學(xué)會相信卡啰，學(xué)會感恩自己腔丧，學(xué)會包容自己，學(xué)會接受自己最真實的樣子刑然。
每天使用1%的時間寺擂，進(jìn)步1%，成為1%的人
第1個30天（2019.2.22-2819.3.23）目標(biāo)（30/24）?
早起清單：上廁所-洗臉-關(guān)鬧鐘-穿衣服-開始學(xué)習(xí)泼掠。
早起第30/24天挑戰(zhàn)成功[拳頭]
2019.3.17（星期日）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：二月十一? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：10? ? ? ? 就寢：
清晨自問（此部分不需要些怔软，心中自問即可）
1：我今天的目標(biāo)是什么？
提煉择镇，總結(jié)關(guān)鍵詞
2：我的終極人生目標(biāo)是什么挡逼？
老去的時候能有一份足額的養(yǎng)老金，和另一半相扶相持腻豌，充實開心的度過余生家坎。通過規(guī)律作息能夠多一些時間陪伴家人和父母嘱能。擁有普通人高質(zhì)量的生活。
3：今天最重要的一件事是什么虱疏？
早起
4：我今天如何與周圍人相處惹骂？
平和，感恩做瞪，惜緣对粪，多溝通。
5：我今天要學(xué)那些新知識装蓬？
6：我今天要有怎樣的心情著拭？
積極，學(xué)會相信矛物，學(xué)會感恩自己茫死，學(xué)會包容自己，學(xué)會接受自己最真實的樣子履羞。
7：我今天怎樣比昨天做的更好峦萎？早安！加油
檢視自己忆首。非常感謝爱榔，非常感謝自己，非常開心的去接受新的一天糙及，美好的事物就要來臨详幽。
A叫醒我的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點
目標(biāo)1：踐行易效能
目標(biāo)2：活在壓線以上
目標(biāo)3：管理自己的情緒，活在當(dāng)下
本月目標(biāo)/3月份
目標(biāo)1：繼續(xù)回爐100講和進(jìn)階課浸锨，對相關(guān)知識進(jìn)行提煉總結(jié)
目標(biāo)2：鍛煉女兒用番茄鐘做作業(yè)唇聘，逐步脫離家長式陪伴，讓女兒克服恐懼
目標(biāo)3：調(diào)整飲食
目標(biāo)4：聽書《善用時間》2/2柱搜，每天10分鐘
目標(biāo)5：持續(xù)挑戰(zhàn)第一個30天目標(biāo)迟郎，5：10起床，5：20開始學(xué)習(xí)
B今日三只青蛙
1.早起-更早-學(xué)習(xí)-小程序-晨間日記-金數(shù)據(jù)-運動-冥想-泡腳-早睡
2.回爐進(jìn)階-行動-全腦規(guī)劃法-神奇的三個問句
3.繼續(xù)指導(dǎo)孩子用番茄鐘做作業(yè)聪蘸，記錄時間宪肖，逐步脫離家長式陪伴，讓孩子克服恐懼健爬，學(xué)會勇敢控乾。
額外
1.聽書
昨日三只蛙檢視
1.早起-更早-學(xué)習(xí)-小程序-晨間日記-金數(shù)據(jù)-運動-冥想-泡腳-早睡?
2.回爐進(jìn)階-行動-日理萬機的流程，親子第5講?
3.繼續(xù)指導(dǎo)孩子用番茄鐘做作業(yè)娜遵，記錄時間蜕衡，逐步脫離家長式陪伴，讓孩子克服恐懼设拟，學(xué)會勇敢衷咽。?
額外?
1.聽書
C成功日志
a日志與反思
孩子做數(shù)學(xué)時倡導(dǎo)先讀題鸽扁，不會，再大聲讀一題镶骗。
小學(xué)高年段孩子成長更需要父親的參加。
簡單躲雅，真實鼎姊。
b小確信（幸福小種子）
1.堅持了24天的早起，全身心都很舒服愉悅相赁。
D財務(wù)檢視
1.年收入增長5%
E人際的投入
1.強化強連接相寇，嘗試弱連接
F閱讀
G健康與飲食 睡眠、運動钮科、飲食唤衫，可以放截圖，用什么軟件截什么圖绵脯。
今日步數(shù)（可放微信運動截圖）
今日鍛煉
今日飲食
1.早起倒逼早睡
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩&200下按壓百匯穴
3.眼部健操
4.每天4個3
5.冥想
H好習(xí)慣打卡 學(xué)習(xí)易效能完后愿意去開始的好習(xí)慣佳励，從線下走上線上。
早起[?]
早睡[?]
冥想[?]
午休[?]
泡腳[?]
運動[?]
學(xué)習(xí)[?]
檢視-覺察和反思[?]
【財富與事業(yè) 】
年收入增長5%
二八法則吃青蛙蛆挫，到點賺下下班
【學(xué)習(xí)與效能】
學(xué)習(xí)時間管理所有線下課程
【今日學(xué)習(xí)心得】
1.武林高手練劍的四個過程赃承，起初的時候是“手中有劍，心中無劍”悴侵，之后達(dá)到“手中有劍瞧剖，心中也有劍”，然后是“手中無劍可免，心中有劍”抓于，最后又回到“手中無劍，心中無劍”浇借，人劍合一的狀態(tài)捉撮。關(guān)鍵的是修煉過程。
2.孩子在跨越和突破五項技能的時候逮刨，用正計時呕缭。
【家庭與社交】
備孕二胎
每月初一十五祈禱
強化強連接，嘗試弱連接
【健康與旅行 】
1.早睡早起
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩修己，200下按壓百匯穴
3.眼保健操
4.每天4個3
5.冥想
6.學(xué)會健康的跑步
7.帶女兒海邊游玩一次
