最近下午要么不吃麻昼，要么隨便吃一點(diǎn)踱蛀。所謂的“不吃早餐會(huì)得結(jié)石窿给，不吃中午飯身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，冬季來(lái)了需要養(yǎng)膘耐寒……”將各種限制性信念拋到一邊率拒。
任心中有個(gè)聲音回蕩：“你需要關(guān)注身體的感受崩泡。”
前面一段時(shí)間各種胡吃海喝猬膨，看到美味食物貌似忘記了胃的感受或容量角撞，只因?yàn)椤跋氤浴钡挠y以遏制，以至于每一次吃完第二天都還能嗅到自己口腔難聞的味道勃痴。
好在這樣的時(shí)間并沒(méi)有持續(xù)太久谒所，有了觀就有所止，所以最近聽(tīng)從身體的需要輸送食物沛申，口腔里再也感覺(jué)不到異味劣领，身體也覺(jué)得清爽自在了很多，精氣神也好了很多污它。
其實(shí)我們需要的并不多剖踊，從內(nèi)到外。
老子在《道德經(jīng)》中說(shuō)到：少則得衫贬，多則惑德澈，是以圣人抱一為天下式。
要求少才能得到固惯，要求太多就會(huì)惑亂梆造。
就像吃得太多必定加重五臟六腑的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間下去身體器官必定過(guò)早老化或失去運(yùn)轉(zhuǎn)功能葬毫，同時(shí)镇辉，吸收太多也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，如果不能及時(shí)代謝出去贴捡，三高及各種富貴病也就隨之而來(lái)忽肛，身體也就隨時(shí)可能發(fā)生病變。
吃飯前有沒(méi)有先問(wèn)一問(wèn)烂斋，真的是餓了嗎屹逛？吃飯的時(shí)候有好好嚼碎了將食物送到胃里嗎础废？有沒(méi)有邊吃邊感受它的感受？一如買(mǎi)東西時(shí)先問(wèn)一問(wèn)罕模，我真的需要它嗎评腺？買(mǎi)了之后是否會(huì)經(jīng)常用到？學(xué)習(xí)也如此淑掌，學(xué)再多蒿讥，哪一項(xiàng)是可以做到極致的？
吃好一頓飯真的很重要抛腕，一如六祖慧能的砍柴燒水做飯一樣重要芋绸。
所以，今天兽埃，你吃好了嗎侥钳？
