶內(nèi)容，是一件很浪費腦力資源的事情乐尊。

我們習慣于將知識記憶到大腦中戚丸，是為了較高的提取效率，但事實證明扔嵌，這個想法在大部分情況下根本不成立限府。依靠大腦記憶一切，并不是最優(yōu)選擇痢缎。

因為利用大腦記憶谣殊，在提取信息會有遇到兩個問題，一是知識提取不出來牺弄，或提取時很費力姻几；二是提取出來的知識，有時是不準確的势告。所以蛇捌，我們運用大腦進行知識記憶時，提取的效率和質(zhì)量咱台，有時根本得不到保證络拌。

很多好的內(nèi)容，我們完全可以存放到專門用于知識整理的管理工具中去回溺，關(guān)鍵是“在用的時候春贸，知道去哪里提取出來即可”混萝，

只有對于使用頻率較高、較為重要的知識萍恕，需要用大腦進行歸納逸嘀，壓縮成為知識點存儲在腦中。在善于思考和歸納的人眼中允粤，其實大部分內(nèi)容就是那么幾個“關(guān)鍵詞”崭倘、“關(guān)鍵觀點”和“關(guān)鍵概念”，而從這些本質(zhì)性的關(guān)鍵點中又能演繹和還原幾何級的知識全貌类垫。

有興趣的朋友可以去翻閱我之前的文章《哲新丨記憶力并沒有你想象的那么重要》司光。

文章的最后，推薦下“思維導圖”這種思維和記憶工具悉患，因為其兼具圖像性和發(fā)散性残家，是訓練記憶思維極其有效的工具。制作思維導圖的過程售躁，需要我們費力地將一整篇文章進行概括和歸納坞淮，濃縮成一個個關(guān)鍵詞；而當我們要使用思維導圖時迂求，即回憶和提取全文的過程，相當于再次重溫了全文晃跺。

就這樣在不斷制作和使用思維導圖的過程中揩局，一個人的思考和記憶能力，會得到持續(xù)有效的提升掀虎。

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作者丨哲新驰怎，微信公眾號“哲新ii”（ID:zhexinii），改變的促成者二打，努力用文字改變他人和世界县忌。