? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 理智腦，情緒腦湃望，本能腦
? ? ? ? ? 為什么我們想做對自己長遠有價值的事情這么難换衬？比如學(xué)習(xí)痰驱，跑步，努力掙錢瞳浦、存錢担映。明明知道自己要努力，身體卻似乎不聽使喚叫潦，總是貪圖即時安逸蝇完，喜易怕難。這是因為我們的大腦其實有理智腦矗蕊、情緒腦短蜕、本能腦三種大腦
? ? ? ? ? 本能腦也可以稱為原始腦、爬行腦傻咖，距今約3.6億年前朋魔。困了想睡，餓了想吃卿操，感知到危險會遠離警检。主導(dǎo)人的本能反應(yīng)，做出下意識動作害淤。
? ? ? ? ? 大約2億年前扇雕，哺乳動物登場，大腦也逐步進化出了情緒腦筝家，有了情緒洼裤。
? ? ? ? ? 直到約250萬年前邻辉，人類才進化出理智腦溪王，人類才真正從猴子進化成人類。所以理智腦相比本能腦和情緒腦發(fā)展史太短值骇，沒有后兩者發(fā)展的成熟莹菱，這兩者比理智腦對我們身體行動的掌控力更強大。所以有時我們想做有價值的事情吱瘩，卻不知不覺又跑去享受當下了道伟。
? ? ? ? ? ? 所以我們要是想實現(xiàn)目標，就得和本能腦和情緒腦對話使碾，而不是對抗
? ? ? ? ? 理智腦就像一位將軍蜜徽，運籌帷幄、排兵布陣票摇，指揮強大的本能腦和情緒腦攻克種種困難拘鞋，實現(xiàn)目標。但本能腦和情緒腦這兩個同志有缺點：怕苦怕累矢门，喜易怕難盆色，耐心差灰蛙，喜歡即時享樂，遇到問題還喜歡推卸責任隔躲。理智腦身為領(lǐng)導(dǎo)還得為他們的行為找理由摩梧、找借口，為他們背鍋
? ? ? ? 但少了這兩位在大腦里占據(jù)了大部分能量的得力干將宣旱，事情又不好干仅父，因為他們比理智腦進化的更完善，更成熟浑吟，在原始社會驾霜，沒有本能腦和情緒腦的趨利避害、只看當下买置、即時享受粪糙，為了少耗能不思考，人類也活不到現(xiàn)在忿项，攻城拔寨實現(xiàn)目標還得靠他們蓉冈，所以得和這兩位對話，引導(dǎo)他們先干事轩触，后享受寞酿。不是不享受，而是延遲享受更好的生活
? ? ? 比如脱柱，他們鬧罷工伐弹，要求即時享受，玩手機榨为，刷視頻惨好，這些能馬上獲得愉悅感的事情∷婀耄可以對他們說：不是不玩日川，是把目標實現(xiàn)了就能過上高質(zhì)量的生活，現(xiàn)在辛苦點多出點力矩乐，好日子還在后頭龄句。當然，為了他們更有干勁散罕，完成一個短期目標可以適當獎勵一下分歇，比如出去玩一下，吃點好吃的欧漱，讓他們更有沖勁去努力實現(xiàn)目標职抡。
? ? ? 根據(jù)三腦的特點，為了更好的達成目標硫椰，我們可以采用兩個技巧：
? ? ? ? 一繁调、知進步（設(shè)計一個反饋機制萨蚕，能看到自己的進步，會產(chǎn)生更強的動力）
? ? ? ? 二蹄胰、設(shè)獎勵（完成階段性的目標后適當?shù)莫剟钜幌伦约涸酪＃矔ぐl(fā)更強的積極性做這件事）
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? ? ? 總之，實現(xiàn)目標還得靠本能腦裕寨、情緒腦出人出力浩蓉，用心輔助。但是我們得引導(dǎo)他們宾袜，連夸帶哄捻艳，讓他們先干事，后享受
