? 三天的課很快就結(jié)束了，我跟很多小伙伴一樣是意猶未盡蚪燕。 我今天就這次課做了一次總結(jié)娶牌，主要是從以下幾方面來闡述一下我在這次課學(xué)到了什么，我的感受是什么以及我的行動計劃是什么馆纳？
一：我談一下課堂里我印象最深的體驗诗良，那就是互相欣賞和互相擁抱這個環(huán)節(jié)。
起初鲁驶，陳老師讓做這個體驗的時候鉴裹，我的心里是抗拒的，我當(dāng)時認(rèn)為這是成功學(xué)的范疇灵嫌，搞完壹罚，激情就沒了，對我們有什么用呢寿羞。 當(dāng)我嘗試跟著小伙伴們溝通猖凛，互相用三個欣賞詞來贊美對方的時候，我覺得特別驚訝绪穆，他們居然用親和力辨泳，熱情和開朗來形容我，起初我并不認(rèn)為自己是熱情和開朗的玖院，我?guī)еЩ笳业搅岁惱蠋煵ず欤惱蠋煾嬖V我，我本來就是這樣的难菌，知識我自己用盔甲封住了本來的我而已试溯。 后來，我就反復(fù)的想郊酒，人很多時候就是封閉了自己遇绞，把原來的那個自己封住了键袱，不愿意打開，只要足夠勇敢摹闽，足夠自信蹄咖，就可以沖破柵欄，看到全新的自己付鹿。
? 二：三天課的感受是什么澜汤？
我的感受就是成長與解惑。 我來的時候舵匾，是迷茫的俊抵，迷茫自己的性格，迷茫自己的未來坐梯，在課上务蝠，我找到了突破點，我應(yīng)該自信起來烛缔，勇敢的突破自己。 如果想成為一個教練轩拨，必須自己有著正向的思維践瓷，人的行動就是背后的思維決定的，我們做的是利人利己的事情亡蓉，幫助別人建立正向的思維晕翠。
? 三：三天課程的學(xué)習(xí)收獲是什么？
（一）理法篇
1.? 能力-欲望=自由
? 真正的自由并不一定就是能力最大化砍濒，而是欲望最小化淋肾。 如果眼高手低，能力很小爸邢，欲望卻最大樊卓，這樣無疑是最悲催的人生了。教練的作用就是幫助對方越欲杠河，如果欲望不真實碌尔，就幫助他剝離出一個與當(dāng)下能力匹配的目標(biāo)，讓他活在當(dāng)下券敌。 人更容易看事情消極的一面唾戚，那是因為消極無責(zé)任感，積極反而需要承擔(dān)責(zé)任待诅，教練就是幫助他們建立積極想象叹坦，幫助一個人創(chuàng)造新的覺察，修善念卑雁，建立積極的思維模式募书。
績效=能力-干擾
一個人的績效有時取決于干擾有多大绪囱，干擾越大，自我設(shè)限就越大锐膜，事情就不容易成毕箍，所以教練就要幫助對方去干擾
2. 教練的角色
指明方向就像指南針、反饋當(dāng)下就像鏡子道盏、引導(dǎo)做新的嘗試就是個引導(dǎo)者而柑、然后鼓勵完成做出選擇就像催化劑
教練就是向內(nèi)挖掘潛能，向外發(fā)現(xiàn)可能性荷逞，令被教練者有效達(dá)到目標(biāo)媒咳，永遠(yuǎn)相信被教練者身上是有答案的。
引申：兩種管理方式? ：訓(xùn)候式管理--用嚴(yán)厲种远、訓(xùn)斥教訓(xùn)員工涩澡，讓人想逃。 訓(xùn) 海豚式管理---盯住對方做好的方面坠敷，及時激勵與反饋妙同，培養(yǎng)創(chuàng)造自主的思維方式
（二） 心法篇
1. 激發(fā)與欣賞? 首先要欣賞與愛自己，然后要真誠的欣賞對方的優(yōu)點
2. 腦科學(xué)原理
爬行腦膝迎，情緒腦和智力腦
3. 信念
教練式領(lǐng)導(dǎo)者的信念
人是ok的 --接納? ? 人的行為背后都有一個積極的意圖--動機
人是有資源的--調(diào)焦? ? ? ? ? 人會為自己做出最好的選擇---創(chuàng)建
改變是不可避免的---承諾
4. 思維：從傳統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)人走向教練型領(lǐng)導(dǎo)人的障礙
強將手下無弱兵? ? 從管理到教練
親力親為? ? ? ? ? 從機械到價值
使用絕對權(quán)利? ? 從控制到影響?
