《心流:最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》筆記

?2022-06-16 12:16:09

多知多畏阻桅,多知多憂

?2022-06-16 12:19:45

缺少獨(dú)處就缺少自我盖腿,而無個(gè)性的人組成的社會(huì)是缺少美感的布蔗。

?2022-06-16 12:20:13

快樂的秘訣在于工作與愛

?2022-07-31 11:27:14

掌控生命殊非易事管闷,有時(shí)根本就是一種痛苦定续,但日積月累的最優(yōu)體驗(yàn)會(huì)匯集成一種掌控感——說得更貼切些谍咆,是一種能自行決定生命內(nèi)涵的參與感——這就是我們所能想象的最接近所謂“幸福”的狀態(tài)私股。

?2022-07-31 11:28:55

追求內(nèi)心和諧摹察,唯有從掌控意識(shí)著手。

?2022-07-31 11:50:30

內(nèi)在秩序的缺失倡鲸,表現(xiàn)在某些人所謂的存在焦慮或存在恐懼等主觀狀況上供嚎。

?2022-07-31 11:53:22

跟隨基因的反應(yīng),享受自然的樂趣,并沒有什么不好克滴,但我們應(yīng)該認(rèn)清事實(shí)真相逼争,在必要的時(shí)候,按照自己的優(yōu)先順序劝赔,做自己的主人誓焦。

?2022-08-09 11:59:27

偶爾放棄自我意識(shí),對(duì)建立更強(qiáng)大的自我意識(shí)着帽,似乎有其必要性杂伟。道理很簡(jiǎn)單:在心流中,一個(gè)人面臨做出最佳表現(xiàn)仍翰、須不斷改善技巧的挑戰(zhàn)赫粥,在這期間,他沒有機(jī)會(huì)反省這么做對(duì)自我有什么意義——如果自我意識(shí)能隨時(shí)恢復(fù)歉备,這次體驗(yàn)就不可能太深刻傅是。要等事后,一切活動(dòng)都告一段落時(shí)蕾羊,自我意識(shí)逐漸復(fù)蘇,而這時(shí)的自我已經(jīng)和經(jīng)歷心流前的自我不一樣了:新技巧和新成就使它變得更豐富帽驯。

?2022-08-09 11:59:54

心流發(fā)生時(shí)龟再,對(duì)時(shí)間的感覺跟傳統(tǒng)的時(shí)鐘記錄的時(shí)間幾乎沒有關(guān)聯(lián)。

?2022-08-29 19:20:37

未來屬于善用閑暇的人

?2022-08-29 19:21:28

一個(gè)人若不能忍受孤獨(dú)尼变,甚至從中發(fā)現(xiàn)樂趣利凑,就很難完成需要全神貫注的任務(wù)。因此嫌术,我們有必要學(xué)習(xí)在沒有外援時(shí)哀澈,仍能控制自己的意識(shí)。

?2022-08-29 19:26:13

熬過孤獨(dú)唯一的方法就是設(shè)法整頓注意力度气,不讓精神熵?fù)p害心靈割按。

?2022-08-30 08:14:39

勇氣、彈性磷籍、堅(jiān)忍不拔适荣、“成熟型防衛(wèi)”或“轉(zhuǎn)換型適應(yīng)”(亦即心靈的“耗散結(jié)構(gòu)”)都不可或缺。少了它們院领,我們就會(huì)一直處于精神“隕石”的火力掃射之下弛矛。若能發(fā)展積極的應(yīng)付策略,至少可以把不利的情況轉(zhuǎn)為中立比然,或進(jìn)而把它們變成有助于自我茁壯丈氓、復(fù)雜的挑戰(zhàn)。

?2022-08-30 08:18:07

如何找出變通的策略?答案很簡(jiǎn)單:只要懷著不以自我為出發(fā)點(diǎn)的信心万俗,對(duì)環(huán)境保持開放的態(tài)度湾笛,充分投入,出路自然就會(huì)鋪展在你眼前该编。

?2022-08-30 08:32:39

方向迄本、決心加上和諧,就能把生命轉(zhuǎn)變成天衣無縫的心流體驗(yàn)课竣,并賦予人生意義嘉赎。

?2022-08-30 08:36:28

目標(biāo)決定努力方向

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