2019年5月29日～
開啟美麗的武夷山辟谷之旅～這次選擇獨自前行，就是為了避免各種外在的干擾，讓自己靜心、安心的去完成這一趟“旅程”酣溃，調(diào)節(jié)自己的身體瘦穆，調(diào)整自己的狀態(tài)，讓身心得以放松赊豌，以更好的姿態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)
昨天23:00睡覺扛或，早上4:30醒來，沒有賴床的感覺碘饼，腦袋非常清新熙兔，處理了一些工作事務
5:00一次順暢的便便悲伶，到6:25，有過三次便便住涉，有掛馬桶壁現(xiàn)象麸锉，黏糊糊的（應該是腸道里的宿便）
在酒店邊上的漫道走了1200步
6:30開始上課，跟著雅卿老師冥想舆声，而后喝了15ml瓊玉膏（這次辟谷的福利不是一般的好）作為復訓生花沉，都吃的有點不好意思了！
9:00點上艾灸媳握，灸了神闕穴碱屁，命門穴
9:30出發(fā)爬山，其實爬山前我還是心有余悸的蛾找，前兩周剛剛參加了公益項目“一個雞蛋的暴走”娩脾，在襄陽出差當天來回，只睡了一個半小時的情況下打毛，走了20公里柿赊，后續(xù)又是高強度的出差，渾身連皮膚都疼隘冲，上周五居然在家樓下還摔了一大跤闹瞧，兩個膝蓋全部淤青。剛爬沒多久展辞，果不其然奥邮，右膝蓋開始“抗議”了，我突然想到早上散步的時候聽的#大愛健身法#罗珍，于是我就和我的右膝蓋開始對話“親愛的右膝洽腺，我愛你，幾十年來你跟著我受累了覆旱，我現(xiàn)在就想減輕你的負擔蘸朋，我選擇參加辟谷，然后體重得以減輕扣唱，你一定一定要支持我藕坯，讓我順利的完成此次辟谷之旅，我愛你噪沙，我真的真的很愛你”炼彪，奇跡發(fā)生了，右膝疼痛感慢慢慢慢減輕了正歼。但是同時我的左膝又開始提“抗議”了辐马。那一刻我低下頭，笑著在想局义，原來身體的部位也會像小孩子一樣喜爷，會來爭寵冗疮，于是我雙手撫摸著我的雙膝，非常虔誠的和他們進行了對話檩帐，一次兩次术幔，我成功登頂，其中有一段很難爬的山路轿塔，去年來的時候是前推后拉上去的特愿，這次自己一人獨自完成。
其實很多時候很多事情勾缭，聽話照做揍障，會有意向不到的收獲。期待后面不斷有新的感悟和體會俩由，加油毒嫡！