追求快速答案? ? 從效率到效能
劉備：對人好粥帚，對事不講原則? 具備人和的有利條件
曹操：多疑，對人才要求能力第一限次，品格第二? 具備天時的有利條件
孫權(quán)：官二代芒涡，缺少更大的夢想和清晰的目標(biāo)? 具備地利的有利條件
唐僧：（1）目標(biāo)感強， 察覺事實能力強（2）懂得欣賞人才
（3）價值激勵：愿景卖漫、滿足成就感（4）資源吸引能力（5）責(zé)任使命感的能力
5. 干預(yù)
六種干預(yù)方式费尽，也是六種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格
指揮、權(quán)威：
Prescribing 提問式? ：通過提問給予建議羊始、指示旱幼、直接給予方向
Informing? 信息式 ：? 給予知識、含義及信息店枣，簡單明了的提供信息
Confronting? 質(zhì)問式： 描述觀察到的行為速警，給予反饋
引導(dǎo)、促進
導(dǎo)瀉式：辨識對方的思維及情緒：邀請對方重新回顧曾經(jīng)的體驗鸯两，反思
催化式：引導(dǎo)對方發(fā)現(xiàn)新視角闷旧、思維新角度，促成采取行動
支持式：給予關(guān)注钧唐，認(rèn)可和肯定忙灼，表達(dá)對對方的關(guān)心和關(guān)注。不帶偏見的驗證對方的意見，分享個人體驗
對待不同的下屬该园，要采取不同的干預(yù)方式酸舍，比如人財（極品）用催化+支持， 人材（半成品）用告知+信息里初， 人裁（廢品）一種先用導(dǎo)瀉幫助其恢復(fù)人材啃勉，再用告知+信息，一種告知+質(zhì)詢双妨，人才（毒品）用導(dǎo)瀉+質(zhì)詢+導(dǎo)瀉
（三） 功法篇
1. 3F傾聽
傾聽事實淮阐，傾聽感受，傾聽意圖
先接收信息刁品，聽取事實泣特，最重要的是閉嘴，不要打斷對方挑随，讓他把話說完状您。
給出反應(yīng)，點頭微笑兜挨，目光接觸膏孟，還有記錄
然后確認(rèn)以了解對方的意圖。
傾聽分為兩個層次：
第一層：對方的事實拌汇，對方的感受骆莹，對方的意圖
第二層：我的事實，我的感受担猛，我的意圖
2. 強有力的提問
提問必須是開放式的，未來型的丢氢，如何型的
比如：哪個環(huán)節(jié)出問題了傅联？? 改為： 接下來，我們?nèi)绾巫霾拍軆?yōu)化這個環(huán)節(jié)疚察？
（四） 技法篇
1. 九宮格
聚焦目標(biāo)：目標(biāo)必須是正向的蒸走，可控的，SMART貌嫡，系統(tǒng)平衡
如果目標(biāo)不合理比驻，需要越欲目標(biāo)，抽離出一個跟現(xiàn)實能力相平衡的能力
不要期待改變?nèi)魏稳说撼膊灰獓L試滿足任何人的期待别惦，世界上唯一可控的是改變自己，世界上最難的是改變別人夫椭。教練要自帶能量掸掸，影響負(fù)能量的人。
現(xiàn)實的困難：用3F傾聽了解
現(xiàn)狀： 現(xiàn)狀的情況如何？ 還有呢
區(qū)分：是什么讓你今天之前沒有實現(xiàn)目標(biāo)扰付？具體發(fā)生了什么堤撵？
數(shù)據(jù)：你對現(xiàn)狀的滿意度如何？ 1分到10分你打多少分羽莺？ 期望打到幾分实昨？差距是？
發(fā)現(xiàn)：你對現(xiàn)狀做過哪些努力盐固？ 有效還是無效荒给？ 從剛才的對方中你發(fā)現(xiàn)了什么？
激發(fā)：在目前狀況下你會對自己說什么闰挡？ 別人是如何看你的現(xiàn)狀的锐墙？
新目標(biāo)：根據(jù)我們剛才的討論，你對目標(biāo)有調(diào)整嗎长酗？
價值關(guān)系
價值：如果目標(biāo)達(dá)成溪北，會發(fā)生什么？對你有什么價值夺脾？
激勵：目標(biāo)實現(xiàn)的時候你會對自己說什么之拨？
會有什么感受？
別人會如何看目標(biāo)實現(xiàn)后的你咧叭？會對你說什么蚀乔？
行為：你的未來會發(fā)生什么改變？
基于以上描述菲茬，你現(xiàn)在有什么看法吉挣？
資源創(chuàng)造
你現(xiàn)在能想到的解決方案是什么？? 還有呢婉弹？
在類似的情況下睬魂，其他人會怎么做？
在類似的情況下镀赌，你還用過什么方法氯哮？
如果我們互換角色，你會建議我怎么做商佛？
假設(shè)時間過去了3個月喉钢，事情完成的很順利，你 回頭看當(dāng)下最有可能突破的是哪一點良姆？
你會用什么標(biāo)準(zhǔn)來評估和衡量這些方案肠虽？
如果用這個標(biāo)準(zhǔn)，你選擇一個最好的玛追，是哪個呢
責(zé)任使命
意愿? 這個方案使你感到興奮的是什么舔痕？
支持? 你需要什么人或者什么資源來助你一臂之力嗎？
? ? ? ? 你如何獲得這些資源？
報告分?jǐn)?shù)? ? 下一步你怎么計劃的伯复？? 你現(xiàn)在要做的第一步是什么慨代？? ? 我如何才能了解到你的實質(zhì)進展？
四：我的行動計劃
1. 深度了解五維教練技能啸如，通過看書侍匙，看視頻學(xué)習(xí)如何運用工具
2. 利用一切機會實踐教練技能，爭取成為一個合格的教練
