一位跑步大神曾跟我分享他的經(jīng)驗(yàn)：要想跑得快撬统，就不要背包适滓，背包會(huì)嚴(yán)重影響跑步的心情和速度。
跑步如此恋追，成長(zhǎng)亦如此凭迹。在這個(gè)體崛起的時(shí)代，我們要想加速成長(zhǎng)苦囱，那么就需要放下不必要的心理包袱嗅绸，輕裝上陣。
那么問(wèn)題來(lái)了沿彭，如何放下不必要的心理包袱、輕裝上陣呢尖滚？這時(shí)候就需要進(jìn)行斷舍離喉刘。拿我自己來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)2周的斷舍離后漆弄，發(fā)現(xiàn)整個(gè)人的心態(tài)都輕了很多睦裳，執(zhí)行力也變得越來(lái)越強(qiáng)。
斷舍離是啥呢撼唾？它是指通過(guò)收拾家里的破爛兒廉邑，也整理內(nèi)心中的破爛兒，讓人生變得開(kāi)心的方法。它跟整理蛛蒙、收納有本質(zhì)的區(qū)別糙箍，是一種不收拾的收拾法。
從自我牵祟、時(shí)間兩個(gè)維度深夯，重新審視房間的物品，對(duì)那些自己現(xiàn)在不需要的物品進(jìn)行斷舍離诺苹，然后留下自己現(xiàn)在需要咕晋、合適且舒服的東西。這樣收奔，房間里的所有物品都會(huì)是你的好朋友掌呜，不斷地給你正能量，幫助你成為更好的自己坪哄。
如何正確地開(kāi)始斷舍離呢质蕉？在這里，饅頭童鞋跟你分享3個(gè)方法损姜。
1饰剥、根據(jù)時(shí)間，選擇斷舍離場(chǎng)所
先預(yù)判自己今天練習(xí)斷舍離的時(shí)間摧阅，然后根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短汰蓉，找出對(duì)應(yīng)的場(chǎng)所，再進(jìn)行斷舍離棒卷。
如果練習(xí)時(shí)間是10分鐘顾孽，就找能在10分鐘內(nèi)完成斷舍離的場(chǎng)所。如果直接選擇場(chǎng)所進(jìn)行斷舍離比规，很可能會(huì)因?yàn)闀r(shí)間不夠而停下斷舍離若厚，從而導(dǎo)致場(chǎng)所非常混亂蜒什，甚至比斷舍離之前還亂测秸。這樣很容易打擊你斷舍離的積極性，讓你覺(jué)得斷舍離很麻煩灾常。
上周出門(mén)上班前霎冯，臨時(shí)想起對(duì)行李箱進(jìn)行斷舍離，然后從床底下拖出行李箱钞瀑，把里面的衣服沈撞、帽子、證件等都拿出來(lái)雕什，攤在床上缠俺，考慮哪些東西該扔显晶。這時(shí)手機(jī)設(shè)置的上班鬧鐘響了，不得不把所有東西一股腦的塞到箱子里壹士，然后出門(mén)上班磷雇。因?yàn)闆](méi)有預(yù)估時(shí)間，結(jié)果導(dǎo)致斷舍離失敗墓卦，讓自己心情很郁悶倦春。
2、從明顯是垃圾的東西開(kāi)始下手
當(dāng)我們最開(kāi)始對(duì)物品進(jìn)行斷舍離時(shí)落剪，需要注意扔物品的先后順序睁本。先扔那些明顯是垃圾的東西，然后再考慮扔自己在乎的東西忠怖。這里的垃圾指的是價(jià)值很低的物品呢堰，如損壞的衣物、沒(méi)有用的消耗品或過(guò)時(shí)了的東西凡泣。
如果一開(kāi)始就考慮最不想扔的東西枉疼，不僅取舍難度非常大，而且花費(fèi)時(shí)間非常多鞋拟，最后很可能會(huì)導(dǎo)致一件東西也沒(méi)扔掉骂维，斷舍離行動(dòng)失敗。
上周對(duì)書(shū)桌進(jìn)行斷舍離時(shí)贺纲，我先從在乎的書(shū)開(kāi)始清理航闺。結(jié)果糾結(jié)于哪些書(shū)要留、哪些書(shū)要送人猴誊，哪些書(shū)該不該扔潦刃？想了很長(zhǎng)時(shí)間，覺(jué)得太麻煩就放棄斷舍離了懈叹。后來(lái)轉(zhuǎn)變斷舍離對(duì)象乖杠，先找出那些明顯是垃圾的東西，用完了水性筆澄成、草稿紙胧洒、壞了的臺(tái)燈，把這些東西扔掉后墨状，斷舍離就取得了初步成功卫漫。
3、在你意志力強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行斷舍離
斷舍離是一個(gè)判斷歉胶、選擇汛兜、行動(dòng)的過(guò)程巴粪，需要消耗意志力通今。當(dāng)你意志力弱時(shí)粥谬，斷舍離很容易失敗。
在進(jìn)化過(guò)程中辫塌，人類(lèi)并沒(méi)有斷舍離的習(xí)慣漏策，反而為了適應(yīng)惡劣的自然環(huán)境，保留了儲(chǔ)藏東西的本性臼氨。也就是說(shuō)掺喻，進(jìn)行斷舍離并不容易，需要克服自己的本能储矩。在加上人畢竟不是機(jī)器感耙，而是有感情的、有情緒的持隧。當(dāng)我們決定扔掉一樣?xùn)|西時(shí)即硼，這件東西過(guò)往的回憶都會(huì)涌上心頭，勾起你的情緒屡拨，阻礙你的行動(dòng)只酥。尤其是那些充滿(mǎn)回憶的物品，收拾它們需要消耗極大的意志力呀狼。
我之前嘗試過(guò)在下班后進(jìn)行斷舍離裂允，發(fā)現(xiàn)很難做到。下班回到家后哥艇，自己會(huì)覺(jué)得比較累绝编，壓根不想去進(jìn)行斷舍離。因?yàn)榻?jīng)過(guò)白天8小時(shí)的工作她奥，你已經(jīng)把意志力消耗完了瓮增。后來(lái)把斷舍離調(diào)整到早上，就好多了哩俭，幾乎沒(méi)有失敗過(guò)绷跑。早上是我一天意志力最好的時(shí)候，行動(dòng)力強(qiáng)凡资，做事效率高砸捏。
最后
斷舍離只是一種方法，要想改變自己隙赁，還得去踐行哦垦藏。在個(gè)體崛起的時(shí)代，學(xué)會(huì)斷舍離伞访，放下不必要的包袱掂骏，才能成長(zhǎng)的更快。
希望我的文章厚掷，能夠幫助你進(jìn)行斷舍離弟灼，讓你的人生提效30%级解。
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